28.01.2012r. Chyba dupa i uda mi rośnie, bo ciasno w spodniach, po okresie pomiary. TRENING aerobic cardio- 30 min , rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2858d6b155a14952a147292107b8f640.png
Dont - no właśnie coś tam próbuję sterować tempem, ale ciężko to zapisać w tabeli. Tzn. nie wiem, jakie to tempo, bo różnie to wychodzi. Marta - dzięki za podsunięcie pomysłu. Ok. Krótka relacyja z dnia wczorajszego. Pomiary ani drgnęły, delta równa zeru. Jedynie waga spadła o ok. 0,6 kg, ale przypisuję to za małej ilości spozytych płynów. Może [...]
2013.01.27 Dzisiaj trening jednak odpuscilem. Zabraklo na wszystko czasu. W zasadzie jak Koledzy koncze obecny cykl treningowy. Pomiary i zdjecia wykonam w regulaminowym terminie oraz zrobie male podsumowanie tych 3 m-cy treningu. Przez caly czas trwania konkursu nie mierzylem obwodow wiec sam jestem ciekawy co mnie czeka :) Kolejny wpis zatem [...]
[...] 8-) Ah, i problem z treningiem rozwiązał się przez przemeblowanie pokoju, teraz mam miejsce na wszystko i nie muszę ćwiczyć po cudzych pokojach :-D No i zrobiłam też na nowo pomiary (pierwsze dane z 13.01.2013): Wiek: 25 lat Waga: 63,2 kg, dziś: ok 65 kg (wadze padły baterie, więc nie wiem czy to dobry pomiar) Wzrost: 157 cm Obwód w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19bc85cc9a7946588973648911dd718c.jpg Myślę,że czas się pomierzyć "oficjalnie". Wg mnie nie drgnęło zupełnie nic... Nawet bym powiedziała,że wzrosło. No zobaczymy - pomiary jutro lub pojutrze. Napewno zauważyłam w jednym poprawę- regularne wizyty w WC- to już coś;-) Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-01-27 21:32:34
DZiewczyny, dzięki za wsparcie... Miałam nie wrzucać wczorajszych pomiarów, ale przemyślalam temat, zaciskam zęby i zapyedrdalam dalej. Pomiary do dupy, waga, i brzuch wrócily do stanu sprzed mojego debiutu tutaj, co mnie jakoś zalamalo. Ale się ogarniam Weekend chce jak najszybciej zapomnieć. Micha byla czysta, tzn bez syfu, ale za to ilości [...]
Pomiary muszę koniecznie kupić sobie inna miarkę- taką gdzie jest przedziałka co 0,1cm. spadki jakieś są ale nie są to pełne 0,5cm więc ich nie zapisuje. :-) http://img19.imageshack.us/img19/5696/beztytuurdr.jpg Marta ok :-) Lady , Viki , Mali plan zabójczy %-) :-) Mis doczekałaś się i Ty czita 8-)
Ann, };-) ja już to widzę - okopy, czołgi, ziemia za paznokciami, metalowe rondelki i my jedzące groch |-) Sesja zrobiłaby furorę, a ja bym chyba umarła na polu bitwy ze śmiechu 8-)\-) Mikosiu, 8-) Odmawiaj, nie przerywaj @-| Jeszcze tydzień ;-D Marta, no bomba - jestem po łapach :-} Zapowiada się, że kolejne dziecię wyszło 10/10 w skali Apgar [...]
Dzisiaj trening zaliczony lekko nie bylo tym bardziej ze 3dzien z rzedu cwiczenia jutro robie sobie przerwe koniecznie !!:) Dzisiaj pomiary :) polecialo praktycznie wszystko :) normalnie sama nie wierze bo jakos strasznie duzych zmian w diecie nie zrobilam w porownaniu do czasu sprzed diety ale na razie mnie to cieszy z reszta dopoki sa spadki [...]
[...] Poza tym, w końcu się pomierzyłam i średnio wiem co mam z tym dalej robić. Byłabym wdzięczna za jakieś rady. Zmieniać trening, jeść mniej/więcej, czy cokolwiek. Pierwsze pomiary były robione 6 stycznia, dzisiaj mijają dokładnie 3 tygodnie. Ten sam dzień, ta sama godzina. Obwód w biuście(1) : 87 -> 86 Obwód pod biustem : 77 -> 78 Obwód talii w [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]
Jest nas tyle nowalijek na forum ,ze nie sposob kazdego zauwazyc :-)) Bez kokieterii ,wierzcie mi ,szeroko otworzylam usta ze zdiwienia czytajac Wasze komentarze .Czuje sie zaszczycona ,ze weszla do mnie elita forum , do tego wystawiajac mi tak pozytywna ocene. Dziekuje. TRENING 3 TYDZIEŃ - DZIEŃ 4 1. wyciskanie żołnierskie bylo :70 % x 17,5 [...]
Niedziela, 27.01.2013 DNT Michę zeznam jak zjem, ale że niedziela to wrzucam pomiary. 6 wprawdzie na razie nie widać, ale jak na puchnącego zagrypiałego babochłopa to uważam, że jest ładnie. Zwłaszcza, że Iza powiedziała, że teraz czas zagłodzić nuki, no i faktycznie coś powoli, powoli, ale mizernieją %-) [...]
Pomiary z rana. Biust jak widać przed okresowo rośnie (w tym tygodniu powinnam dostać okres). Brzuch mam wywalony ale i tak minus się złapał (jak z ciekawości mierzyłam w piątek bo wyjątkowo dobrze brzuch wyglądała to było 76cm). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/076a3378bb564836b4f4d99729ad9b0e.jpg Mam złą wiadomość, w nocy jak wstawałam do toalety znowu [...]