pomidory

Co byś powiedział na taki skład ? 1 posiłek - 8,00 - płatki owsiane, mleko, 2 jajka, rodzynki 2 posiłek - 10.00 - kawa, tuńczyk puszka, bułka graham 3 posiłek - 13.00 - twarożek, 2 pomidory, bułka graham 4 posiłek - 17.00 - mięso, ziemniaki lub ryż , jazda na rowerze 5 posiłek - 20.00 - twarożek , pomidor

[...] najlepiej włoskimi. Posiłek 2 - 12:00 (B:27.4 T:38 W:11,6) 487kcal 120g sera białego 40g orzechów włoskich 10g oliwy z oliwek Warzywa - Ja lubię ser z pomidorem. Zjedz ze 2 pomidory do tego. Posiłek 3 - 15:15 (B:31 T:10 W:38 ) 353kcal 50g ryżu brązowego 100g tuńczyka w oleju Tuńczyk w wodzie przede wszystkim i staraj się jesc go nie częsciej niz [...]

kurcze wlasnie mialem o tym pisac, bo ja mam ogolnie problem taki ze podczas niektorych cwiczen lapia mnie skurcze. Jem pomidory(potas) w ciagu dnia a magnez z bananow orzechów no i ryz brazowy i bialy. a to białko ustalone na 2,5 kmc to tez bez warzyw , nasion i pestek liczone? pozdrawiam

[...] okresie wegetacji, nie trzeba wtedy dużych ilości chemii do ich uprawy, zawierają najwięcej cennych substancji odżywczych i co ważne są zamrażane ultra szybko. Nawet cenowo mrożonki wypadają dobrze - różyczki brokułów ok.3,50 za paczkę 450g. I pytanie co lepsze: pomidory pelati z puchy, czy te blade i bez smaku, teraz dostępne świeże?

[...] spożywać tłuszczy chyba, że z orzechów a tutaj tyle tłuszczy wychodzi z żółtek nie wiem czekam na inną odp to rozbije bardziej tłuszcze.. /węgle z warzyw jak najbardziej ; ) pomidory np. jednak mają jakieś kalorie ; ) przy ostro trzymanej diecie trzeba liczyć all co innego na mase u ekto ja jestem raczej typem endomorficznym Zmieniony przez - [...]

Klasyczny nisko węglowodanowy posiłeczek - grillowana kura, oliwa, pomidory z puchy i mój ukochany szpinaczek . Jak się te 1800 kcal wymieni na 700g suchej kury, to jedzenia jest aż "nadto" . Ale Agata pisała, że w ketozie będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg [...]

[...] 8) - poziom cukru zalezy od tego co jesz czyli najlepiej: cykoria, cukinia, ogórki świeże i kwaszone, rzodkiewka, kapusta pekińska i kwaszona, wszelkie odmiany sałaty, szczypiorek, szpinak, szparagi, świeże grzyby, boćwina, cebula, kabaczek, kalafior, papryka zielona, pomidory, seler naciowy, szczaw i brokuły, odstawić napoje słodzone itd

[...] nie bede brał, raz tylko spalacza;P ) -> płatki owsiane, słonecznik, orzechy -> jogurty naturalne, mleko, ser biały, ser zółty -> szpinak, papryka, cebulka, ogorki, pomidory etc. -> filet z indyka, tunczyk, piers z indyka, ryba gotowana -> jabłka, pomarancze, wiśnie(mrozone), truskawki(mrozone) -> jajka, mięso wieprzowe(rzadko) [...]

[...] mniej więcej tak : 182 cm wzrostu 75kilo 80w pasie, ale mam lipo i chce je zjechać a bf jeszcze nie ten. Wstaje o 12 1.12:30 - 90 gr pełnoziarnistego , 4 jaja, warzywa(pomidory, papryka, pekińska , rzodkiewka) , 3 cieniutkie plasterki sera żółtego odtłuszczonego (13% hit z ryk), łyżka mała oliwy . 2.16:30 50 gr ryżu , kaszy , makaronu z [...]

KANwa: o straszne rzeczy mnie pytasz (przepis). Składniki: Zeszklić cebulkę, dodać mięso mielone, podsmażyć na tym samym tłuszczu , dodać pokrojone pomidory , fasolkę z puszki , dla smaku można dodać czosnku, przyprawy . Dusić to przez jakiś czas. Można posypać szczypiorkiem.

witam jestem na redukcji i moje pytanie jest takie warzyw mogę jeśc w miarę dużo? np,ogórki,sałatkę zieloną,kapustę kiszoną,pomidory itp??

[...] warzywa 150g dorzuć jakieś orzechy/siemię może ? 7.00 2 cale jaja 3 bialka pomidor Znów jajka ? Same białka ? może łosoś parowany z brokułami ? 9.00 pstrag wedzony 125g pomidory/salatka Jedzenie wędzonych posiłków co dzień to jak proszenie się o problemy zdrowotne, masz inne lepsze źródła białka 12.00 shake bialko 30g bialko/200g ww/90g [...]

[...] więc wklejam rozpiskę Teraz.. :/ Wczoraj Na czczo – 45 min bieg- Park JEDZENIE 1 Cytolean plus 1,25 Sp250. I -szynka 100g - jajko. -warzywa. II - pomidory z cebulką. - 1 łyżka Ol.z.ol -makaron pełn - 100g 2 x Cytolean III -2 łyżki ol.zol. -warzywa -200g chudego serka IV -schab wieprzowy 150 g -2 łyżki tłuszczu-ol.z [...]

.MIrko. tez mama robila ale to jest przepis zmodyfikowany prze zemnie i jest naprawde z dobrych skladnuikow robiona!! makaron durum,mieso,warzywa,pieczarki,pomidory w puszcze,przyprawy,ziola,ser zolty ZAYEBIOZA

[...] kurak itp. na wieczor malo wegli duzo bialka, na noc samo bialko i ewentualnie oliwa, gold omega 3. w szkole razowiec + salata + szynka/ser, czesto do szkoly bralem surowe pomidory, marchewki, rzodkiewki itp wpc ostrowia - czemu nie polecasz? Mam małe pytanie co do węgli bo trenujesz 1,5 roku - jak robiłeś redukcje to miałeś czasem momenty że [...]

Pierś+ryż+ 2 pomidory ( jak ja je lubie,oczywiscie pokrojone w sliczna kosteczke xD ) :D

DZIEŃ 11: POSIŁKI: 1. owsianka 2. ryż brązowy z piersią z kurczaka i cebulą 3. jak wyżej 4. spagetti z mięsem mielonym wołowym, sos własnej roboty (pomidory, cebula, czosnek, przyprawy). 5. białko SP80 kokos TRENING: BRAK... byłem tak zmęczony, że wcześnie poszedłem spać... DZIEŃ 12: 1. owsianka 2. jajecznica z 2 jaj, twarożek biały z zieloną [...]

[...] żurawina suszona Bułka grahamka TRENING (13.00-14.30) Białeczko 30 g Pierś kurczaka, kasza gryczana, warzywa gotowane 6x HIT pierś kurczaka, dorsz wędzony, kasza gryczana, pomidory w jogurcie naturalnym ser biały, jogurt naturalny, warzywa świeże PRZYZNAM SZCZERZE, ŻE DZIŚ NIE LICZYŁAM ILOŚCI GRAM I KCAL, raczej miałam ich za mało bo wypadł 1 [...]

Z tego co słyszałem pomidory tracą dużo mniej w porównaniu do innych warzyw czy owoców... A ile dokładnie traci to ja nie wiem

[...] Z TUŃCZYKIEM Składniki: Puszka tuńczyka w wodzie 30 g polędwicy sopockiej 2 pomidory 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 Cebula Przyprawy , zioła [...]