pomidory

[...] jedzenie na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d81f80178e74f1e8562e61599ab271c.png warzywa 400g- kapusta, papryka, cebula, por. Wyszedł z tego całkiem dobry sos do indyka :D warzywa 300g- pomidor, pomidory koktajlowe, cebula, sałata lodowa, papryka. Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-01-20 23:03:38

[...] --------------------------------------------------------------------- 22.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: kiełki rzodkiewki, szpinak, pomidory, ogórki kiszone Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, pokrzywa 1. placki jaglane z pistacjami i pomarańczą 2. soczewica z jajkiem, kiełkami; banan 3. [...]

31.01.2013 CZWARTEK - DT B by Obli + aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: ogórki, pomidory, cukinia, śladowe ilości marchwi płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda aktywności: B by Obli + aero miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0122bc88e748f983a9fb5addf3344a.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]

[...] owsiane z bananem i pistacjami 2. soczewica z jabłkiem i pestkami dyni 3. wątróbka z makaronem, szpinakiem 4. ryż z szynką, ogórkiem kiszonym 5. twaróg z oliwą i migdałami, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3579534fbba04e839ee9076de5301f02.png ------------------------------------------------------------------------------------------- 01.02.2013 [...]

hasa - się okaże - nie przepadam shrimp - dam Ci gryza ( liza ) ;-) %-) 4.02.2013 PONIEDZIAŁEK DNT rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: pomidory, pieczarki, cebula, płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda aktywności - realnie niestety dopiero we wtorek, mogę się jutro nie wyrobić z pracą :( miska: [...]

[...] + pozowanie -> 30min + 15-20min. Głodny chodzę już konkretnie. Staram się dopchać coś warzywami, najlepiej tymi, które mają jak najmniej ww. Stawiam na kapustę pekińską, pomidory i sałatę lodową. Ale i tak wszystko przelatuje przeze mnie. Najlepszy posiłek dnia to śniadanie i gdy tylko budzę się w nocy, to już myślę o śniadaniu %-) największy [...]

[...] mięta 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mięsem z indyka i wiórkami; banan 3. krewety z jaglaną, szpinakiem i awokado 4. ryż z mięsem z indyka; pomidory i kapusta kiszona 5. twaróg z oliwą; ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df13dfac2394b18800b7fd2f056f7c9.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-02-11 18:10:49

170 gram kurczaka na parze + pomidory ! :D

pomidory, cebula, czosnek, pierś, zioła prowansalskie i makaron durum smażone na oliwie :-PP

[...] dobre, eleganckie typy dla „starszej pani”? ;-) POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. TRENING – Łączny czas 1 godzina 10 minut i [...]

230g polędwiczek z piersi kurczaka z Lidla (świetne są! %-)) + awokado + mix sałat, pomidory i papryka + trochę buraczków i domowy chleP pełnoziarnisty z dynią i suszoną śliwką + herbata. Wcześniej w sumie jakieś 350g piersi kurczaka, trochę humusu, twarożku ze świeżymi ziołami, warzywa po indyjsku etc. ( uroki przebywania na kuchni w knajpie %-) [...]

[...] zażywam w celu uzupełnienia diety to właśnie w czasie okołotreningowym... Żeby nie było że coś ściemniam to od ręki mogę Wam wypisać co jem - śniadanie 5 jaj na maśle i pomidory, drugie śniadanie to 350-400 g kurczaka i np. brokuły i j. naturalny, posiłek ok. 13 to zwykle ryba - np. 350 g łososia pieczonego z tymi samymi warzywami co [...]

[...] mniej białka, a pod odjęciu wody wychodzi na 1kg mniej niż kurczaka. Więc cenowo tak naprawdę jest droższa. Warzywa tylko te o niskich ww - kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, fasolka szparagowa zielona, no i troche cebuli do smaku. Czasem brokuły lub kalafior, ale rzadko :-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-27 [...]

No to wpadło jakieś 220g panierowanego cyca z musztardą i pastą z pieczonej papryki i pomidorów + papryka i pomidory :-)

[...] bananowa z brazylijskimi i cynamonem 2. indyk z pomarańczą, jaglaną i wiórkami 3. mintaj z fasolą, pomidorami, rukolą i surówką (czerwona kapusta i papryka) 4. szprot z ryżem i pomidory 5. twaróg z orzechami włoskimi, rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/488af9c5f3b749a09bff23dcd5fb4d00.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-03-01 19:46:29

[...] czuje że już jest lepiej xzaar77, nie no obróbka jak najbardziej była, białeczka prawie ze się ścieły;p tylko nie chciałem akurat robić takiej bardzo gęstej. Może przez te pomidory tak się wydaje bo sporo dałem;) dziś jadłem jajecznice z moim ukochanym szpinakiem ! polecam! ;) Jajecznica + tatar = wspaniały początek dnia :-D Zmieniony przez [...]

cycek bez skóry + pomidory !

[...] wysiedzialam zmecozna bylam strasznie +spacer pod wieczor MISKA 1.omlet owsiany z owocami i kakao *TRENING* 2.banan 3.ryz, indyk, pomidor 4.owies, 2*jajko, indyk 100g, pomidory, kielki, musztarda 5.losos, brokuly, fasolka szparagowa, ryz pelnoziarnisty [...]

[...] Suma dobowa: 1740kcal, 138g (32%) białko, 55g (28%) tłuszcze, 170g (39%) węglowodany plus dozarlam pomidory i ogorki WTOREK DT rozgrzewka 1.shoulders mobilisation 3* 4 cwiczenia po 10 powtorzen 2.arnoldki siedzac na pilce 4*10 hantle po 5kg 3.shoulders box 4*15 1 seria [...]

Chudy biały ser + twarożek do smarowania, zioła i pomidory. Ale mnie głód złapał! Zaraz w kimono.