pomidory

Ciężko było coś sklecić, więc jeszcze jeden posiłek dorzucony. Warzywa nie wliczane - ogórki zielone, pomidory, rzodkiewka, szczypior... Do posiłku o 18 doszla szklanka brokuł, 1 cebula i ok 80g pieczarek (wliczać takie ilosci?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c218f82de9fb4717aa38cea5ff76953b.png

[...] odpoczynek... 11 h w pracy {{:-( SAMOPOCZUCIE Padam na twarz. Lekko boli mnie szyja i kręci się w głowie. MISKA Plyny: woda, herbata, kawa Warzywa: kapucha kiszona, pomidory, rzodkiewka, salata, cebula, kalarepka Komentarz: Powoli mysle o powrocie na silownie, ale trening jeszcze do ustalenia pewnie :) do polowy lipca .... [...]

Ok - bilans to dla mnie na razie czarna magia, a pomidory uwielbiam. Ale cóż - jak trzeba, to trzeba

Nawet z Suplami wyjdzie mi około 100 węgli. Zrobie jak radzicie jutro na obiad rizotto z grilowanym kurczakiem i pieczarkami + pomidory z puszki. Przed i po treningu ?

[...] zawieszony. chyba będę dla samej siebie kręcić filmiki z wszystkich ćwiczeń, bardzo to pouczające https://www.youtube.com/watch?v=s2-v14APChk Miska warzywa: sałata rzymska, pomidory, papryka, cukinia napitki: woda, kawa (jedna z odrobiną mleka, dwie czarne), herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521a1aa9dc3d46359bc8c8599a5fe6b3.png Zmieniony przez - [...]

[...] siłownia... Dobrze, że urlop za półtora tygodnia, bo wygląda, że bardzo potrzebuję. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, dwie kawy, czyli sporo jak na mnie Warzywa niewliczane: pomidory, ogórki, brokuł, surowa marchew, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3886281562e04b2a8b51a7563a30f104.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-07-03 06:50:44

[...] moze tego po mnie nie widac ale troszke sił mam :) suple: Olejek z wiesiolka + chela min + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Wielki come back do pracy :-| Miska dzisiejsza: Nieliczone: pomidory ogorki pieczarki papryka rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb1fe3ac08b24799b3537197c1a2973d.png

[...] grrrrr }:-(((}:-((( SAMOPOCZUCIE Padam na twarz. Ale nic mnie nie boli specjalnie 8-) pomimo duzej ilosci pracy MISKA Plyny: woda, herbata, kawa Warzywa: kapucha kiszona, pomidory, rzodkiewka, salata, cebula, kapusta kiszona Komentarz: :) W sobote lece na wyjazd sluzbowy i nie bedzie mnie przez pare dni, konkretnie to wracam w czwartek [...]

Dzień 111 DNT Leczenie zakwasów ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg tran, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, ogórki, kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f76ea35bd2a84eec84803ab06b8b5be2.png

[...] 2 dni nieliczenia; taka sytuacja z sesją związana). Jupi, za tydzień o tej porze będę mieć już wakacje8-)Oby. Taki trochę spam z okazji sezonu "ogórkowego". MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki ze słoika, kapusta młoda, marchewki 2 szt +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, luteina, wiesiołek, wit c, żeń-szeń, Mg+b6 +PŁYNY: kawa czarna, woda, herbata [...]

[...] 4b ciezar mnijeszy ale lepsze czucie 5 tutaj mam nadzieje ze technika poprawiona 6. dupa i dwuglowe - ogien Miska - no comments, tluszcze jedyne +20 g..... +groszek zielony, pomidory w puszce, mix salat ?woda, kawa, lampka wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2324eeb4e0d2454d8d67ec4cc1c2cbf7.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-07-05 01:52:01

[...] raczej nie liczona, bo grill (ale tłuszcze będę ograniczać) No i teraz już na pewno kupuję odżywkę, bo trudno mi było 50g utrzymać, a co dopiero 40. (Taa.. u nas w domu jada się tłuste mięsa, co widać ;-) ) +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, pomidory, marchewka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cbb7fe3c2ec4005bad6cc9ec7316221.png

[...] 78/75,5/78 talia 73/71/72 biodra 90/92/90 udo 55/53/53 lydka 31/31/31 biceps luz 26,5/29/29 biceps napiety 28/32,5/32,5 Miska dzisiejsza: Nieliczone: pomidory ogorki pieczarki papryka pieczarki konc. pomidorowy cebula czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6573ec03174df0bc53c2a746dc6dc8.png Zmieniony przez - aniitka155 w [...]

[...] Słabizna jeśli chodzi o siłę, ale czuciowo okej %-) Nie wiem czemu, ale to nie jest mój ulubiony trening :-?:-P Dzień 113 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e18b587d8994b75a59c59973d8d7edf.png +marchew surowa, ogórki surowe, pomidory, pieczarki +herbata zielona 1l, woda 2l, rumianek Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-06 23:19:36

Chocia jedna osoba odpisala, tak warzywa mam zapisane, glownie to pomidory I mieszanka warzywna

[...] siły {:-(. Staram się, żeby tempo nie było meduzie, ale naprawdę jest cięęężko. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: bób, cebula, pomidory, surowa marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3add4344a1043fda49ccd5cd812fdd3.png Pomiary z soboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22486647dbb14d2296472391c179e84a.jpg Są [...]

Dzień 114 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a062b2ded04eae91a05d8df5bb2714.png +marchew surowa, pomidory, cukinia +herbata zielona 1l, woda 1l, mięta 1l Miska się trochę rozjechała :-> Wyszedł spontaniczny grill, więc wzięłam swoje mięcho, ale nie pomyślałam o węglach stąd ten bioły cheb i za mało węgli %-);-) Zmieniony przez - [...]

[...] na perfect. Zero bólu pleców@-) Miska dzisiejsza : Nieliczone: warzywa zielone z paczki mrozone 4 gr wegli /100 gram (400gramowa paczka) dlatego w miesce troszke brak wegli tez, minimalnie pomidory konc. pomidorowy ogorki lodowa Jestem kandydatem na szalenca... W delikatesach emocji.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/137b2bd4905c4bd5bb5f8549350307a7.png

08.07.2014 r. http://i58.tinypic.com/ekaxz.png Warzywa: papryka czerwona, ogórki małosolne, brokuły, fasola szparagowa żółta i zielona, pomidory, cebula, kapary Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral DNT - stretching Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-07-08 [...]

[...] nic więcej nie wepchnęłam stąd ogromne braki białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc4105eada443fea89255616a650a80.png Do śniadania standardowo pomidor i zielona papryka. W Bograczu zielona papryka, cebula i pomidory (nie liczone), ziemniaki i kluseczki żytnie (liczone) oraz piękna chuda wołowina Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-07-09 14:24:23