pomidor

[...] Trenning dobry nawet na tej kiepskie jmisce jakoś szło,interwały mnie styrały miałam dołożyć ale brak sił. MISKA: Napoje:Wodax3/,kawax2,melisax2,pokrzywax2 Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4f889411904b95b414d0dd0a4cb07b.png Dziewczyny dziękuję Wam wszystkie wpisy :-) Ja sama wiem,że to nie jest dużo co osiągnęłam [...]

[...] - indyk, jako, ryż, kefir+truskawki - owies, mąka gryczana, jajko, indyk - makrela, jajka, oliwa, pestki dyni, bataty - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

Dzięki za rady chłopaki. No jem dużo warzyw , ale nie są to wszystkie rodzaje warzyw w każdy dzień tylko np pomidor , marchew i fasolka.

[...] 3x20-zlota guma HIM HAM,cw na przykurcze by Mawashi orbi 35 min miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona,kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-brokul, biala rzodkiew, pomidor, pieczarki, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/325cae7d1cf845a688254790a3899e79.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-05 01:13:58

[...] jabłko, whey TRENING - ryz basmati, whey, banan, pomarancz - ziemniaki, ryż, indyk - owies, jajko, schab, wołowina, masło - bataty, indyk, makrela, ser feta, oliwa, wiórki - j.w Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata, pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, MZB, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

[...] ból przeszedł a siła wróciła - mogłam wrócić do domu 8-) micha - przed treningiem podjadłam kilka migdałów z głodu 135/70/200 warzywa: kalafior, cukinia, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewki napoje: woda, zielona, rumianek, pokrzywa, kawa suple: omega3 x2, ultraenergy przed treningiem x1, magnez z B6 x1, Olimp - Chela Calcium [...]

Eve zjedz pomidor żrę codziennie pomidory orzechy, magnez sobie wzielam ale ja mam dzisiaj jakis dzien oczyszczania chyba %-) chhyba po wczorajszym żarle %-)

[...] się trzymać tego co dziś czyli Sniadanie: Płatki owsiane mleko 2 % 2 sniadanie: Pierś z kurczaka + warzywa na patelnię hortex launch : Serek wiejski do tego wkrojony pomidor i 2 ogórki kiszone Obiad : Pierś z kurczaka + warzywa na patelnię hortex po siłce: Banan Kolacja: Jogurt naturalny + twaróg Zmieniony przez - milexoko w dniu [...]

[...] nogi i cardio, wiekszośc ćwiczeń w przedziale HR 150-170bpm HR max 179, te z gumą w niższym zakresie tetna no i jeszcze rozgrzewka i cool down - poniżej HR 100. menu: sałata, ogórek, pomidor, czosnek, tran, wiesiołek, wit d, hgh na spanie http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_06_zps9248fe3c.png

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-06 zielsko: brokuł, ogórek, kalafior, pomidor popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Zepsuł [...]

[...] owies, jajko, jabłko, whey, żelatyna TRENING - wołowina, schab, ryż - schab, ryż, masło, jajka, wiórki - bataty, indyk, jajka, oliwa, masło, sledź, orzechy - j.w. - j.w Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata, pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, MZB, witaminy+mineraly, rutinoscorbin

Zagrajmy w pomidora, Dibo pomidor %-)

[...] juz siły doprostować bardziej rąk 7.8.9. - każda część barków odczuła trening :) http://img809.imageshack.us/img809/8940/dieta20130606.png +woda, kawa +fasolka szparagowa, rzodkiewka, pomidor +chela mag b6, tran Dzisiaj jaki komplement usłyszałam na siłowni :) Jeden chłopak stwierdził, że jak patrzy na moją rękę to wpada w kompleksy ;) hihi

Posilek nr 3 i 4 rowniez mam fotki w trakcie przygotowania ( przed wstawienie do piekarnika ) jak i gotowe juz danie. Jest to taka zapiekanka z : pomidor, kura, cebula, pieczarki troche przypraw. Na kolacje twarog z jogurtem i warzywami. Wiec widzicie dzien praktycznie bez wegli. Zdjecia kolacji dzis nie bede dawal bo wyjezdzam na week. Sobota [...]

[...] Aktywność: trening 1h fitness Suple: o3, asparaginian Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, cebula, ogórek zielony, gruntowy, kiszony, kalarepa i co tam wpadnie TRENING C 1. Box przysiady 5x5 R 10x 30kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg/ [...]

dodaj warzywa 1 pomidor na cały dzień to trochę mało i zrób zrzut z potreningu

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-07 zielsko: brokuł, ogórek, pomidor popitka: kawa, woda, zielona, wino /-)_ prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, clenburexin, multi mercoli, kombucha [...]

[...] ugotowany makaron razowy (80g) / + szczypiorek (20g) to wszystko usmażone na patelni na oliwie (20g) to była "moja" klassyczna cześć, a z kombinacji zrobiłem cos takiego pomidor pokrojny w kostke(150g) / cebula poszatkowana (200g) / pieczarki (300g). Z przypraw czosnek/pieprz/przyprawa harisa + kebabowa. To wszystko włożyłem do blachy [...]

[...] roznica. Sam musisz zobaczyc ile kosztuje, nie wiemy za co ile placisz. Urozmaicaj zrodla wegli (kasze, ziemniaki, ryz), miesa (schab, wolowina) czy ryby. Warzywa tak co najmniej 0.5 kg dziennie (pomidor, salata, ogorki, szpinak, cebula itd.) Owoce najlepiej po treningu, ale 400 g banana to chyba ciut sporo. To bardzo ogolne co Ci napisalem.

[...] (to o 2 krócej niż ostatnio) Micha (jak zwykle ten komp domowy odmawia współpracy, policzona, ale zrzutu nie zrobie) 110 b/60/t 105 ww 1) jaja 3 szt + chleb żytni + maslo (pomidor, cuknia, cebula) 2) wątróbka + smalec + kasza gryczana (cebula, małosolne, kalafrior) 3) twaróg (wsiowy - dostałam prwdziwy) + truskawki I to daje nam +/- zalozony [...]