pomidory

Ja często polewam ryż lub kroję np. pomidory na kawałki, wrzucam je do miski, polewam i jem wraz z inną częścią posiłku.

[...] lub poledwica lub schab pieczony itd - dwa plasterki twarozek 180g I obiad 13-14 // polej oliwa z oliwek pierś z kurczaka ~200-250g ryż - 50-70g surówka II obiad 16-17 // brak wegli i tłuszczu makrela lub tuńczyk - 150-200g kolacja 19: // ok twarożek - 180g warzywa(ogórki, pomidory) za malo wegli i tłuszczu w diecie daj tran do sniadania

[...] twarożek- 315kcal =615kcal Obiad: ryż-350kcal pierś z kurczaka-255kcal surówka-80kcal =685kcal II obiad: makrela wędzona-555kcal =555kcal Kolacja: twarożek-315kcal pomidory-51kcal ogórki-24kcal cebulka-20kcal =410kcal Co daje łącznie-2943kcal Dołączyłem też tran dwa razy dziennie. Myśle jeszcze o dodaniu do drugiego obiadu kaszy i [...]

kuczak, ciemny makron, pomidory w puszce, sok pomidorowy przyprawy wedle uznania u mnie leci papryka slodka, oregano i do kurczaka jak pamietam to jeszcze daje papryke czerwona do pomidorow i cos takiego u mnie leci od dluzszego czasu 3ed %-)

[...] nie biegaj po twardych drogach jak juz mowilem typu beton zwir itd/. pamietaj rano inaczej nie poprawisz swoich wynikow uwierz. Zacznij trening na drugi dzien pij duzo mleka i jedz owoce jablka a takze warzywa pomidory ogorki one działaja bardzo dobrze na organizm aha i cwicz miesnie nog dobrze ze bedziesz mial siłke przyda sie na trening nóg.

pomidory, ogorki i tego typu warzywa wiadomo na surowo ale chocby brokuly to nie bardzo jesc je surowe a gosc wazy 45kg takze takie ilosci wegli i innych makroskladnikow bez problemu dostarczy z diety

a co do warzyw typu pomidory można z chlebem i masłem? można ale z chlebem razowym i bez masła możesz dodac oliwy i do tego mieso/ryba/jajka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 20:02:06

Do śniadania jem zawsze 2 pomidory, do innych posiłków papryka/ogórki kiszone, a do kolacji jakiś brokuł czy coś. Płatków ryżowych też nie jem codziennie tylko akurat dziś wpadły. 74kg 179cm wzrostu cel - masa. Tłuszczy też jem od 80 do 100 - wymieniam z węglowodanami, zalezy jak wyjdzie i na co mam ochote, to chyba nie przeszkadza? [...]

Wrzw: poznaję Specjalistę od Tabeli Efektywności Sterydów... "Walenie gruchy" to najlepsza osłonka. Na odblokowanie polecam pomidory...

a co sadzicie o takim: pomidory do blendera ,zmiksowane dodac do gara gotowac na wolnym ogniu do tego dodac cebule(wczesniej usmazoną) + czosnek +troszke pieprzu

[...] , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik [...]

Pomidory, troche wody, przyprawy i ryz z cycem. Troszke fantazji:D btw tune+ryz-jak ryby lubie, tak takowego polaczenia zcierpiec nie moge, sam zapach przyprawia mnie o mdlosci.

widzę że zdania podzielone.. A przed tabatą czyli mój pierwszy posiłek to zawsze idzie 35g wpc a do tego różnie, ostatnio lubię pomidory z białym serem polane jogurtem nat i chleb razowy albo jajka z razowym + banan

[...] 0,28g Pierś z kurczaka 150g gotowana Białko 24,60g Węglowodany 3,90g Tłuszcz 1,80g Oliwa z oliwek 10ml Białko 0,0g Węglowodany 0,0g Tłuszcz 9,16g Sałata, pomidory, ogórek Banan Białko 1,09g Węglowodany 20,24g Tłuszcz 0.33g 5 posiłek godz. 18 Serek wiejski 200g Białko 20,0g Węglowodany 4,0g Tłuszcz 10,0g Twarog chudy [...]

Dojlidy: W dzisiejszych czasach żadnego przetworzonego produktu nie można być pewnym. Z kilograma mięsa robi się dwa kilo szynki, soki mają tylko w nazwie owocowy. Jadłeś kiedyś tani koncentrat pomidorowy albo ketchup? Z pomidorami to one mają niewiele wspólnego. keho: prawda ale lepiej samemu kupić pomidory i zrobić z nich sos

[...] orzechów (brazylijskich, laskowych, włoskich, migdałów lub ziemnych niesolonych- zależy jakie kupiłem :) ) w każdym posiłku poza śniadaniem i kolacją jem warzywa (papryka, pomidory, fasola, rzodkiewka, cebula, brokuły i szpinak). jem dużo chudego mięsa (kurczaka gotuję) oraz tuńczyk, łosoś (2x tyg) i raz w tygodniu gotowane na kostce rosołowej [...]

[...] spowolniłeś metabolizm Jak to naprawić? jeść więcej, waga pewnie skoczy do góry, dopiero później zacznie spadać jesz warzywa? Do tych kcal z kalkulatora dochodzi jeszcze sporo warzyw ( np. te na patelnie, pomidory, brokuły, brukselki, papryka - w zależności od dnia ), do ostatniego posiłku dochodzi 50g orzechód bądź 50g masła migdałowego.

Mam grupę krwi B w diecie przeważają pomidory oraz kurczak i tak na pewno zostanie.

[...] wynika, że co 3 mężczyzna będzie miał problemy z prostatą, wiadomo że przyjmowanie sterydów zwiększa ryzyko pojawienia się nowotworu. Dlatego wszyscy panowie powinni wcinać pomidory, które zawierają Likopen. Jest to silny przeciwutleniacz, który unieszkodliwia wolne rodniki (zapobiega nowotworom, chorobom układu krążenia,skutkom fizycznego [...]

[...] a główką i wyleczeniem jej już się ktoś zajmuje... mam również koleżankę - dietetyka, aczkolwiek chciałam, abyście Wy mi doradzili konkretne produkty... np. słyszałam, że na serducho dobre są pomidory:) i o takie porady mi chodzi...:) żeby jeść to, co mi teraz najbardziej będzie służyć, by mądrze przytyć...:) serdecznie pozdrawiam:)