pomidory

[...] mleczne, np. twarogi, serki homogenizowane, biały ser. Natomiast żółte sery czy serki topione są ciężko strawne i mogą być źle tolerowane przez chorego. Warzywa Polecane są pomidory, marchew, dynia, sałata, buraki, pietruszka, seler, brokuły, kalafior. Mogą być one gotowane lub podawane w postaci surówek lub sałatek. Nie jemy warzyw strączkowych [...]

[...] wiele mogę poprawić. Ideałami sylwetki są dla mnie Chuda, Viki, Arph i wiele innych Ladies. Zrzut dziennika żywieniowego: napoje:woda i kawa. Warzywa poza bilansem: pomidory, rzodkiewki,koper, cebula, brokuły i cukinia. http://img694.imageshack.us/img694/3498/mzng.jpg No i dla mnie najgorsze@-) czyli zdjęcia; [...]

[...] naturalny bądź kefir Na obiad w zależności od dnia ale najczęściej te dania się powtarzają: Jem dwa gołąbki w sosie pomidorowym, ziemniaki, mizeria Schabowy, ziemniaki, pomidory z cebulą Mielony , ziemniaki, surówka z czerownej kapusty Sos miesny z mięsem z Łopatki, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej Ryba smażona w panierce, ziemniaki, [...]

[...] tłuszczu - Szejki mleczne (nie te z mcdonalda) - Smażone mięso z indyka, kurczaka z warzywami i ziemniakami/ryżem - Jeżeli trafimy na restaurację meksykańską - fasolka, pomidory z ryżem. Staraj się jeść jedzenie w miare możliwości jak najmniej przetworzone. Posiłki na droge: - Chude źródło białka (pierś z kurczaka, indyka), jajka gotowane, [...]

[...] jajko na twardo 150g marchewki calej duze jablko (300g?) III 15.30 b/t/w 43/15/? 307+ cos tam z warzyw piers z kurczaka gotowana 200g z salata z rozmaitych salat,rzodkiewki, pomidory, ogorki, zielonek w brod nie licze tego do bilansu tylko oliwki wzlicze i oliwe z oliwek(2 lyżeczki) 10 g 17.30 -19 aerobic IV 20.00 b/t/w 30/6/5+? 193kcal+ [...]

[...] i laskowe) Co jako deser : najchetniej wszystko co slodkie, ale mam plan doprowadzic sie do porzadku wiec nic. Ograniczenia żywieniowe : alergia na ryby i owoce morza, pomidory i niektore ich przetwory,papryke. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak i tak Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] potrzebujemy w wersji dla obżartuchów 100g ryżu i 100g kuraka. cena - 2,25zł 5. Kolacja. Standartowo: - twaróg półtłusty - 3zł/250g - warzywa - co kto lubi - ogórki, pomidory, rzodkiewki, papryka, brokuły, kalafior itp... - średnio przyjmuję 1,5zł za porcję do kolacji. - łyżka oliwy, oleju lnianego czy jakiegokolwiek zdrowego tłuszczu - [...]

[...] itd.) rzadziej ryby. Do tego jakaś kasza, pyry, ryż czy makaron z tych co się dłużej gotują i są brązowe. I zawsze warzywa, kiszone ogóry, gotowane papryki, cebule, surowe pomidory, sałaty, buraczki ze słoika, czasem pieczarki. Podwieczorek: Jak dzień treningowy to odżywka białkowa z tłustym mlekiem (nie lubię chudego). Jak idę w coś grać, albo [...]

[...] aktywności:trening siłowy 3xtydzień Co lubisz jeść na śniadanie:nie chce mi się zbytnio wymyślać i najczęściej kefir, banan, siemię, oliwa, cynamon zaraz po tym 2/3 jajka i pomidory Co lubisz jeść na obiad :ziemniaki, indyk plus warzywa Co jako przekąskę :- Co jako deser :- Ograniczenia żywieniowe : alergia na orzechy i kakao Stan zdrowia:dobry, [...]

[...] przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego zastosuj L-tyrozynę, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z zielonej herbaty, witaminę C i E kurkumę, likopen (pomidory), -karoten (marchew, dynia), luteinę i zeaksantynę (brokuły, szpinak, jarmuż, włoska kapusta), skwalen (oliwa z oliwek, olej z aramantusa), kwasy tłuszczowe [...]

[...] makroskładniki B/W/T. Jak dam 150/200/100 będzie dobrze? W sumie trochę dużo tego tłuszczu i węgli. Menu na końcu chyba się wklei Do obydwu dochodzą jeszcze warzywa – pomidory, cukinie, cebule, czosnek, papryki, szpinak, kalafior. Tak jem od tygodnia – przy braku ćwiczeń siłowych. Wcześniej nie liczyłam kcal, ale jadłam za mało [...]

[...] ser żółty, jaja, chleb (razowy, pełnoziarnisty, żytni, czasem pszenny), masło, olej lniany, czasem twaróg, ryż, kasza jaglana, ketchup markowy roleski (bardzo fajny skład), pomidory, ogórki kiszone, papryka czerwona, owoce (banan, jabłko, gruszka, kiwi, mandarynki), ser pleśniowy, udka, mixy sałat, kiełbasa z piersi kurczaka albo kiełbasa biała [...]

[...] z oliwek ok godz 13-14 zależy jak z pracą TRENING ok godz 14-15 banan po treningu lub żelki i 30 min po ryz lub kasza + kurak lub indyk + warzywa kapusta kiszona ogórki pomidory lub mieszanka warzywna ok godz 17-18 rybka + warzywa i tu zależy jak chuda ryba to dodaję orzechy a jak tłusta np makrela to solo + warzywo np mix sałat ok godz [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

Witam serdecznie ;-D Postanowiłam zacząć prowadzić Dziennik Treningowy , mam nadzieję, że przez to będę mieć jeszcze większą motywację :-) Półtora roku temu zaczęła się moja pasja do fitnessu.. z czasem jednak to było za mało i zaczęłam chodzić na siłownie... Teraz wiem, że to jest TO ! :-) Moim marzeniem jest wystartowanie w konkursie Bikini [...]

[...] sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu. Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego. Kolacja: filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory. Napój do poduszki: szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi. Dzień 4. I śniadanie: 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka żytniego chleba, [...]

[...] lodowa , pomidor , ogórek , 20g makaronu pełnoziarnistego Podwieczorek ; -spaghetti : 20g makaron żytni,100g mielone wołowe ( takie jak na tatar) , wymiennie z drobiowym, pomidory z puszki (ewentualnie jak nie wolno to świeże ), papryka, Kolacja : mała pierś z kurczaka 80g ,2 łyżki groszku zielonego , 2 łyżki kukurydzy , połowa papryki , sok z [...]

[...] placka jajecznica, zamiast kaszy jęczmiennej gryczana itp. Może dieta trochę monotonnie wygląda ale jest to już na mnie schemat sprawdzony 1 posiłek - placek owsiany, pomidory, oliwa 2 posiłek - tuńczyk, ryż, warzywa, oliwa 3 posiłek - piersi z kurczaka, kasza jęczmienna 4 posiłek - piersi z kurczaka, ryż, warzywa 5 posiłek - twaróg, [...]

[...] staram sie wypic jakis kefir, jak juz dojadam to migdalami, czasami sobie zrobie kanapke albo np 1 banan. Na obiad ziemniaki, smazone mieso, spora porcja warzyw(najczesciej pomidory ;) ). Przed spaniem jeszcze "posilki", np jakies 2kanapki na 4-5h przed snem i na 1-2h przed snem bieluch/serek wiejski. Dosc czesto zdarza mi sie pic szklanke mleka [...]

[...] jakieś dywanówki. Co lubisz jeść na śniadanie: lubię jajecznicę + chleb z masłem, parówki (:/), naleśniki, wszystko co złe;) ale jem: jajecznice z szynką/kiełbasą + pomidory, serek homogenizowany + banan, omlet ze szpinakiem i fetą Co lubisz jeść na obiad : lubię mączne i tłuste rzeczy (kopytka, pierogi z mięsem, leniwe, te sprawy;)), [...]