pomidor

Zaległe miski w profili. Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, brokuł, kalafior, pietruszka, pomidor, kiełki rzodkiewki Suple: mg, tran, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/286c3d03ad70490b81e6afea74cb4a63.png Trening :) DZIEŃ 2 28.01/19.10/12.01 1.Trausers r11,5 /15,5 19,5/19,5/19,5 wszystkie serie x15 thr r11,5 20/25/30 x7 push press r 15,5 [...]

[...] trening bo dziecko chore z wys gorączką, może jakieś cardio z yutube wieczorem+ moja planowana wytrzymka. Planowana miska na dziś Suple mg, tran Warzywa : mix w zupie, brokuł, pomidor, sałata lod, kiełki cebuli, rzodkiewki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61238cd13e244fccbba2311bcc05ee0a.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-01-30 12:09:58

[...] się jak pokraka na tej siłowni :P Chwilowo ich zaniechałam,ale będę stopniowo włączać do treningu chociaż po kilka powtórzeń. 18.02. Miski czyste w profilu Dzisiaj warzywa: pomidor, cebula, papryka, Suple: mg, tran Dzisiaj: Powinien być trening, ale mogłam wyjść dopiero wieczorem na siłownię. było tyle młodzieży w strefie ciężarów że [...]

Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew i groszek w śladowej ilości w sosie, brukselka, pomidor, sałata, kapusta, Feta, oliwa w misce liczona na oko bo zrobiłam michę sałatki dla rodziny i zapomniałam sobie osobno odłożyć /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5197165fcaef49b4be506b43304e81c7.png A i ziemniaki na 2 razy, uwielbiam ziemniaki w mundurkach, nawet [...]

[...] ramion na wyciągu 4x15 Allachy 4x30 Podciąganie kolan do klatki 4x20-10 http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png 1 posiłek Śledzie, wafle ryżowe, ketchup, pomidor, ogórek 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, brokuły, olej lniany 3 posiłek Czekolada gorzka, jogurt naturalny, wiórki kokosowe 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, brokuły, [...]

[...] Unoszenie ramion ze sztangą 3x8 Wyciskanie "francuskie" leżąc 3x10 + 20s sprint 40s trucht x10 http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:Surówka 250g, pomidor 150g, 150g pieczarki marynowane, 400g zupa warzywna 1 posiłek Ser twarogowy, kakao, jogurt naturalny 2 posiłek Filet z mintaja, warzywa, bułka grahamka 3 posiłek [...]

MIska Gotowalam cierzyce na zapas i co chwile probowalalam czy juz gotowa, wiec troche mi nabila WW + warzywa: szpinak, salata, pomidor, cukinia, papryka czerwona Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, mala kawa Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciag z karczocha Trening; jako, ze w [...]

teija dzieki, przelecialam artukul na szybko, bardzo fajny, wieczorem usiade i poczytam dokladnie 11/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciąg z karczocha Trening; - [...]

13/04/2015 DT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, czosnek, dowalilam wegli na kolacje.... Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, zaczelam pic krwawnik z pokrzywa, ciagle czekam na przywrotnik Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia [...]

Jak fajnie że do mnie zaglądasz motywuje mnie to :) Dzisiejsza miska Warzywa: duża marchewka surowa nie wliczyłam :( sałata lodowa, pomidor Suple: skrzyp, mg, tran Bardzo poleciałam z tłuszczami ciągnęło mnie do czekolady i sama nie wiem czego a migdały dały jakąś namiastkę. a w planach miałam makrelę wędzoną }:-( cóż musiałam zweryfikować. @ [...]

[...] jestem na "odwyku" :-) W takim razie beda supermanki :-) Wymiary jutro rano zrobie, mam wrazenie ze puchne, ale zobaczymy co cm pokaze :) 17/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, brokol, szpinak, czosnek, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka [...]

Suple mg, skrzyp, tran Warzywa: por, sałata lodowa, pomidor, włoszczyzna w zupie W dzisiejszej misce buraki zważone dopiero po ugotowaniu- zapomniałam /SFD/Images/2015/4/24/90e2c5c1c499412d8c47a989caa946f8.jpg /SFD/Images/2015/4/24/67b7e091fa7c43ec9ddfa764675511c7.jpg

26/04/2015 DNT Miska + warzywa: szpinak, salata lodowa, papryka, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, wino czrewone Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kolacja czysta nie liczona, znajomi z labu zaprosili mnie na [...]

27/04/2015 DT MIska + warzywa: salata, szpinak, koncentrat pomidorowy, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chodze cala opuchnieta, nie wiem czy to [...]

30/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, szpinak, czosnek, pieczarka, imbir Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kaszka to samo pomyslalam, troche zajelo mi przystosowanie sie do 4 [...]

01/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, jarmuz, pieczarka, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, herbata biala, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Tydzien 5 (3 serie po 10 powtorzen) A. Martwy ciąg [...]

Ok w takim razie nie dokładam :) Miska nieliczona czysta warzywa: kalafior, sałata, szparagi,pomidor suple: mg, tran, śniadanie: owsiane, białko, jogurt nat łyżka po treningu: banan, małe jabłko chleb, tuńczyk z oleju po odlaniu oleju ryż parboired, pstrąg masło ekstra pstrąg, pół kromki 30 gram chleba, masło twaróg tł. 100g, 35g chleb żytni

04/05/2015 DNT MIska + warzywa: szpinak, brokuly, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola1 X 3, ziola2 na noc, magnez+wapn+D3, Trening; w zalozeniu mial byc trening 1A w praktyce....wyszlo cardio (60 minut biegu/truchtu) [...]

08/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, jarmuz, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, kapusta kiszona Plyny: woda, woda z cytryna, herbata biala, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x2, ziola2 na noc Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chyba mnie cos [...]

12/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka, cukinia Plyny: woda, woda z cytryna, herbata zielona, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x3, ziola2 na noc Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Z taka miska to ja chyba [...]