pomidory

[...] Jeśli chcesz coś bardziej 'zjadliwego', to: - twaróg + sól/słodzik do smaku + warzywa/ew. czasami owoce (np. u mnie pojawiły się truskawki ostatnio), - tuńczyk + warzywa (pomidory, ogórki - polecam kiszone, choć świeże też są bardzo dobre, oliwki) - jajecznica (proporcja białek do żółtek zależy od Twojej diety), jaja na miękko z solą + [...]

ten pomidorowy mnie zainteresował.... czy do tego sosu trzeba używać świerzych pomidorów czy mogą być z puszki ?? Bo jak patrze na te pomidory ze sklepu to tam więcej wody niż miąższu i może niezły syf wyjść....

Czemu prawie wszystko na maszynach ? Te pomidory na zdjeciach to jedyne warzywa jakie zjadles ?

Kurczak z ryżem, pomidory <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f88fd08ce404d26abe02ae8930682ae.JPG

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. Można robic z dowolną kaszą lub ziarnem, polecam jeszcze pęczak i gryczaną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee67b2eb2834d98835ed40d51b9b61f.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-05 16:32:35

Mielone z szynki, makaron pełnoziarnisty, pomidory, zioła i przyprawy ... czyli domowe spagetti na szybko :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95533a2415b74e3bb0fd882f2e7254a2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cd901f885224c2f96ae119e1439e7e4.jpg

Jakieś coś mnie naszło, chyba mi sie przyśniło %-) musiałem to zrobić i wyszło. Miała byc zapiekanka, ale to lepsiejsze. Podsmażona cebula, pieczarki, suszone pomidory w oleju, czosnek, sol, pieprz, wędzona papryka, duzo wędzonej papryki w prochu, pozniej zalane śmietaną kremówką, do tego brukselek ugotowanych pokrojonych w ćwiartki. Następnie [...]

makaron z czosnkiem niedźwiedzim, suszone pomidory, papryka, brokuł, pierś z kurczaka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296c808d684d4e86883087ea0f37df16.jpg

wczorajsze spagetii z piersi, sos pomidory z puszki przed chwilą jajecznica z 5 jaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c9a90e128ad4097b4662905a3e1eb71.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/956f9c5239be4e4789affeb3c5d063ea.jpg

Sałatka z kurczakiem. Cycu, sałata, czerwona cebula, czosnek, rukola, pomidory koktajlowe. Sos na bazie jogurtu nat. z dodatkiem surowego żółtka, musztardy, oliwy i przypraw. Prosto, tanio i skutecznie. Polecam na podwieczorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d4e4759ba444d8879ea0af5feaa7f0.jpg

Na szybko przed treningowo, bo czasu nie bylo rano: 100g brazowego z curry (moj ulubiony) salatka z tunczykiem (pomidory, salata pekinska, cebulka) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b366b181ef54c12801576d549aa2388.jpg

omlet + pomidory z mozzarellą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09847f0d32d34c8187de1d6dab6cd2f7.JPG

100 lat tutaj nie byłem! Z ostatnich dni trochę zdjęć: Kurczak na sałacie, pomidory, placki owsiane z jabłkiem i białkiem cellucor + kawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d6bee9bf28843b1b4cca11f284e822d.JPG Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, [...]

Potreningowe mielona pierś z kurczaka warzywa meksykańskie na patelnie + pomidory z puszki ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd75ce0925bc429cac5d7af484bc6cd4.jpg

Kurczak pomidory i grecki kefir i winogrona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45b32c94c5f045c78d99004f4ac66c9c.jpg

Na szybko po treningu filet, makaron razowy, suszone pomidory, marynowane pieczarki, kukurydza, odrobina sosu taotao chili słodko - pikantny smakowało lepiej niz wygląda ;-) /SFD/Images/2015/4/2/0eaf23f7be3e462f83d9688ca38dd76d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/530794d5a95948aeb9304071a81f8b55.jpg

[...] roboty borówka + arbuz SFD/Images/2015/7/22/c9312a0cfd974effa06a10a57315721d.jpg SFD/Images/2015/7/22/46505d20237d46dc99c1e7aa79461345.jpg 2. Wędzona pierś z kurczaka, pomidory, sok grant+jabłko SFD/Images/2015/7/22/e0c03e8cb6e24be38da3852c46152602.jpg 3. Paella z krewetkami czosnkowymi [...]

[...] jogurt naturalny /SFD/Images/2015/7/15/ffdae8a182144af6828c255a38bbbece.jpg trening 2. chleb słonecznikowy 60g, masło orzechowe 30g, nektarynka /SFD/Images/2015/7/15/9a2401d415984fee84f3e87ea8fcc134.jpg 3. ryż naturalny, pierś z kurczaka, olej rzepakowy, pomidory 4. j.w. 5. tuńczyk, warzywa Zmieniony przez - cams w dniu 2015-07-15 16:38:42

[...] zastepuj rybami roznymi ale i wolowina wieprzowina itp .Mozesz tez w panierce raz na czas smażyć - ale nie w bułce a z płatków owsianych . Ja dziś sobie taką pierś zrobiłem. Pieroga z piersi z farszem ( szpinak + pomidory suszone w oleju- pyszne)..W kuchni bariere stanowi tylko wyobraźnia:) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-11 19:23:18

Dziś takie posiłki mam jak na zdjęciu, tłuszczu trochę sporo wyszło, ale dziś idę pobiegać więc chyba nie będzie tak źle. Warzywka póki co to głównie pomidory i ogórki szklarniowe. Jakie warzywa byście polecili? Szynkę planuję wymienić na schab wieprzowy. Ilość białka ma być codziennie niezmienna czy w dni nietreningowe dać mniej np, 1,7-1,8gr/kg [...]