pomoc

Czo jest lepsze i efektywniejsze na spalanie tluszczu? Trening interwalowy na rowerze stacjonarnym czy jazda ze stala predkoscia i obciazeniem? Prosze o pomoc

[...] sily vitalne bo normalnie zaczyna mnie to juz w****aic niewasko. przed treningiem biore XP z 50 carbo i to tez malo daje, czasem zdarza sie ze ziewam pomiedzy seriami Jest cos co moze mi pomoc?? edit: aha to nie jest przetrenowanie bo cwicze 3x w tyg tylko a regeneracje robilem niedawno Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 13:46:19

Zgadzam sie, ale nie potrafie tego ulozyc:/ moze jakas pomoc?

[...] 180 cm i waże aż 95 kg:(... ćwicze pół roku... biore HMB trec'a i teraz kupiłem kreatyne! może ktoś mi pomoże i powie jak powinienem brać HMB z Kreatyna...? bardzo licze na pomoc... oczywiście dietka jest, dzieki niej spadłem 4 cm w pasie( troszke mało ale niedawno sie wziąłem za brzuch ) ale przytyłem 0,7 kg:)) oczywiscie trening siłowy + [...]

Prosze o pomoc chcem zrobic cykl na definicje nie licze na kilogramy. Mam do dyspozycji 300zl. Co polecicie.

Słyszałem, ze jeśli chcę zrzucić trochę tłuszczu bez (ew. z jak namniejszą) straty masy i siły mięśni, to może mi w tym pomóc BCAA. Czy to prawda? Jesli tak, to ile tego powinienem wcinać, jak długo. Da się BCAA jaskoś przeliczyć na gramy białka, z których będe mógł zrezygnować w diecie? Waże 85kg/ 190cm. Może macie jakiś dodatkowy pomysł na to [...]

siema wszystkim niemam czasu na cytanie tego wszystkiego jesli jest ktos zorientowany w tym temacie to niech napisze wszystki co i jak (gdzie kupic za ile ajk zamowic itp. itd.) z gory dzieki za pomoc

Jeżeli jest taka możliwość to mogę przelać sogi na twoje konto w zamian za pomoc dla na przykład Domu Dziecka.Czy wtedy moja wiedza zniknie?

Widze, że będę musiał przenieść moja prośbę na inne forum, ponieważ tutaj nie uzyskam już żadnej odpowiedzi. Dziekuję tylko Matee i Niooni... Mam nadzieję, ze gdzieś indziej znajdą się ludzie, którzy będą chcieli pomóc. Chciałbym jeszcze tylko powiedzieć, że takim działaniem nie zjednacie sobie rzesz użytkowników, ale to już nie jest moim [...]

[...] chce isc do lekarza bo sie go boje. Jezeli to jest to co mysle to bedzie mi go chcial nastawic a to wiadomo bardzo boli :( Dlatego chyba zaryzykuje i sam go nastawie ale nie zabardzo wiem w jaki sposob, jak pokolei co zrobic tak zeby to przeszlo szybko i najmniej bolesnie. Prosze o pomoc:( Zmieniony przez - Radek_koks w dniu 2005-06-02 16:42:57

Mam problem zaczelem chodzic na silownie tydzien temu i dzisaj zauwazylem ze moj prawy cycek jest sporo wiekszy od lewego (wczesniej byly jednakowe). Od razu mowie ze nie bralem koksow ani zadnych odzywek, cwiczylem rownomiernie na obie rece jak ktoś może mi pomoc to niech napisze z gory dzieki

Witam Tribal w czym pomóc?

myślałem,że to forum jest żeby pytać... nie mogłem znaleść to napisałem... w sumie to na mnie hmb działa:) a jak mam sie prosic zebyscie mi pomogli a wy poszukaj w internecie... i Wy siebie nazywacie sportowcami? Wasza wiedza powinna byc przekazywana dalej... moglibyscie pomóc a nie zgrywać niewaidomo kogo...

Potrzebuję dokładny rysunek anatomiczny mięśni przedramienia (od nagarstka po łokieć).Chciałbym też dowiedzieć się jaki mięsień pracuje przy obracaniu nadgarstka na zewnątrz (pronator) i do wewnątrz (supinator)- ruch zbliżony jak obracanie śrubokrętu. Za pomoc - sogi!

jak nie masz apetytu to dm może pomóc

Ok dzieki za pomoc przy planie :)) lap soga za kumpla bo on nie moze ;)))

aha, to juz nie wrzucam tych linkow... no widzisz marian jednak potrafisz mowic prosto i nie lepiej bylo od razu tak moiwc ... wielkie dzieki za pomoc, marian, ziper i boogie łapajcie po sog-u. Zmieniony przez - Tomek16... w dniu 2005-06-02 21:34:19

Lampa może pomóc, ew. laser, ale to już troszkę "radykalniejsze" metody Pamiętaj jednak, że "walkę" z bliznami należy najlepiej stosować od razu, po zagojeniu się rany - wtedy jest najlepszy efekt. Jeżeli zdecydowałaś się na maść, należy dokładnie masować okolice blizny, punktowymi ruchami, skrupulatnie wcierając preparat. [...]

doloz nogi, szczegolnie przysiady powinny znacznie pomoc. a inne powody, hmm, moze stresy??? Aktywny bardzo tryb zycia?

msk mnie nie interesują sogi cieszy mnie, że mogłem komuś pomóc