pomoc

czy ten testosteron moze cos pomoc ? Slyszalem ze podobno dobry , kumpel gadal ze 2cm urosl od tego ale bral nieregularnie i tylko jedno opakowanie .

Podwyższyłem leciutko kalorie, bo się boję, że za mało i nic nie pójdzie. TomQ. Czy może być tak, że w dzień nietreningowy tak około ~2600kcal, a w treningowy około 2800kcal, na tyle kg i wzrost? Także w DNT mam: 145/97/271, a w DT mam: 149/97/320? Dzięki za pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Hasarek w dniu 2012-07-24 21:39:30

Czyli mogę spokojnie zamienić ten posiłek na omlet. dzięki za pomoc

Tylko problem z tym ze w szkole nie ma blendera Chyba nie bede kombinowal, bede jadl zwykle wegle z normalnie przygotowanym białeczkiem w jakims szejkerze. Dziękuję za pomoc!

NIC NIE MAM PODANE JEŚLI MAM WYŁĄCZONY AUTOMATYCZNY KALKULATOR... Nie rozumiem jak mam to zrobić kur** Zamiast pomoc to tylko każesz się w******* na to. Pierwszy do odpisania, ale by wytłumaczyć to nie kwapisz się. Mam wyłączone Automatyczne obliczanie to z kosmosu wyciągnę tam gdzie jest napisane, prawda ? Siedziałem trochę czasu i nigdzie nie [...]

ja sie pytam was ale na tych dziwnych forach z kolei jest tak ze ludzie zamiast pomóc tylko sięwymądrzają

Croatan drogi kolego żeby pomóc potrzebujemy informacji na twój temat . wypełnij i wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Widzisz głupota ale zasugerowałem sie tym co mi proponowali przy sprzedaży Dzieki za pomoc

zrobilo sie zaczerwienienie i goraczka sie utrzymuje jest mniejsze niz rano ale bol jest niemiłosierny zobaczymy co bedzie rano dzieki panowie za pomoc

Aby cokolwiek pomóc musimy znać przynajmniej podstawowe informacje. Bez tego niewiele można stwierdzić. Ankieta, wyliczenia kcal, rozpiska diety, pomiary i zmiany obwodów wraz ze stosowaniem diety, trening, itp.

pewnie i masz racje - ale jak widze go własnie na kilku stronach to wydawało mi sie że jest ok - dzięki za pomoc - pozdrawiam

no tak, ale czy jest na to jakis sposob? np. szerzej mam lapac sztange? Nie ma nic, co mogloby pomoc? cwiczymy juz ok 2 lat (z przerwami, bo tak wyszlo) ilez jeszcze trzeba czekac, zeby nam rece sie w koncu przyzwyczaily...? ;]

dezieki wielkie, za pomoc zastanowię sie jeszcze ytrzoszeczke a co do zdjęc to może zaraz jecze trochę powiększe :) dziękówka

jak stac n takie dawki to to w sumie jedyny 'mocniejszy' dodatek ew HMB moze - moze pomoc :D (3-4 g dziennie podzielone)

Przedewszystkim dieta i dobry trening. Przy tej wadze samo bialko 80% nie wystarczy. Jakis dobry gainer. Potrzebne sa weglowodany. A kreatyna? Czemu nie, powinna pomoc

Dlaczego uważasz, że shock nie jest ekonomiczny? Uzupełnij profil. Jak z bf? Jeśli dużo fatu i jest dieta redukcyjna, to rób tylko redukcję, bo siły tak czy owak nie zrobisz jak już wyżej zostało to wymienione. Musisz wiedzieć jaki jest Twój cel, wtedy będzie można Tobie pomóc.

no ale poki co to mozesz mi pomoc z ulozeniem planu na 4 tygodne?

prosze o pomoc

[...] nie ma szans. Jedynie mogę jeść, co się da, nie patrząc ile białka, węglowodanów itp. Ale też nie zawsze mam jak, mam po 7h w szkole, dlatego chociaż białko chcialem, zeby uzupelniac :) Ale dzięki za pomoc :) EDIT: Zatem przy po prostu jedzeniu czego się da, wciąż nie warto brać białka? Zmieniony przez - adios92 w dniu 2013-02-25 18:56:30

nie wiem co jest w rudzie śląskiej, ale slyszalem ze sa sekcje Kung-Fu..., Karate..., a ja jestem ciekawy JKD... :/ Liczę na Waszą pomoc!