Dzisiejsze śniadanko.. łosoś wędzony na gorąco z Lidla mozzarella z Lidla liście szpinaku pomidory oliwa zioła http://lh3.googleusercontent.com/-T69mCyvHnuQ/Ut5iLqXGp2I/AAAAAAAAO5g/RqWZN5SyiHM/s912/IMG-20140121-00410.jpg
[...] pizza z zawijanymi rogami serowymi, zaje.ana w środku serkiem wiejskim odsączonym, kurczakiem,pieczarkami,jalapenos, cebulą i oliwkami. Z sosem domowej roboty: pomidory z puszki, sol, pieprz ziołowy, bazyila,oregano, troszkie cukru. Opi.r.dalam i za godzinę idę pobiegać jak mnie przestanie telepać Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]
[...] , dodajemy obranego i pokrojonego w kostke kabaczka (lub cukinie,bez obierania),2 papryki (kolor dowolny:) ) ,listek laurowy, dusimy az warzywa troszke zmiekna po czym dodajemy puszke pomidorow ,a w lato pomidory swieze. Przyprawiamy sola,pieprzem,czosnkiem i dusimy do miekkosci, warzywa moga sie troche rozpasc, wtedy leczo jest najsmaczniejsze.
Dochodzi godz 10(dawniej jeszcze o tej spałem) a ja już mam w sobie michę owianych z mlekiem, 4 muffinki, 5 kromek chleba razowego, 200g serka wiejskiego, 2 pomidory, pierś z kurczaka i chyba strzelę sobie red bulka bo dawno nie miałem z nim styczności. Tak to ja mogę funkcjnować:-)) Masz lokalik gastro? Fajna sprawa Zmieniony przez - grekar9 w [...]
Przygotowałam miskę na dzisiaj. Przekroczyłam węgle, jeszcze robię to trochę po omacku ale obiecuję poprawę. Warzywa na dzisiaj to pomidory, oliwki, brokuły. Trening na siłowni zaplanowałam mam między 4 a 5 posiłkiem. Zastanawiam się czym dobić tłuszcz i na jutro będę mieć trochę orzechów :) wszelkie sugestie mile widziane :) [...]
Dzień 10 DNT 1600 BWT 120/120/70 Mam zakwasy na tricepsach %-) Brak aktywności, dziś tylko miska: +tran, zielone, woda +pomidory, brokuł, sałata lodowa, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3aa59dce19a403b92e9f4d974df8188.png
[...] po 17-tej }:-( Może za tydzień uda mi się skończyć wcześniej zajęcia to nagram wszystko. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +tran, Mg, olej z wiesiołka, woda, zielone, kawa +pomidory, papryka, szpinak baby, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff516ecc00e249278d5117644fbd52f6.png Obli zdrowe jabłuszko na deserek :-D I nieśmiało dziś wyszły jakieś [...]
[...] w nogach minęły, ale ociężałość została %-) Za to pojawiły się zakwasy z bickach 8-O Miska: +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, kawa +pieczarki, cebula, pomidor świeży, pomidory z puszki, cebula, brokuł, kalarepa, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3451794c1549406bb41ca7e103ecc57b.png Idę dziś na urodziny. Będzie czysto oczywiście :-D Za dużo [...]
[...] okrągła jakaś, a po napięciu jeszcze bardziej okrągła /-)_ Wybaczcie słowotok, miałam dziś dzień pełen emocji. :)) Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, kawax2, zielone, woda +brokuł, pomidory, szpinak świeży i mrożony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3994515bbc6411eb8e062281313aa25.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-04-10 22:28:45
[...] jak chodzę- bolą, jak siedzę- bolą, jak dotknę- to (pod podściółką %-) ) twarde. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, słoik wody z ogórków %-) +pomidory, papryka, rzeżucha, szczypior, słoik ogórków, szpinak baby Pierwszy posiłek to bełt i jajecznica. Ze względów estetycznych nie polecam mieszania zielonego szpinaku z [...]
[...] u mnie w pokoju brak wolnej ściany a krzesło takie se %-) Ogólnie- tłumy. Nogi ucierpiały. Ale co mnie zastanawia to to, że bolą mnie ręce, a powinny plecy... {{:-( Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, wiesiołek, zielone, kawa, woda +pomidory z puszki, koncentrat, kapusta, szpinak, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad820c25a6b140e08e89c0d00f208783.png
[...] Ja ciągle chodzę głodna }:-( Jedynie głód mi minął na jakieś pół godzinki po bełcie (szpinak+seler naciowy+banan+kiwi), a reszta no cóż... %-) +Mg, tran, wiesiołek, zielone, bratek, mięta, woda +seler, szpinak, brokuł, pomidory, kiełki rzodkiewki, szczypior, cebula, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f18e1fec8330466f8a3623a9e0e510cc.png
[...] rozciąganie to tak po macoszemu troszkę, więc jutro pójdę sobie na jogę :-D Bo tam będę musiała i nie bedzie 'no dobra, koniec, do domu' %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, zielone, kawax2, pokrzywa, woda +brokuł, pomidory, cebula, szpinak, szczypior, kiełki rzodkiewki, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c7d63237ba45318ffb99d4f3f0d0d3.png