pomidory

Knorr w słoiku daje rade ,a jak nie to pomidory w drobną kostke

[...] 1. ( o godzinie 6 ) 30 g płatków owsianych otręby 3 sliwki suszone 2. kefir 400ml serek wiejski 200g 3. 100 g indyka kalafior 5 nerkowców 4. mintaj (smazony) pomidory 5. 100 g twarogu połtłustego olej no i to jest moja koncepcja!! Co o tym myslicie?!? Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-13 18:58:57 Zmieniony przez - [...]

takie warzywa w mrożonce musze kupić bo ostatnio tylko tą kapuche i pomidory właściwie szamie a to mało urozmaicone

ja jem przetwory z sloikow pomidory. A z owocow to jablka tylko

[...] WARZYWO JAKIEŚ 2 sniadanie: w szkole wiec niewiem dokaldie 2 kromki chleba razowego -OK wedliny drobiowe -KIEPSKO, LEPIEJ NORMALNE MIĘSO (UGOTOWANE, UPIECZONE...) jakies pomidory ogorki BRAK TŁUSZCZY obiad:posilek przed treningiem godzina 17 piers z kurczaka lub udko makaron ryz bialy lub kasza jeczmienna zalezy od humoru -RYZ BIAŁY ODPADA, [...]

Macius 666x faktycznie nie biore warzyw pod uwage, ale w kazdym posilku zostawiam sobie 5,10 gram weglowodanow tak aby nie warzyc juz warzyw, poniewaz z nimi jest najciezej, raz mam w domu ogorki, raz pomidory, raz brokule, raz salate, cebule, dlatego jem co jest w znosnych ilosciach zeby to uzupelnic

[...] ale wyglądało to mniej-więcej tak: 1. 5:30 - woda + venom - bieganie 2. 6:30 - śniadanie - 4-5 białek + żółtko smażone na oliwie z warzywami (różnie - przeważnie pomidory, brokuły, kukurydza), czasem dorzucałem do tego tuńczyka z puszki (w sosie własnym) - wedle inwencji + garść otrąb i płatków błyskawicznych lub podgotowanych [...]

trening mam miedzy 4 i 5 posiłkiem... warzywa rzeczywiscie dołoże np. pomidory i brokuły np. w 2 posiłku i do szkoły to wezmę... aha obliczałem zapotrzebowanie i tłuszczy jak na redukcjie myśle jest dosyć najwyżej dodamdo twarogu do pomidorów i do ryżu oliwe... no i do tego kurczaka nie wiem co dodać mam wystarczającą ilość węgli nawet za duzo jak [...]

[...] oliwe wegete mage doprawiasz i masz rosolek do tego makaronik i swietby posilek 2.kroisz piers w kostke dajesz do gara podlewasz woda przyprawiasz wegeta,sola,pieprzem,maga dodajesz warzywka i gotujesz do mieekosci wyciagasz kuraka warzywka przecierasz przez sito badz miksujesz i masz pyszny sosik mozna dodac pomidory/smietane wedle uznania

[...] w dodatku proste, sam cukier, wymień na sery, chudą polędwicę drobiową, z warzyw te ziemniaki nie najlepsze, lepiej kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, ogórki, pomidory-coś o niskim IG.Owoce owszem, ale nie banany, winogrona bo to cukier, lepiej jabłko, brzoskwinia, grapefruit, cytrusy, mrożone truskawki. Polub ryby i owoce morza- [...]

[...] i drugie śniadania owoce i jogurty czasem serki typu piątnica. Obiad głownie makaron, ryż (wszystko naturalne-brązowe pełnoziarniste) + pierś z kurczaka,filet z indyka, + pomidory z puszki+ warzywa. Kolacja: czasem jakies warzywa(fasolka) czasem chleb z wędliną itp.. Strasznie do kitu. Mam nadzieję, że nie płaciłeś mu za tą fuszere ? Wędlina, [...]

[...] drobno posiekanego kurczaka + cebule + czosnek, smażymy aż mięso będzie gotowe a cebula się zeszkli. W mniej wiecej 2/3 smażenia wrzucamy drobno posiekaną papryke. Wlewamy pomidory z puszki, gotujemy chwile żeby sos zgęstniał, sypiemy hojnie przypraw, solimy i gotowe :] Wartości powinny wyjść mniej wiecej tak samo jak w przepisie powyżej. [...]

6.30-300 ml mleka i platki kukurydziane,10.00-3 jajka sadzone,2 plasterki boczku,fasola,70g ryzu,12.00-piers,zamiennie wolowina z ryzem lub makaronem,warzywa,14.30-serek wiejski,17.00-piers lub wolowina ew.mieso mielone z ryzem badz makaronem(mieso ok 200g,ryz lub makaron ok 150),warzywa(cukinia,pomidory,szpinak),po treningu tunczyk,chleb razowy

[...] mniej wiecej tak,nie chce mi sie liczyc,ale moze musze zaczac. 1)omlet z 3 bialek jedno jajo i szynka z indyka warzywa. 2)twarozek 200gr z rzodkiewkami ogorkiem szczypior pomidory i z 3 wloskie orzechy 3)piers z kurczaka 130gr albo ryba albo indyk +warzywa z wody(brokuly brukselka fasolka szparagowa) 4)tunczyk lub makrela jakies 120 [...]

[...] natomiast do sosu pomidorowego dodaje jedynie chude mieso wolowe? I drugie pytanie: na obiad czesto jem piers z kurczaka z grilla i ryz pelnoziarnisty polany sosem (krojone pomidory z puszki, cebula, czosnek, przyprawy). Czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o ten sos czy moge go spokojnie jesc? Jesli moge to jak wyliczyc jego kalorycznosc [...]

[...] 1,75T, 45,6W = 220,55 kcal - polędwica (75g) – 15,075B, 2,625T, 0,0W = 83,925 kcal - masło śmietankowe (15g) – 0,25B, 10,95T, 0,15W = 108,15 kcal - pomidory (200g) – 1,8B, 0,4T, 4,8W = 30,0 kcal - jogurt naturalny (100ml) – 3,6B, 3,0T, 5,2W = 62,2 kcal 504,825 kcal 3. Posiłek (13:00): - ryż brązowy [...]

najlepiej to roznorakie.im wieksza róznorodnosc tym lepiej,ogorki,pomidory,salata,strączkowe i co tam jesczze.

oblicz dokladnie zapotrzebowanie tak jak jest wskazane w postach podwieszonych , wez pod uwage ile razy trenujesz itp Co do samej diety l jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , (PLATKI OWSIANE) -120g odzywki mass xxl (NIE JEST TU POTRZEBNY ) -tunczyk 30-40g (BIALKA BEDZIESZ MIAL ODP ILOSC Z JAJEK I PLATKOW - LEPIEJ DODAJ [...]

jajko będzie dobre tylko zależy jakie węgle co do omletów to możesz np. robić z warzywami (pomidory, papryka czy co tam lubisz) i juz masz wersję light

dajesz troche oliwy na patelnie, wrzucasz czosnek i cebulke, chwile podsmażasz. nastepnie wrzucasz pomidory obrane ze skórek, troszke papryki. dusisz chwile pod przykryciem a przed końcem dodajesz ziół np. bazylie,oregano,pieprz,sól i wuala ;]