pomidory

[...] Posiłek przed treningiem 31g/4g/46g/350kcal Ryż brązowy(50g-pół woreczka)+15ml oliwy Pierś z kurczaka/ indyka/ryba (100g) Warzywa(kapusta pekińska, zielona sałata, pomidory, ogórki z jogurtem naturalnym) TRENING po treningu banan Posiłek po treningu 31g/4g/46g/350kcal Ryż brązowy(50g-pół woreczka) Pierś z kurczaka/ indyka/ryba (100g) [...]

polecam najtanaszy tabs/zl + wit C + ZMA + Aspargin oprocz tego warzywka takie jak pomidory salaty i marchewki

[...] pasuje do pizzy, zapiekanek, spaghetti, czyli do potraw kuchni włoskiej. Stosuje się je również w kuchni hiszpańskiej i meksykańskiej. Oregano służy do przyprawiania warzyw (pomidory, groch, fasola, sałata), serów i owoców morza. Ciekawostki Oregano doskonale pasuje do bazylii, majeranku, tymianku i pieprzu, w połączeniu z którym i doskonale [...]

Wliczalem, ale juz doczytalem, ze sie nie wlicza i dorzucam gdzie moge pomidory/papryke/salate ;) Powtorzen za duzo? Na nogi przysiady ze sztanga? Na bicepsy co lepiej?

[...] ;) np. bierzesz kawalek kurczaka(moze to byc piers, moze to byc nozka, co tam masz)+seler+por+marchewka+pietrucha,doprawiasz i gotujesz wywar, wyciagasz mieso, oblewasz pomidory wrzatkiem i sciagasz skorke, rozdrabniasz je i wrzucasz do wywaru, gotujesz jakis czas zeby wywar przeszedl pomidorami. jak to juz troche ostygnie, miksujesz to [...]

Niesety dzień bez siłowni, jutro i w sobotę postaram się nadrobić zaległości. Dietowo: 1. 2 jajka, jogurt naturalny, płatki, migdały 2. serek wiejski, migdały, sok marchwiowy 3. baton Matriks, dynia 4. serek wiejski, grahamka, migdały 5. kasza, tuńczyk, warzywa z patelni, pomidory przetarte, oliwa, 1/4 grapefruita póki co tyle

16.04.09 Dieta: 1 owsiane+mleko 2 razowy+jajo 3 kurak+orzechy 4 kurak+kasza 5 kurak+kasza+pomidory Trening: 35 minut na rowerze treningowym. Jutro ostatni dzień, znalazłem miarkę, wygrzebałem starę wymiary, skombinowałem aparat i czekamy na sobotę

[...] dodajac do niego rzodkiewki/ szczypior/ cebulke/ kielki i wcinam to z chlebem(na diecie jedz ciemne pieczywo). Dzien bez biegu rozni sie u mnie tym, ze z rana na pierwsze sniadanie sie najadam np. parze sobie platki owsiane+siemie lniane+dodaje miod/ omlet z jajek i ziaren sezamu+ pomidory z cebulka. Za to na drugie przegryzam tylko co nie co.

Wow, Sofa, Flapjack i Acid Drinkers . Ja będę . Żarcie przedtreningowe: makaron razowy, grillowany kurczak, pomidory z puszki, oliwa TRENING: martwy ciąg 60kg x6, 80kg x4, 110kg x6, 110kg x6, 110kg x6 wyciskanie leżąc 20kg x6, 45kg x6, 67.5kg x4, 90kg x2 & 85kg x2, 85kg x4, 80kg x4 drążek (nad/pod/neut) x9/x7/x6 przenoszenie ??kg x9/x7/x8 W [...]

[...] spaniem od tygodnia wypijam jeszcze ostrowie 40 gram i mam zamiar od poniedzialku dodac jeden posilek to znaczy 100 gram ryzu ktorego nienawidze i 120 gram piersi z kurczaka pomidory ogorki i zmniejszyc chleb w tamtych dwoch posilkach tak bendzie wygladala moja dieta.Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze jest ona bardzo uboga ale na inna mnie nie stac [...]

[...] formie sosu :) Podam tutaj przepis na sos który dziś wykombinowałem, który nie ma tłuszczu, konserwantów i jest zdrowy :D Oto on: Do miksera(blendera) wrzuciłem 2 pokrojone pomidory bez skórki, 4 "listki" marynowanej papryki (2 listki czerwonej i 2 zielonej), W lodówce również miałem wczorajszego "avocado" brrr ochydny był, miałem go wyrzucić [...]

No jutro ide po cyce, warzywa i po oliwe z oliwek... Dorzuce węgli troche po trenie i to tyle narazie i zobacze jak efekty. Co do warzywa masz jakies sugestie co kupowac? Bo ciągle jadam to samo: -pomidory -szpinak -brokuły i już mam dosc, zwłaszcza tego szpinaku, jak trawa

siemie lniane kupisz bez problemów jeden banan po treningu wystarczy z odżywką tylko w takim przypadku ta jajecznice zjedz z makaronem bądź innym źródłem ww może być na pamie jak masz jak nie to na smalcu lub masełku warzywa takie jak wymieniłeś moga być pomidory ogórki też wybór masz duży twaróg jak najbardziej

[...] ze względu na wysoki IG.Ja najczęściej jem fasolkę szparagową (zielona ,żółta), brokuły,kalafior,szpinak <---to z mrożonek i surową marchewkę ,seler a w sezonie cukinia,pomidory,dynia,papryka itd. Na owoce w czasie redukcji lepiej uważać ale z umiarem jak najbardziej a nawet powinno sie Truskawki,jagody,porzeczki,agrest i maliny na redukcji [...]

ja tez ja stosowalam jakis rok temu, slyszalam na jej temat rozne opinie wiec chcialam sprobowac. posilki mdle, ciagle szpinak, jajka, pomidory i befsztyk, ani posolic ani przyprawic czyms innym. stosowalam ja przez 8 dni i 9 wymieklam i napilam sie piwa :] w tym samym czasie robila ja moja kolezanka ktora po zakonczeniu miala efekt jojo i [...]

Pomidory w puszce sa oki!!!Z ziolami i oliwa z oliwek!! Smaczne i zdrowe!!

3 posiłek zjedzony: Pierś z kurczaka - 100g Kasza gryczana - 100g Rzodkiewki, pomidory, szczypiorek.

Co byś powiedział na taki skład ? 1 posiłek - 8,00 - płatki owsiane, mleko, 2 jajka, rodzynki 2 posiłek - 10.00 - kawa, tuńczyk puszka, bułka graham 3 posiłek - 13.00 - twarożek, 2 pomidory, bułka graham 4 posiłek - 17.00 - mięso, ziemniaki lub ryż , jazda na rowerze 5 posiłek - 20.00 - twarożek , pomidor

Daj se spokój z tą fruktozą. I z laktozą. Już pisałem u Alexxy, że fruktozy mają tyle samo, co pomidory...

[...] zielonego pojęcia ze 105 na 65 zjechałem właśnie bez spalaczy czy czego tam kolwiek myśle, że trudno będzie mi jechać teraz np. dobra tak czy inaczej dieta jest - zaliczać pomidory do ww ? btw. interesuje głownie mnie ten trening siłownia aktywnie ćwiczenie po ćwiczeniu łączone krótkie odpoczynki + ile tych aerobów Co do interwałów będzie 1 [...]