pomidor

wczorajsza jajecznica, dzisiejsze wpc z oliwą, do pracy mozarella, ser bałkański, pomidor, oliwki algi i sezam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a185210f91f46b98900e6a994f9c4c4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/368bb1a9946d4f868809926da97e5d8d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b88e95f68c34a4887c5859141031ae7.jpg

Moje danie za smacznie nie wyglada ale za to ile daje :) 300 gieta steika + ogórek kiszony domowy i suszony pomidor w ziołach :p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/230a182c09854c0ba406db414772031d.jpg

Kilka ode mnie :D Placki owsiane (tak, tak wiem... wyglądają jak gó*no, ale były ekstra ! %-) ) Mintaj z wody z ziemniakami i pomidorkiem Polędwiczka wieprzowa z wody, do tego pomidor, sos BBQ i ziemniaki gotowane, podsmażone na PAM'ie ze słodką papryką i przyprawą do ziemniaków No i ostatni - Kajzerki z polędwiczką z obiadu, sosem BBQ, pomidorem [...]

Znów świnia, ziemniaki i pomidor z popiołem %-) Micha kurczaka na jutro. I placki owsiane z jabłkiem i gruszką - przepis w dziale ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f6e63b7ad6486cbeea4a1421438f32.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00a4d650ae0a4cf29edf7c7fb8309570.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b3f3eafa1294c6c95a7dcc3ae414c14.jpg [...]

[...] x 15 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 1. zmnieszyłam ciężar 2. ok, mały progres 3. dzisiaj stały ciężar i więcej powtórzeń 4. ok, zmniejszyłam ciężar, ale zwiększyłam ilość powtórzeń 5. łydkowa masakra 6. może być Dzisiejsza miska + sałata lodowa, pomidor, ogórek, czosnek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd8ecf4c71ca4032b13a74845c9ceb0e.png

Wiejski, pomidor, ogórek, algi i sezam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99d35ce5e94240279bcdf07d7b38aede.jpg

dusicha! podjadlem.7 jaj, 3 plastry sera zoltego, wielki pomidor, troche wedliny, 30 min i w trase.

[...] wciskałam w siebie jakieś jedzenie. Wyszło jak widać na obrazku poniżej. Cóż, mogło być gorzej, starałam się. + papryka konserwowa, marchew, ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b8feef8ca2c4a60b959abade07db618.png + pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c2550ba5f404dcd8df64c7e2e6ad6c7.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-10-05 21:22:23

[...] ogólnego zmęczenia, a zwłaszcza zmęczenia trenowanych wczoraj partii. Dzisiaj robiłam tylko nogi, ale ogólna niemoc była odczuwalna. Jednak jeden dzień przerwy na regenerację jest mi niezbędny... @-) Na koniec moja miska: + papryka, pomidor, rukola, marchew + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91c68389f7d14253a88749d65c477fab.png

Dzisiaj DNT, wklejam moją miskę + ogórek zielony, pomidor, kapusta biała, marchew + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f3276e9587840488cd9e7dda61b8852.png

[...] 15 x 27,5kg, 15 x 27,5kg,15 x35kg,15 x35kg 15 x 27,5kg, 15 x 27,5kg,15 x 20kg,15 x 20kg 1. ciężko 2. ok 3. pod koniec ciężko było 4. ok 5. z pomocą 6. ok 7. mały progresik I moja dzisiejsza miska: + pomidor, ogórek zielony, sałata lodowa, rukola + ZMB6, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcaac23cf5dd4c1c99f0b06584bbd03d.png

[...] to okazało się, że te marne 15kg daje nieźle w kość, ale w czwartej serii już się przyzwyczaiłam i było OK :) 4. ok, paliło 5. ok 6. nadal pracowałam nad poprawną techniką, niby takie proste ćwiczenie, a można sporo spierdzielić Miska + pomidor, papryka + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/752c3692e317488585d5b270d0dd858f.png

Dzisiaj DNT. Wklejam moją miskę + brokuły, pomidor, ogórek zielony + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dddaf827e4145cea8175e5642fc0bf1.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-10-23 22:25:06

[...] się teraz, czy dobrze zrobiłam, czy może lepiej wziąć cięższą hantlę i robić jakoś obiema? 3b) ok 3c) ok, pod koniec było trochę ciężko 3d) trochę za łatwo, następnym razem pokuszę się o 30kg Dzisiejsza miska + sałata lodowa, pomidor, papryka, ogórek + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/474867821d954ea5987994de35ef2318.png

Dzisiaj DNT. Moja miska + papryka, pomidor, ogórek + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b88d3a293d4f47749b54e61ac4ae7437.png

Pewnie kaszanię technikę, bo aż taka słaba chyba nie jestem :-| Wczoraj i dzisiaj DNT. Dzisiaj była tylko godzina squash'a. Wrzucam wczorajszą miskę + sałata, pomidor, ogórek, papryka, cebula + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a306f8869be742f1819f9fbaef7e5800.png oraz dzisiejszą miskę + marchew, kapusta, papryka +ZMA, prebiotyk [...]

[...] nóg na maszynie 2c) ok 2d) nie mam piłki, więc robię to na zwykłej ławce 2e) ok 3a) w końcu czuję ten ciężar 3b) ok 3c) pod koniec trochę ciężko 3d) progres Dzisiejsza miska + pomidor, papryka, marchew + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22f02b2bd0ca4897bcc2593b10da5f9b.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-11-03 22:49:02

[...] 3. chciałam wziąć 15,5kg hantle, ale niestety nie mogłam się na nie doczekać :/ 4. ok, bez problemów, może następnym razem wezmę więcej 5. dobija na koniec :) Moja miska + pomidor, ogórki kiszone, papryka czerwona + ZMA, synbiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efdc396a0ee448f9a24eb674aaf2f205.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-11-20 [...]

[...] 50+50 1. nadal mam spory problem z tym ćwiczeniem, zmniejszyłam ciężar i usiłuję pracować nad techniką, ale kiepsko mi idzie :/ 2. ciężko pod koniec trzeciej i czwartej serii 3. na 2 raty, ale ok Moja miska + pomidor, ogórek zielony, sałata lodowa, kiełki brokuła + ZMA, synbiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d08959cbc98245c9be71a7813a0afce7.png

[...] czy aspiryny na mój łokieć. Pozostanę przy masażach i bandażowaniu. Póki co wspomagam się witaminą C, bo coś mnie przeziębienie bierze :/ Dzisiaj DNT Moja miska: + marchew, papryka, pomidor + ZMA, prebiotyk, Chelated Minerals, Machine Man Joint & Recovery, wit. C, Gripex /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b28b3cfe2cc450d9ddd0b063778232d.png