[...] w niedzielę. MOJA DZISIEJSZA MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2379b6d113a484493334f7592f22410.png INFO DO MICHY: SUPLE: olej kokosowy, ziółka na tarczycę, omega-3 WARZYWA: pomidory, papryka, kalafior gotowany, warzywa na patelnię m.in. marchewka, pietruszka, cebula... NAPOJE: ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej Piwniczanki, 3 szklanki [...]
MICHA Z WCZORAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c54c17f29a9d4309b336a1427a71bda8.png INFO DO MICHY: WARZYWA: papryka, pomidory, cebula, mix warzyw na patelnię, ogórki kiszone NAPOJE: 3 szklanki zielonej herbaty, ok 2 litry wody mineralnej Ogórki kiszone mogę, co nie? TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b9f493158024c078949b8b9a328eddc.png Nie licząc [...]
Taki sos chiński łatwo zrobić na bazie sosu sojowego :) a takie do makarony to jak kolega wyżej, pomidory z puszki w garści i sos sam wycieka spod palców %-)
[...] warzyw, które mogę jeść w dużych ilościach i nie trzeba wliczać...kapusta odpada, brokuły odpadają, kalafior odpada...nie wiem, czy jest sens o tej porze roku kupować pomidory, czy paprykę w supermarkecie...ogórki kiszone mamie wyjadam, ale nie moje, więc się ograniczam....zastanawiam się, czy takie ze sklepu też są zdrowe. TRENING- [...]
[...] z kurakiem http://imageshack.us/a/img94/4403/g7uy.jpg dziś zrobiłem sos pomidorowy, sypnęło mi się baaardzo dużo bazylii przez co sos jest strasznie mocno bazyliowy skład pomidory bez skórki rozgotwone na patelce + bazylia + czosnek zagęszczone skrobią ziemniaczaną http://imageshack.us/a/img33/6572/dn8i.jpg suplementacja spalacz x2 - rano [...]
dziś był callanetics gorąco i duszno, nie ma czym oddychać micha: warzywa: ogórki, pomidory, szparagowa do picia: woda, pokrzywa, mniszek coś mnie pobolewa w prawym boku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52729fb2ac7841e8b730017ab2f67c12.png
[...] do tego pasowała by sól, ale ona ma czerwoną kartkę w moim menu od początku redukcji (podobnie jak cukier) takie coś gotuję przez chwilę, w trakcie gotowania rozgniatam pomidory na koniec zagęszczam łyżką skrobi ziemniaczanej i gotowe taki sos starcza mi na 4-6 dni A tych masażerów z dwóch rolek skierowanych skośnie do siebie nie chciałeś [...]
[...] więc chyba tak strasznie ona nie szkodzi dziś ugrillowałem hallibuta (rybka od jakegoś czasu idzie zamiast sera białego) do tego zrobiłem sos pomidorowy - ale tym razem pomidory rozwaliłem w drobny mak w blenderze, przez co wyszła mi dość rzadka konsystencja sosu, do tego dodałem sporo ostrych przypraw i jest ostro [...]
[...] thai red, thai yellow, madras itp. Z reguły max 100kcal na 100g i stanowią tylko bazę do sosu. W sos ładujesz mleko kokosowe (ja daję light), koncentrat pomidorowy i krojone pomidory. Z puszki lub świeże, wedle ochoty lub moiwości finansowych. Do tego warzywa jakie chcesz oraz mięso jakie wolisz w danej chwili. W moich vegańskich epizodach szła [...]