pomoc

Niby dlaczego DD? Chyba nie myślisz, że to bezpieczniejsze ćwiczenie od martwego. Dojdziemy prawie do 3 strony i dalej nie wpisałeś wyników z podstawowych bojów, więc moja jak i Patay'a pomoc się tu nie przyda, a więc rób jak uważasz.

[...] i rozklad tkanki tluszczowej w poszczegolnych partiach jak brzuch, posladki, uda-co czasem jest uwarunkowane genami. zamiast ladowac spalacz potrzebna tutaj jest kompleksowa pomoc, a wypadaloby zaczac od odzywiania, zerknij na kalkulator zapotrzebowania, ktory oszacuje mniej wiecej Twoj bilans [...]

Dziękuje wam za pomoc do kogo najlepiej udać sie o rozpisanie diety ? Sama nie bardzo znam sie na rzeczy Zmieniony przez - sylwiasss w dniu 2016-07-24 20:50:48 Zmieniony przez - sylwiasss w dniu 2016-07-24 20:50:59

Jak napisał Kaloryfer dobra rozgrzeweczka przed treningiem powinna pomóc. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

BOLEC chyba nie doczytales... ·Wydolność treningowa - efedryna może zwiększać wydolność treningową gdy jest przyjmowana przed treningiem. Spośród sześciu badań nad wpływem efedryny na wydolność treningową pięc potwierdziło jej pozytywne działanie. Połączenie efedryny z kofeiną poprawiało wydolność beztlenową oraz zwiększało możliwy czas [...]

Powiedzcie jeszcze czy wystarczy duża pucha Cp + mała czy lepiej 2 duże??.Aha i czy dobrze bedzie tak brac?? Dni tren:30 min przed treningiem i po treningu Dni nietre:rano i wieczorem I kiedy do tego szamac ZMA,tauryne i omege? Dzięki za pomoc!

niedokonca... cwiczylem pod okiem trenera: masa, sila, rzezba... choc masz troche racji... mniejsza z tym, czy ktos moze pomoc??!!

dzieki za pomoc

Mam problem tylko z posiłkami wieczornymi, ale jak mowisz żeby trzymać się tego bilansu BTW, to poszukam czegoś ciekawego w dziale kuchnia i będzie ok. Teraz tylko czekać na efekty. Wielkie dzięki za pomoc!

[...] celu .i nie kwasujcie mi tu ze jak jedziecie gdzies tam na wakacje czy cos to nie chcecie lepiej wygladac nie ma tu napewno zadnego takiego .zakladajac ze mowi prawde ..nie swiruje tu jakichs nie wiadomo jakich obcji zwykła 2 tygodniowka bez ostrego melanżu nad morzem i juz wiec prosze o pomoc a do sezonowca mi dalekoo... wiec prosze bez takich

Ja się nie znam ale to koło planu nie stało. jakie dni i powtórzenia na serie. no i ankieta by nasi eksperci mogli pomóc :) a warto bo pomagają dobrze :)

Dzięki za porady. Odwiedziłęm linki dzięki za pomoc jeśli masz jeszcze jakieś rady to pisz. Dzięki Pozdrawiam Ps. mężczyzna

kolego wyżej, najpierw zdobądź troche wiedzy. większa ilość posiłków jeszcze bardziej przyśpieszy przemianę materii. analogicznie rzecz biorąc mniejsza ilość obniży ją - jedz 4,5 posiłki dziennie. pomóc może rónież tłuszcz, dodaj go i obetnij troche węgli.

OK rezygnuje ze wszystkich puszek, bede na zmiane dorzucal mieszanke mrozonych warzyw ze swiezymy ktore lekko zagotuje a potem zmiele blenderem zeby mialo to jakas konzynstencje sosu. dzieki za pomoc

ale kolego mozna budowac czysta mase która tez robi wrażenie No to ja nic nie wiem o tym sporcie i jestem amator wiec nie jestem w stanie ci pomóc przy moim doświadczeniu. Może ktoś inny bardziej kumaty

No co, ja tylko chcialam pomoc Nie kazdy zna angielski, nawet podstawowy, a Ty zasugerowales, ze nie znasz Po prostu uczynna kobita jestem A jakby co, to sluze pomoca w tlumaczeniu terminow z zaproponowanej ze mnie strony, choc z gory uprzedzam, ze wszystkowiedzaca nie jestem Wiesz, jesli Ty chcesz, zeby dziewczyna powiekszyla sobie piersi, to [...]

ok jeśli chodzi o jabłczan to jaki konkretnie i ile na pełny cykl.. Ps dodtam jeszcze że 3 razy w tygodniu chodze na siłownie i 3 razy w tygodniu chodze na vale tudo, a ponad studjuje wychowanie fizyczne więc mam sporo zajęc myslałem jeszcze żeby po walkach pić coś w rodzaju magnum 5000 ?? co myślicie?? z gory dzięki za pomoc?

[...] gdzies kiedys plan ktory wygladal mniej wiecej tak:pon klata+biceps i pod spodem jakie cw i ile serii. Czy nie znalazlo by sie cos takiego dla mnie. Z gory dziekuje za pomoc i przpraszam za utudnirnia. Przepraszam za bral polskich liter pisze z telefonu Zmieniony przez - Patryk-kym w [...]

mam 15 lat 165cm wzrostu i 75 kilo żywej wagi możecie mi pomoc ustalić djete??;>

[...] ten sam problem a moze to było cos innego nie wiem (jestem leworęczny, moja prawa ręka to ale jeśli walcze z klasycznej pozycji to jest spox ale w życiu tzn jak mam se pomoc przy czymś prawą reką to ) a walcze z lewą ręka z przody czyli w pozycji praworęcznego. jesli ty jesteś praworęczny spróbuj walczyć z odwrotnej pozycji Zmieniony przez [...]