dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 21 (28.01.)-DNT Miska czysta. Suplementy: omega3, magnez, rutinoscorbin. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07acfee1ade1414d93ab739bb589194d.jpg Dzień 22 (29.01) DT Miska czysta. Suplementy: omega3, magnez, rutinoscorbin. Dziś wyjątkowo 3 kawy były. Warzywa: papryka, brokuły, sałata. [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 23 (30.01) Miska czysta. Warzywa: papryka, pomidory, sałata, brokuł, cebula. Suplementy: omega3, pokrzywa ,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c445ce57c9c469d9b243c12f0f37db5.jpg Wstawiam jeszcze pomiary. Nie drgnęło ni, nawet porównując z wymiarami z listopada.Te -2 cm to brzuch po prostu mniej wzdęty przez regularne wizyty w wc. Mało to [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
[...] faktycznie. Kombinowałam coś z tą miską i przekombinowałam i nie zauważyłam tej godziny. Masz dobre oko Lunika! Dzień 30 (06.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, sałata, pomidory Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2a9d7e8275415fa780871f4138c46b.jpg Minęły właśnie 4 tygodnie moich ćwiczeń i dietowania. Przez 4 tygodnie [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 31 (07.02)-DT Miska. Warzywa: pomidory, marchewka, kalafior, seler (male ilosci). Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f859d5ad454a0eba0e1867988710c2.jpg Trening. Cudownie było w końcu solidnie poćwiczyć. Nie wiem czy ciężar na triceps jest dobrze wpisany, bo nie miałam kartki i nie wiem czy dobrze zapamiętałam, ale jakoś [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 39 (15.02)-DT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, czosnek, sałata lodowa, brokuły. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3599f61c9c4e89bee22c5f3bd402f1.jpg Trening. Dziś wprawdzie opóźniona zmiana,ale jednak zmiana treningu - od dziś 3 serie po 10 powtórzeń. Powinnam to zrobić wcześniej zgodnie z rozpiską, ale jak już [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 42 (18.02)-DT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, papryka, brokuły, fasola szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f89c78ee0754314a6be2296dfdd33d5.jpg Wypiska z treningu. Do tego 20 minut na bieżni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50bbe6ca2be468f89aa770a53a88a80.jpg Jutro rano pomiary i wstawię zrobione dziś zdjęcia. Moje uda mają [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 52 (28.02)-DT Suplementy: pokrzywa, witamina C Warzywa: sałata, pomidory, papryka, cebula. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f05fe089124297826e94aa03c7da5d.jpg I rozpiska z treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b90d48e47d4ff687ac34fc24514e53.jpg To już jeden z ostatnich treningów na siłowni, bo karnet mam do 5.03. Zrobiłam takie małe [...]
dieta redukcyjna do oceny - ferra
Dzień 7 - 27.03.-DT Suplementy:omega3, rutinoscorbin,magnez. Warzywa: marchew, groszek (wliczone), pomidory, sałata, cebula. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b589cad1e5394658b37ea0d26dc1275b.jpg Trening. Cóż to za makabra była. Po poniedziałkowym treningu nie mogłam się ruszać, siadać, wstawać, leżeć też nie, takie miałam zakwasy.%-) Zrobiłam [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
godzine temu poszedl durum,twarog,jakies tam orzechy,pestki slonecznika i pomidory teraz pije herbate
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Jestem z wami chłopaki Dzisiaj kupiłem 2l Coli Zero za 3,49 :o I za***isty przecier pomidorowy, 97% pomidory, sól, cebula, chilli
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Jajka, kasza, cebula, pomidory, przyprawy, olej - wszystko razem usmażyć Kozactwo jakich mało
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
kasza + udziec z kuraka + pomidory + papryka
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Parboiled, kurak posypany czosnkiem i pomidory z cebulka. Mniam ^^ Bylem w sklepie ze zdrowa zywnoscia, bo nie moge juz patrzec na owsiane na sniadanie. Od jutra makaron z jajecznica ^^' Kupilem jeszcze mąke owsiana ^^ trzeba zaczac placki owsiane robic xD Obydwa makarony sa oke ? Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-03-26 19:17:08
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Ziemniaki + watrubka + 2 pomidory i sprite
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Schab + ryż + pomidory.
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
~~300g cycka / 100g ryzu / pomidory / ogorek / szczypiorek. skonczyla mi sie oliwa :( w jakim sklepie dostne tanio oliwe?
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Kurczak + ryż + pomidory z cebulką
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
o 14 ryż, kurczak smażony z cebulą, pomidory zaraz chyba znów coś zjem bo głodny jestem
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Szykuje sobie własnie pomidory z cebulka i jogurtem naturalnym , ale chyba odczekam jeszcze 40min ze zjedzeniem , niech węgle sie troszke wchłona po treningu Ano podbij na gg , ile my wspólnego mamy . Widocznie nie tylko odżywianie Rejzor nie wiem czemu , ale Ty to tak zawsze wszystko apetycznie przygotowywujesz , że aż ślinka cieknie . Ile [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Kasza,Kurczak,Pomidory
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
