pomiary

tylko wkurza mnie ze waga 77,5 wiec stoi lub rośnie,a łapki szczuplejsze coraz,jakbym rzezbił,a reszta nie spada. No coz pomiary trzeba bedzoe takie solidne zrobic i wtedy sie wypowiadać,ale gena to ja nie mam :D No i fakt że mam diete 2500kcal a moze ze 4 dni na 16 majowych jadłem 100% tak co w diecie :D

pomiary też dupy nie urywają. Dziś rano 77,2 waga 15,5mm fałd tłuszczowy na biodrze 87,5 cm w pasie na luzaku 83 na napietym brzuchu 102 Klatka na wydechu 98 Klatka na luzie Biceps napięty : Prawy 35, lewy 34 przeramie ,ręka spuszczona pięśc zacisnieta Prawe : 28,5 Lewe: 27,5 Udo lewe 56 , prawe 55 I nie zmienia sie nic :) cała "masa" w [...]

No ładnie to idzie do przodu. A jak mich ostatnio? Trzymana cały czas? Jakieś pomiary robisz?

hah, no na weselu i chrzcinach nie trzymalem...od tygodnia zaostrzyłem diete - robie sleep low i to pomaga mi tez kontrolowac laknienie. Pomiary robilem zaraz wrzuce. Tylko ze wynika z nich ze na redukcji przytylem 1kg.. Nie sugeruj się tylko wagą bo to zbyt ogólny pomiar, trzeba się mierzyć, głównie w pasie i tam gdzie najczęściej Ci się fat [...]

20.06 pomiary 78 kg Pas 88 luz/ 83 napięty Noga lewa 55 / prawa 54 Barki 121 Klatka 101,5 / luz 97,5 Łapka lewa 35 / prawa 35,5 Przedramie lewe 27,5 / prawe 28

no fakt jest taki ze robie te pomiary tak malo rzetelnie,az nie wypada w mojej profesji,no ale szewc bez butow chodzi... no i niedlugo juz moge nie byc szewcem..eh. Dzisiejszy trening odwoluje z powodu migreny i jutrzejszych zalatwien z wczesnego rana i nawału pracy po piątku..zeby tak caly miesiac bylo.. Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu [...]

jasne ze tak,ale kalorii dodatek bedzien wiekszy niz jakies 100-200 (2600-2700 ) mysle ze kolo 500 wiecej nawet moze byc, tak czy inaczej jutro zrobie pomiary na czczo bo mam wolne i po 10 uloze sobie nowa diete

zdaje mi sie ze ten rekomp wszedł dosc mocny, za kilka dni zrobie pomiary z ciekawosci No to tylko się cieszyć bo rekomp im dalej w las z doświadczeniem tym trudniej go czasem sensownie przeprowadzić.

sila idzie do gory,tyle jest pewne. Pomiary,coz w sumie stoja w miejscu :D mogloby z 5cm+ w klacie pier...nac :D

Wrocilam z wojazy/-)_ Nie bylo oczywiscie liczenia miski, dieta byla rozsadna chociaz oczywiscie nie ksiazkowa - weglowodany wrzucalam w postaci plynnej (czyli duuuzo soku pomaranczowego bo pyszny byl), duzo warzyw, mniam miecho, super jogurt i feta:-)wino w niewielkiej ilosci bo greckie wyroby jakos mi malo podeszly ;-) Co do treningow to byly [...]

[...] i bardziej odpuscil tych cwiczacych rekreacyjnie niz mnie :-D Chyba plyo zrobie wieczorem,zeby miec poczucie,ze uczciwie cwiczylam (spokojnie do czwartku bede sie mogla zregenerowac) Dzisiejsze pomiary, bic mi spuchl i plecy chyba, mierzylam kilka razy,nie chcialo byc inaczej:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e55d19fa01c4da9a19853612da8af3d.png

ale stanęła obok mnie Marta „robisz aż zrobisz''.....fajnie masz:-)) to niestety tak wirtualnie - fajnie byloby miec ja w realu\-) pomiary dzisiejsze ( spuchnieta cos jestem:-> ) i tak sie bujam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2961f54d3f784e03b630e7707fd0b61f.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-21 09:49:53

31.08.14 DNT 1.09.14 Pomiary znowu bez zmian, spadlo z biustu to co przybylo w zeszlym tygodniu wiec jestem totalnie na zero liczac od poczatku. Jakas ta masa przereklamowana;-) trening Tydzien 3(7) dzien 1 rozgrzewka wioslarz A. wyciskanie sztangi na skosie 45st 6 serii :7/5/3/7/5/3 , 2 min (sztanga do obojczykow) [...]

24.11.14 Pomiary Porównanie z tymi sprzed miesiąca waga 63 kg/63,6/64,3/66 +1,7kg nad biustem 86 cm/86/87/87,5 +0,5cm biust 87,5 cm/87/86/86,5+0,5cm pod biustem 75 cm/75/74/74,5+0,5cm talia 65 cm/64,5/65/66,5+1,5cm pepek 70,5 cm70,5/72/72,5+0,5cm biodra 90 cm/90/91/91. 0cm udo 52 cm/52/53/53. 0cm lydka 37 cm/37,5/37,5/37,5. 0cm ramie 28,5 [...]

Powodzenia siostro wzrostowa };-) Ps. schaby czy pas to pomiary bliżej brzucha na wysokości pępka, bom zdezorientowana ? ;-)

Eeee, zjadłabym :-P. Czekam na pomiary };-) Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-22 18:00:06

OK Marta :-D widziałam po prostu u innych pomiary, więc dodałam %-) ale dla siebie samej tak naprawdę nie chcę się mierzyć do końca :-)) myślałam, że trzeba .. opaczenie %-) obczaję te brzuszki :-) _______________________________________________ TRENING rozgrzewka interwały : 1600m + 5 x 30/30 + 800m #-P +1 rozciąganie [...]

Pięć interwałów, widać porządne były. :-)) %-) A pomiary dla siebie samej to może jednak rób, skąd będziesz wiedziała, czy modyfikować miskę? ;-)

Olu indyk w panierce wygląda smakowicie będę musiała też tak spróbować ;-) ja też zrobiłam pomiary bo reszta dziewczyn robiła :-D

Z tym brokułem to się nie musisz ograniczać do 1kg, możesz więcej. Ja nie bronię %-) Pomiary na priv do wglądu prosiłabym podesłać :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-24 01:46:16