pomoc

[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

Tak czułem, no, to zaczynam od nowa. Dzięki za pomoc!

Zrobię tak jak mówisz. Opuszczenie warzyw i tłuszczów wynikło z tego, iż bardzo mocno oparłem się na tym artykule: http://www.sfd.pl/-t527693.html Dziękuję wszystkim za rady i pomoc. Teraz tylko pogłębiać wiedzę :) Zmieniony przez - F06MDF w dniu 2017-12-05 14:23:46

Przysiadow ze sztanga się jednak trochę boje ze wzgledu na brak doświadczenia. Co do martwego ciągu parę lat temu znajomy kulturysta uczył mnie jak robić to ćwiczenie więc spróbuję (może poproszę kogoś o pomoc w ocenie poprawności wykonania). Co myślicie o wznosach hantli jako ćwiczenie barków? I czym najlepiej zastąpić przysiad ze sztanga?

ciesze sie, ze mogłam pomóc ;-)

[...] te 8lat zrobiles? Lapa 40? Klatka 115cm przy wzrosxir 180 i 8lat stazu to nic...dopiolbym diete i trening i regenerację Nie lubię się tłumaczyć, ale skoro już poprosilem o pomoc to to zrobię. Według mnie bardzo duży progres, biorąc pod uwagę że zaczynalem swoją przygodę w wieku 16 lat, szybkość przemiany materii można byłoby porównać do [...]

Zarostem można nazwać włosy wyrastające na twarzy mężczyzn i kobiet od czasu dojrzewania aż do śmierci. We fryzjerstwie klasyfikuje się brodę, wąsy, czy baki jako fryzury części twarzowej. Tak samo, jak włosy na głowie, również i na twarzy mają różny kolor, jak i rozmieszczenie. Golenie zarostu dla większości mężczyzn jest dość męczące, [...]

Ok to super. zazwyczaj lecę według schematu np 80 w 20 t I 40 b ale czasem w ciągu dnia zjem mniej więc w kolacji muszę uzupełnić, dziękuję za pomoc i pozdrawiam

[...] 500 W i 120 T nie prowadzę dziennika ale co jakiś czas sobie sprawdzam i pilnuje tego aby właśnie tak to wyglądało. Jeśli chodzi o regenerację to przyznam, że śpię bardzo mało jednak jest to spowodowane moją pracą (264 godziny w miesiącu) + praca jako pomoc rodzicom, zdarza mi się pospać czasem i te 9 godzin jednak zazwyczaj jest to 6-7 godzin

Dzięki za pomoc. Bede dalej podawał Hcg z provi tak jak wcześniej. Po nowym roku pójdę na kontrolne badania teścia, estradiolu i progesteronu. I wrzucę wyniki. Hcg zostało mi jeszcze 22.500 iu.

Nie ma super odzywki na masę, ani tym bardziej na rzeźbę, żeby nie katować się cardio(niestety :-P). Ale na szczęście są takie, które mogą nam pomóc w zbudowaniu masy, oczywiście przy dobrze zbilansowanej diecie. Co do konkretnych odżywek poleciłbym suple z firmy EnergyPharm. Z ciekawości kupiłem kreatynę TCM i beta-alaninę do tego i jestem mega [...]

[...] ciało w przestrzeni i są najefektywniejsze jeśli chodzi o hipertrofię. Zatem nie rezygnowałbym z tego ruchu. Co zrobić kiedy nie jesteśmy w stanie się podciągać bez pomocy partnera ? Pierwszym rozwiązaniem jest wykonywanie ruchów negatywnych, a więc wchodzimy na drążek i tylko się opuszczamy, w miarę możliwości wolnym tempem. Ruchy [...]

Tak , jednak rownież zaznaczył ze prosi o pomoc w diecie REDUKCYJNEJ teraz co drugi przygotowuje się do tri, maratonu lub trenuje CF . Tylko ze jak się później okazuje nic z tego nie wynika .

No od siłowni do domu mam 5 minut z buta :) Dzięki za pomoc !

[...] wody przy stosowaniu monohydratu i dyskomfort żołądkowy. Jednak dotyczy to wyłącznie nielicznych osó i występuje w przypadku zażywania naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na skutki uboczne przychodzą nam m.in. inne formy kreatyny takie jak chociażby jabłczan kreatyny znany pod nazwami cm3 czy t.c.m. Pwenym jest że suplementacja [...]

Jestem po kuracji antybiotykiem więc chyba leczniczo :) W kazdym badz razie dzieki za odpowiedz i pomoc :-)

Hmm, no na razie pobiorę te 2-3 miesiące a potem będę myślał, dzięki za pomoc :-)

Oblicz wg tego wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Obliczenia wstaw nam do sprawdzenia Poprosiłem o pomoc w sprawie treningu a raczej jego braku i tej energetyce z jedzenia

W dzisiejszych czasach każdy, kto ma trochę więcej tkanki tłuszczowej uważany jest za endomorfika. Jest to zdecydowanie błędne. Przyjmij wyższą wartość NEAT. Tylko ja od zawsze okrągły bylem, bracia szczupli a ja zawsze przy kości. Dzięki za pomoc