pomidor

potreningowo: ryż brązowy,indyk,roszpunka(jakoś tak :D) sos do steków z lidla o smaku zajepszepysznym i pomidor.I znowu nie mogę zasnąć ... Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-12-29 23:46:04

[...] nie bola mnie juz plecy }:-( W mlodosci mialam problem z dyskopatia i co jakis czas delikatnie wyskakiwal jakis krag. Miska: Suplementy: Structum, Omega 3, witamina c 1000 Warzywa:pomidor, ogorek, salata, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c321f01a5d24b2dac66f6f92e9af940.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-30 19:43:21

[...] Z powodu siedzenia w szkole cały weekend, sobota i niedziela będą DNT :/ Miska: Suplementy: - Structum - Odżywka białkowa - witamina c 1000 - Omega 3 - Boswellia Serrata Warzywa: - pomidor - sałata - papryka czerwona - brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf6ddfd500a4147ac2638e8aedcfe70.png Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-05 10:08:12

[...] :-D Co jest na mega plus 8-) Miska: Suplementy: - structum - boswellia serrata - omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina - odżywka białkowa Warzywa: - ogórek - sałata - pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cbe00f27cd472b9f71f5b5a91a9fc9.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/102e577217884ad4a51ec092e1d80843.gif Trening zakończyłam zdaniem: Do [...]

[...] - DNT Mam zakwasy i czuję wszystkie mięśnie po wczorajszym treningu :D Jutro powtórka z rozrywki. Miska: Suplementy: - structum - omega 3 - witamina c 1000 - boswellia serrata - glukozamina Warzywa: - pomidor - sałata - ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbbc9d632db14ae2abe4f785c4348e13.png Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-09 23:37:18

08.01.2014 Dieta: 1 posiłek: jaja kurze 240g; oliwa z oliwek 10g; otręby pszenne 30g; otręby owsiane górskie 30g, ser mozzarela 250g, pomidory 2 posiłek: ser twarogowy chudy 250g; mleko 0,5 100g 3 posiłek: Łosoś wędzony 180g; Chleb żytni pełnoziarnisty 71g 4 posiłek przedtreningowy: Ryż biały 30g; Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g; Pomidor 5 [...]

Od jutra jadę na 4 składnikach dziennie: ryż, kura, oliwa, pomidor %-). Moje ulubione menu

DZIEŃ 13 napoje; woda, herbatax2, kawax1 warzywa: brokuły, sałata, pomidor, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241ee51a1b8a4121b136cfb02336d2ea.png

niedziela (26.01) męczy mnie bardzo suchy, uporczywy kaszel... MICHA|-) wyjazdowa... 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, szałwia 3x, mleko kokosowe 1x, woda 6x 3. cebula biała (2x), pomidor (1x), pomidorki koktajlowe (19x), oliwki czarne (3x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4de34e21c45649a484d28ba4226673ef.png

[...] OD CAT dziś 1,2 & 3 wykonałam tylko raz MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 8x 3. pomidor (1x), ogórki kwaszone (2x), koperek, surówka: kapusta biała, marchewka, jabłko, cebula, sok z limonki (4 porcje) [...]

[...] już do mnie dostępu. Najśmieszniejsze, że one sobie dalej leżą w lodówce i nie sprawiają mi swoim widokiem żadnego problemu! Chyba w życiu tak długo jeszcze nie egzystowałam bez cukru i mąki pszennej :-D napoje: woda, herbata owocowa warzywa: brokuły, pomidor leki: ibuprofen 400 x 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/357376759b8e485bb3a98ce2838e920f.png

[...] o białku blokującym. Zupełnie nie kojarzę, ale staram się nie jeść. Głód zniknie. Tylko nie bój się niskiej podaży białka (stosunkowo niskiej) i dużej ilości tłuszczu. Po dwóch posiłkach jesteś najedzony. Polecam: smalec (dużo - 70-100gr to minimum) - kawałek mięsa (może być smażone w smalcu) + pomidor i trochę sałaty. Na dwa pierwsze posiłki.

[...] (stosunkowo niskiej) i dużej ilości tłuszczu. Po dwóch posiłkach jesteś najedzony. Polecam: smalec (dużo - 70-100gr to minimum) - kawałek mięsa (może być smażone w smalcu) + pomidor i trochę sałaty. Na dwa pierwsze posiłki. Ładownia robię dość czyste tj placek owsiany+rodzynki+banan+żurawina+siemię lniane +słonecznik ( po 10 g ) to na śniadanie [...]

[...] 90g białka / 90g tłuszczu ( BWT 20/50/30) “Suplementy” Regularnie spozywać: • 3 żółtka dzinnie • Wywar z kości, zupa domowa przynajmniej 3x w tygodniu • Warzywa takie jak pomidor, avocado zimnikai , banany i zielone liście • Ciemna czekolada (>70%), 1-2 kostki • 150g watroby 1-2x w tygodniu • Ryby owoce morza • 1łyzeczka oleju z zarodków [...]

Ja jadłem marchew, pietruszkę, ogórek, pomidor. Niedużo, ale powiedzmy na cały dzień zjadałem 4 średnie marchewki i 2 pietruszki. Co do soków bym zrobił jak pisał Kanamb

[...] ciała z atlasu... *** ĆWICZENIA OD CAT znów zapomniałam @@-) *** MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, szałwia 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 6x 3. pomidor (1x), cebula biała (1x), szpinak (160g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84ba8279bba64e7bb2916094ade326da.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-02-13 01:50:58

[...] 3 (25x) wykonałam raz *** MICHA micha dokombinowana... 1. tran Mollers BaBy 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mięta 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 6x 3. sałata zielona (1/3główki), pieczarki (170g), cebula fioletowa (1x), pomidor (1/2x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/852de828e013447293aa342875279d2d.png

[...] i ze względu na dzień siedzenia w domu zapewne bedzie dokładnie zrealizowana więc już wrzucam. Ha! Pierwszy raz w życiu będę wątróbkę wieprzową smażyć 8-O chyba nie obejdzie się bez telefonu do mamy :-PP MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: cebula, pomidor, papryka, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12728c1f34dd48d1a9b40ff035399521.png

Wyjazd Wyjazd po wyjezdzie. Utrzymalam bilans staralam sie :) Nie przekroczylam ani razu, niestety ciezka podroz paro godzinna auobusem trszke mi poprzestawiala plany ale nie ma co sie zalamwywac tylko dalej dazyc do celu:) wrzucam michy z 2 dni ostatnich i dzisiejsza + za raz ide na trening i do dziela:) Suple : Retard Dopel Hertz + Olimp Mg + [...]

no ja właśnie taką zjadłem :D 200g + pomidor + 10g oliwy