[...] Mam nadzieję, że to był taki podświadomy napad, co by w czasie odwadniania mnie nic nie rozpraszało. Warzywa - papryka, cebula, cukinia, kapusta, brukselka, fasolka, pomidor. Ciecze - 3l wody, kawa x4. Suple - ZMB, BCAA, Fat Transporter. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c12dd34a62432381747ce8f33a5432.PNG Temperatura sprawiła, że olej kokosowy [...]
[...] wiec raz na jakis czas mysle ze bedzie ok. W ramach hopsasanki mel b, ale brzuszki na macie i cwiczenia na posladki to juz chyba nie cardio? W misce z warzyw: rukola, pomidor, czerwona cebula, kapary, jarmuz, kapusta kiszona Napoje: woda, herbata ziolowa Zmierzylam sie tez wczoraj bo w poniedzialki troche krucho z czasem rano i bede [...]
[...] Dzisiejszy obiad: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/0528zd3_zpse07ef7fc.jpg cukinia, pieczarki, papryka, pomidor - świetne połączenie :-) coś dzisiaj naprawdę kiepsko ze mną heh nie wiem czy to ta pogoda dzisiaj bo leje cały dzień ale samopoczucie słabe, u Was też?
Przepis na pizze razowa ;-) 50 gram maki pszennej pełnoziarnistej -40 gram drożdży - 1/4 szklanki letniej wody - oregano, bazylia -przecier pomidorowy - pomidor, pare pieczarek, na zdjeciu akurat ok 50 gram kurczaka i pol mozzarelli Drozdze wrzucamy do miski i mieszamy z woda, odstawiamy na 15 min do wyrosniecia. Wsypujemy make, zaczyn z drozdzy, [...]
[...] kiedy sobie pozwalałam, ale od jutra już spowrotem na dobry tor) + banan Przekąska przed treningiem: banan Trening Kolacja: 3 kanapki z chleba razowego bg + Finu + pomidor Dziś był trening A (kolejność ćwiczeń poniżej przypadkowa) 5 min na bieżni - brzuszki na bosu (piłką ku górze) 2x10 - bosu piłką do góry - wykrok do przodu, wejście [...]
Niedzielny obiadek Ziemniaki(ta biala plama to chyba oliwa )-piersi kuraka-pomidor-marchew-no i oliwa. Bazz-Dzieki bardzo,jak nie mylem pewien czas szejkera to w srodku utworzyl sie zgnily wywar Szyha-Rozumiem.Heh,sniadanko w koncu krolewskie Thiago-Haaa, a ja rodzynki lubie gdybym ich nie lubil to dlabym inne suszone owoce.Jak mozna rodzynek nie [...]
Ja myślę że jak ktoś zaczyna przygodę z odżywianiem zdrowym to warto dla rozpoznania zrobić sobie takie 2-3 dni kiedy liczy się wszystko a potem takich drobiazgów jak jeden ogórek, cebula, czosnek, pół papryki pomidor itp. nie warto liczyć
[...] o tym nie wiedziałem. Prosta sprawa była: Na czczo Błonnik 4 posiłki co 4 godziny 3 posiłki wyglądały identycznie: 100 g karkówki smażonej w smalcu; smalec ; jeden mały pomidor. Ostatni posiłek bez pomidora. Do tego suplement witaminowy najmocniejszy jaki znajdziesz. Do tego 4 litry wody mineralnej. Zero soli - zero cukru. Brakuje energii [...]
[...] awokado, kapusta kiszona i surowa 2. bulki twarogowe orkiszowe z dzemem bez cukru i serkiem, kurczak, sos warzywny, warzywa 3. tosty z bulek z mozzarella, kurczakiem, pomidor, ogorek kiszony, pieczarki, cebula Troche mniej kcal ale pozno wstalam i dzien nie byl zbyt aktywny wiec nie wpychalam na sile dodatkowego posilku Suple: omega3, [...]