pomoc

Zezima8000 byś łaskaw był to uzupełnij profil ciężko ci pomóc nie wiedząc z kim do czynieniem.

super dzięki za pomoc

W jaki więc sposób "przekabacic" trening z treningu na masę by współgral z mma. Przyjmując ze główne założenie to właśnie mma a siłownia ma mi w nim pomoc zwiększajac siłę i wytrzymałość

Wiec tak , brat sie zmaga z gino niedlugo ma zabieg wiec co nieco moge ci pomoc. 1) Po krotce Lipo - Tluszcz/woda Gino - Powiekszony gruczol 2) Nie 3) Sutek staje sie normalny wizualnie. 4) Mam niski bf i sutki sa normalne (Jaka masz definicje slowa niski bf? 5%?10%?20%?)

dzieki chłopaki za pomoc lecą sogi

okej dzieki za pomoc!

1-5 100mg e3d Od 6 tygodnia biję 150mg e3d. Podbiłbyś jeszcze większą dawkę teścia czy narazie lecieć te ponad 300mg tygodniowo? Czy poprostu zostać na tej dawce kilka tygodni puźniej znowu zwiekszyć powiedzmy na ponad 400 mg. Kiedy dorzuciłbyś mastera i w jakich dawkach ? Z góry dzięki za pomoc.

I za to dostaniesz dodatkową pomoc

Nie musisz od razu agresywnie atakować ludzi którzy starają Ci się pomóc. Masz rację trening dzielony jest dla każdego. Można powiedzieć także, że odżywki też dla każdego ale czy będziesz brał takie jak kulturysta zawodowy? Odpowiedź myślę że jest jasna. Tak samo po co masz się katować treningiem który nie da ci 100% rezultatów? w każdym razie [...]

[...] dzisiaj u lekarza .Dostalam skierowanie na usg tarczycy i wlasnie badanie ft3 i ft 4...czyli tak jak sugerujesz.dzieki. Lekarz wykluczył wpływ diety...prawdopodobnie mialam juz podwyzszone tsh wczesniej. Zastanawiam sie tez czy ten suplement mozna dostac bez recepty??...moze troche bym go pobrala i dopiero zrobila te badania...dzieki za pomoc :)

ok. dzięki za pomoc

[...] na 180 i się zestresowalem moze dlatego taki wynik. Dzis na babcinym cisnieniomierzu Wynik lewa reka 125 65 prawa 130 70. Po swietach zmierze jeszcze w przychodni bede mial pewnosc bo teraz sam trudno okreslic przyczyne tamtego pomiaru. Ale ok mam nauczke ze zdrowie najwazniejsze i o profilaktyce nie mozna zapominac. Dzieki za pomoc wszystkim.

Napisz złotko ile ważysz - bez tego nie bedziemy niestety mogli Ci pomoc. A great flame follows a little spark

[...] waze 55 kg przy wzroscie 156cm 3 razy w tygodni stosuje diete owocowo-warzywna w pozostalae dni staram sie nie przekraczac 1000 kcal moje problemy z waga zaczely siepo odstawieniu papierosow(przedtem wazylam 39kg)i oczywiscie chcialbym schudnac jak mozliwie najszybciej z gory dziekuje za pomoc bol-slabosc ktora opuszcza twoje cialo nadia

[...] czuje z powodu tego miesiaca kiedy sobie pofolgowalam,teraz za to ciezko place ,ale kazdy czloweik popelnia bledy i na nich tez sie uczy,zamowialm wizyte u lekarza w przyszlym tygodniu takze wszystko powinno sie wyjasnic co moich zaburzen hormonalnych bardzo dziekuje wam wszytskim za pomoc,pozdrawiam bol-slabosc ktora opuszca twoje cialo nadia

j/w gainer pomoc moze, ale, czy bedzie stanowil u ciebie nadwyzke kaloryczna? bo to jest kluczem czy przybierzesz na masie ciala

Staram się jeść jak najwięcej (regularne posiłki nie wchodzą w gre bo pracuję na 3 zmiany) i skoczyło mi jakieś 3 kilo w miesiąc chyba i więcej nie chce się podnieść. I tak myślę że te około powiedzmy 900 kcal z gainerów mogło by pomóc, mysle ze stanowiło by to nadwyżkę kaloryczną. Ale nigdy zadnych supli nie jadłem więc pytam Was - ekspertów o [...]

Ok. Dzięki za pomoc pozdrawiam

[...] nie ma. 6.Diete stosowalem taka aby nie przybrac tluszczu na brzuch. A wiec srednio wychodzilo mi jakies 3000 kcal dziennie plus kretka i Sojavit. Duzo palilem na pewno na zajeciach, mam duzo fizycznych lekcji np.plywanie, LA, podnoszenie ciezarow, siatkowka. To chyba wszystko, jesli cos pominalem to daj znac. Pozdrawiam i thx za pomoc. Sidor

Systematyczny stretching też może trochę pomóc ...