pomidor

[...] co mam na mysli %-) Nie mogę dodać zrzutu diety, forum się obraziło. 1 902,1 kcal 136,8 g 193,1 g 65,0 g 1. jaja, tahini, maliny 2. wołowina, ryż, feta, oliwki, sałata, pomidor, cebula 3. wątróbka, ziemniaki, pomidor, cebula, truskawki 4. jajo, whey, jogurt, fasola biała, mąka kokosowa, kasztanowa, płatki owsiane, banan, truskawki, marchew [...]

[...] się psychicznie lepiej czuję :-PP Na ht i mc się rzucam od razu jak szczerbaty na suchary \-) Miska: 1. jaja, truskawki, tahini 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, groszek, pomidor, szpinak 3. piers z kurczaka, ryż, groszek, pomidor, szpinak 4. whey, bataty, arbuz, truskawki, migdały, trufla daktylowa [...]

[...] polecam nowego serialu netflixa 13 reasons why polecam jeszcze raz Billions - 2 sezon zaczynam Miska: 1. jaja, tahini, truskawki 2. piers z kurczaka, ryż basmati, awokado, pomidor, ogórek + truskawki 3. piers z kurczaka, ryż basmati, awokado, pomidor, ogórek 4. whey, bataty, truskawki, maliny + 2 wafle z piersią z kurczaka, serem brie i [...]

[...] chciało mi się kardio robić po siłowym Miska: 2 022,8 kcal 131,8 g /257,0 g /52,3 g 1. jaja, tahini, whey, nektarynka, borówki, czeko70% 2. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor 3. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor, winogrona 4. piers z kurczaka, ryż, cukinia, oliwa z oliwek, banan, borówki W ogóle mam nowego współlokatora, ostatnio [...]

[...] kcal 139,1 g/245,5 g/56,5 g 1. jaja, whey, tahini, winogrona, nektarynka, czeko 2. indyk, ryż, oliwa, marchew, sałata + makowiec 3. indyk, ryż, oliwa, marchew, sałata, pomidor 4. piers z kurczaka, kasza jaglana, pomidor, ogórek, banan, truskawki, borówki, whey, wafle kukurydziane Niedawno zaczęłam jeździć do pracy rowerem i straaasznie się [...]

[...] 16/14/20/14 8. Uginanie nóg na maszynie 3x 9+12 (9 slow T3220 + 12 fast T1010) 20/20/18 Dieta: 130/250/60 1. jaja, tahini, skrobia, nektarynki, czeko 2. łosos, ryż, sałata, pomidor, ogórek 3. ciasto z cukinią i sliwkami 4. piers z kurczaka, ryż, oliwki, awokado, pomidor, papryka, cukinia Byłam w kinie na IT - film zupełnie inny, niż się [...]

[...] nie mogłam się wyspać, padałam do łóżka przed 22, a następnego dnia nadal zmęczona mimo 8h snu. Miska: 1. jaja, tahini, whey, czeko, brzoswinie 2. piers z kurczaka, ryż, oliwki, pomidor, sałata, ogórekl 3. j/w 4. schab, bataty, pomidor, ogórek, sałata, awokado, 2 wafle, brzoswinia Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/15/2017 12:03:55 PM

[...] Dieta: 2 148,0 kcal 133,9 g 272,7 g 58,0 g 1. jaja, skrobia, porzeczki, sliwki, tahini, czeko 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, sałata, pomidor, 2 wafle kukurydziane 3. piers z kurczaka, ryż, awokado, sałata, pomidor 4. pita z warzywami, whey pudding, banan, kakao, wiórki kokosowe, ryż preparowany Zmieniony [...]

[...] po całym dniu łażenia. Skakanie na skakance też mi nie szło, po 15 minutach miałam dość. /SFD/2019/4/20/ac57e510f5594860a6d61a436d2ca124.jpg Dieta : 1. Jaja, chleb, oliwa, pomidor, konserwowe, sałata, jogurt 2. Pizza 3. Tuńczyk, burak, pomidor, kiszone, sałata + whey, truskawki, borowki, jabłko Pizzunia wliczona, makro się zgadza :-D [...]

23/04/19 Dnt 1900kcal Aktywność : Rower: 16km Kroczki: 10k Dieta: 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, gruszka, truskawki 2. Schab, ziemniaki, brokuły, sałata, pomidor, ogórek, jabłko 3. Łosoś, ryż, ogórek, sałata, pomidor, chrzan, mango Mam teraz whey pudding z sfd o smaku malinowym i jest zaskakująco smaczny - pasuje mi nawet do mojej [...]

[...] Aktywność : Kroczki: 12k Rower: 16km Skakanka: 20min Dieta : 1. Owsiane, dynia, borowki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Schab, ziemniaki, oliwa, szpinak, konserwowe, pomidor 3. Łosoś, ziemniaki, pomidor, ogórek, sałata, jabłko, wafle Wieczór spędziłam w kinie na specjalnym pokazie Avengers - najpierw Infinity War a później premiera End [...]

[...] liczyć podwójnie %-) ) Skakanka: 20min Dieta : 1. Owsiane, dynia, truskawki, gruszka, czekolada, whey, orzechy, jogurt 2. Wołowina, ryż, oliwa, passata, papryka, pieczarki, pomidor, jabłko 3. Pierś kurczaka, quinoa, brokuł, sałata, ogórek, pomidor, oliwki, jabłko Jedzenie w moim stylu :-P ponad pół kilo warzyw [...]

[...] W sobotę napiszę jak cały tydzień wyglądał. Dieta: 1. Owsiane, dynia, whey, quark, nektarynka, truskawki, czekolada, orzechy 2. Pierś kurczaka, ryż, parmezan, brokuł, pomidor, sałata, jabłko 3. Kotlet pieczony (chuda wieprzowina z pieczarkami, cebulką itd), ziemniaki, awokado, pomidor, rzodkiewka, sałata, konserwowe, lody breyers [...]

[...] siłownię przed pracą całkiem dobrze się sprawdza. Dieta : 1900kcal 1. Owsiane, whey, gruszka, truskawki, czekolada, orzechy 2. Pierś kurczaka, ziemniaki, oliwa, brokuły, pomidor, sałata, ogórek, jabłko 3. Serek wiejski, ziemniaki, awokado, pomidor, sałata, ogórek, rzodkiewka, borowki, pomarańcza, truskawki, whey, masło migdałowe [...]

[...] rok będę wymiatać :-D Dieta : 1800kcal 1. Owsiane, dynia, truskawki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Pierś kurczaka, ziemniaki, paneer, oliwa, ogórek, brokuły, sałata, pomidor, jabłko 3. Owoce morza, makaron, oliwa, pomidor, awokado, ogórek, truskawki /SFD/2019/6/1/eb4524dd9b274bfe9c05f8e1d3db4511.jpg [...]

[...] mi się nie chce. Ale przynajmniej ludzi mało na siłowni, to przyjemniej się trenuje. Aktywność : Kroczki: 10k Tenis Dieta: 2100kcal 1. Jajka, awokado, wafle, kurczak, pomidor, ogórek, sałata, truskawki 2. Kurczak, tortilla, mozzarella, papryka, pomidor, oliwa, ogórek, sałata, brzoskwinia, lody breyers 3. Twaróg, jogurt, ryż, nektarynka, [...]

[...] 25min Kroki: 8k Dieta: 2200kcal 1. Owsianka - owsiane, whey pudding, czekolada, orzechy, banan, brzoskwinia 2. Wołowina, ciecierzyca, paneer, ryż basmati, oliwa, awokado, papryka, pomidor, ogórek, jabłko 3. Bułka z kurczakiem i awokado, pomidor, ogórek, sałata, lody breyers, pomarańcza /SFD/2019/9/28/e7cb0ffb9d324020a8e2aeafd208b50f.jpg

[...] Ale na szczęście udało mi się znaleźć trzy całkiem ładne sukienki - teraz tylko zdecydować, która najlepiej leży, kupić buty i z głowy ;-) Dieta : 1. Jajka, wafle, awokado, pomidor, ogorek, jabłko 2. Pierś z kurczaka, oliwa, bataty, ogórek, pomidor, cebula, ciecierzyca 3. Twaróg, whey, tahini, ryż, kiwi, mango Wieczorem kino i Zombieland - [...]

[...] na skakance Kroki: 8k Dieta: ok 2200kcal 1. Whey, jogurt, kasza jaglana, tahini, czekolada, borówki, maliny, mango 2. Pierś z kurczaka, pieczona pietruszka, oliwa, parmezan, pomidor, ogórek 3. Pierś z kurczaka, makaron, orzechy włoskie, papryka, pomidor, cukinia, oliwa, jabłko Ostatnio mam słaby czas pod względem samopoczucia. Brzuch wzdęty, [...]

[...] Dieta: 2400kcal 1. Owsianka (owsiane, dynia, whey, kiwi, gruszka, banan, orzechy, czekolada) 2. Kotlety z ziemniakami (wieprzowina, ziemniaki, oliwa, pieczarki, brokuły, pomidor), jabłko 3. Skyr, jabłko 3. Wafle z kurczakiem, pomidor, ogórek, sałata, oliwki + melon, suszona ciecierzyca, uszatek, masło czekoladowe z AN Zmieniony przez - [...]