pomidory

[...] spacerek lightowy dziś półtorej godzinki 3. pół pomidora, pół ogórka, pół papryki, puszka tuny wsw, 2 łyżeczki lnianego, szczypiorek i natka 4. reszta wędzonego fileta i pomidory z oliwą i bazylią 5. matrix albo twaróg - zależy jak będę głodna &&&&&&&&&&&& KONIEC [...]

[...] ja uwazam ze 2 jablka dziennie to i tak duzo. ja osobiscie ograniczam sie do polowki grejfruta dziennie. powinienes jesc jak najwiecej warzyw i to do kazdego posilku-pomidory, ogorki ale nie kwaszone, brokuly, fasola, marchew gotowana na parze (gotowanie otwiera sciany komorkowe przez co beta-karoten lepiej przyswoisz), no i moga byc tez [...]

[...] terytorium USA - to czy ci policzy dodatkowe płaty czy nie - to juz chyba tylko zalezy od niego(firmy)...." ..... Dzisiaj dzień lajtowy - cały czas poza domem 0 wpadałem tylko na chwile na jakąs szame Malutkie zapasiki - bo towar ucieka strasznie: Dzis na kolacje takie cus: kurak pomidory jajka troche sosu chrzanowego+ orzechy i słonecznik

[...] nie podoba Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey. A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i masz super posilek

Matrix ciatseczkowy jest ok jak dla mnie, ladnie sie rozpuszcza, smak fajny. Pomidor zawiera fruktoze? To moze dlatego kiepsko redukcja mi idzie po z 3-4dziennie jadlam? Myslalam, ze pomidory sa zdrowe bo i duzo wody maja, i jakas tam dawke likopenu i ogolnie dobre na odchudzanie

[...] 18.00 Szynka z piersi indyka lub kurczaka 100g + 3 kromki wasa z serem żółtym Środa: I Posiłek 7.00-9:00 5 kromek wasa z szynką z indyka + pomidor II Posiłek 11:00-12.00 pomidory z mozzarellą III Posiłek 15:00-16.00 zupa warzywna IV Posiłek ok. 18.00 udo z kurczaka + kalafior Czwartek: I Posiłek 7.00-9:00 sałatka z szynki, pomidora, ogórka [...]

A ja za warzywami nie przepadam i znalazłem sposób sobie na to nie wiem czy dobry może mi powiecie. Po prostu robie sobie soki owocowo warzywne i z reguły to wychodzi kwaśne bo jest dużo jabłek ale do tego dodaje jeszcze marchewki ogórki i pomidory.

[...] wiejski + brzoskwiania 15.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem + oliwa TRENING 18.00 Ryba panga + ryz brazowy + surowka 21.00 Odzywka bialkowa, 2 kanapki na brazowym chlebie, migdaly, pomidory Po posilku potreningowym czulem wielki glod, w nastepnym tyg po treningu juz bede jadl wiecej. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-18 08:32:45

[...] Karkówka, ryz brazowy, zielona fasolka 15.00 Kanapka na chlebie razowym, serek wiejski, jablko 18.00 Kolacja rodzinna: piers panierowana, kielbasa, szynka, ryba po grecku, pomidory 21.00 Odzywka bialkowa,migdaly, pomidor Kolacja byla u rodzinki, takze wybralem tlusto a nie weglowodanowo. Ogolnie tlusczu bylo wiecej dzis, w karkowce tez, wiec [...]

OWOCE-BANANY,JABLKA,POMARANCZE,MANDARYNKI WARZYWA-MARCHEW,POMIDORY,OGORKI,KALAFIOR

[...] 10:00 płatki z mlekiem do tego jogurcik pitny 13:00 2 piersi z kurczaka + makaron do popicia jogurcik pitny 16:00 Hard Fast na szybki posilek :) 17:00 sałatka z warzyw - pomidory,ogórki,papryka itp. ze smietaną 19:00 jabuszko płatki z mlekiem na kolacje - ost. posiłek okolo 22 ide spać. godziny podałem np. 10:00 ale wiadomo ze nie jem [...]

Brak potasu również może powodować niekontrolowane skurcze mięśni. Banany i pomidory to najlepsze źródła naturalnego potasu.

[...] zapotrzebowanie wynosi około 3000 mg. Tu masz najbogatsze źródła( w 100g produktu) morele suszone – 1666 mg figi suszone – 938 mg awokado – 600 mg banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg

rob sosy na bazie wywaru z miesa do tego warzywka rozgotowac zmiksowac i przyprawic lub pomidory w puszce zmiksowac i juz albo pieczarki podgotowac i juz unikaj kupnych sosow i ciezkich na bazie smietany,masla,maki

jajka gotowane/smazone byle nie surowe. Pomidory do jajek jak najbardziej moga byc.Smaz najlepiej na oliwie :]

[...] zabawka. Ale chyba w zimie co jakiś czas warto zrobić "cykl" na tym proszku, szczególnie osoby które jedzą dużo białka Równie dobrze można się przyczepić do tych warzyw które są teraz, bo mają bardzo dużo nawozów sztucznych i rosną nie naturalnie, w szklarniach (np pomidory, ogórki) Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-29 13:40:55

[...] soja, cieciorka, groch, fasola, soczewica (traktuje je jako źródło białka) - te których nie wliczam: surówki z buraków, porów, kapusty białej i kiszonej, selera, pora, pomidory, ogórki, papryki itp. Jem 5 posiłków: sniadanie 1, śniadanie 2, przedtreningowy, potreningowy, kolacja Które warzywa kiedy jeść? Kiedy jeść więcej, a kiedy mniej? [...]

Przy okazji sorry bo nie zauważyłem tematu z pojedynczymi pytaniami :) węgle + białko piszesz, to w takim razie lepszym rozwiązaniem będzie omlet z rodzynkami czy twaróg i 2 pomidory ? :)

[...] 80% HRmax (w myśl im więcej kcal, tym więcej fatu pójdzie się...palić) Elegancko czułam wczorajsze barki/klatkę/brzuch Od pasa w dół nie piszę, bo to standard... SZAMKO Małe zakupy....(pomidory polskie, pachną cieplarnią...yummy!) ********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-22 21:22:51

[...] nr4: -przed treningowy cycek 220g fasolka szparagowa -nie wliczona w blians razem: 47gB/3gT/ kcal:218 posiłek nr:5 - po treningowy cycek 175g makaron pene z lubeli 40g pomidory krojone z puszki 200g fasola szparagowa- nie wliczona do bilansu razem: 44gB/3gT/35gWW kcal:359 posiłek nr6: -będzie ser twarogowy chudy 170g razem:34gB/1gT/6gWW [...]