pomiary

Fala, na wszelki wypadek wypluję to co powiedziałam. Tfu, tfu! };-) Marta, wedle życzenia ;-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 24.03.12 - Dzień nr 15 DNT POMIARY: (Rozkład: DT 2100 kcal B 172/ W 176/ T 78 DO 1890 kcal B 172/ W 210/ T 40 DNT/aero 1680 kcal B 172/ W/ 74/ T 77 ) [...]

Pomiary fajne :-)

Te pomiary mnie bardzo ciekawią ;-) Inga, to ja podobnie mierzyłam };-)

[...] bokiem 3x 10 3kgx 10/ 4kgx 10/ 4kgx 6 C Interwały ** 30/30 x 7 *to mnie niszczy ** ... http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D ------------------------------------------- Tradycyjnie, jutro pomiary :-P http://emoty.blox.pl/resource/pray.gif Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-30 23:13:58

Czekam, czekam na te pomiary. Mamy w tym samym czasie :-D.

Monia, };-) Mis, spoko, nie chciałam edytować. Jeszcze musiałam zjeść %-) Inga, owszem, ale za to niezbyt wychodzi mi mierzenie barów :-P Fala, stawiam na oryginalność \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 31.03.12 - Dzień nr 22 DNT Dzień bez treningu, więc mogę wrzucić wypiskę wcześniej. W planach porządki, chociaż [...]

Owieczko pomiary w górę nie idą czyli jest dobrze };-) A tych warzyw zazdroszczę ... ja zapominam albo nie chce mi się robić :-(

Oj ta seria przysiadów boli.... ja po takiej serii chciałam iść do domu :-) Taka miska i pomiary stoją - zazdroszczę

[...] chora. }:-( Nawet się zastanawiam czy nie zaszkodziło mi jakieś warzywo… :-? No, nic. Planuję więc w najbliższych dniach dojść jakoś do siebie. Trening, liczenie BTW i pomiary odkładam, aż będę się do tego nadawać. @@-) --------------------------------------------------------------- Tymczasem, chciałabym Wam życzyć przede wszystkim ZDROWYCH [...]

Witaj :) Czytalam, ze swoja przygode z cwiczeniami silowymi zaczynalas w domu, stad moje pytanie - chce kupic sobie hantle i sztange. Moglabys mi krotko opisac na co powinnam zwrocic uwage? Szukalam inf. po dziennikach, ale chyba slepa jestem... Pozdrawiam i czekam na pomiary :)

POMIARY: \-) (Rozkład: DT 2100 kcal B 172/ W 176/ T 78 DO 1890 kcal B 172/ W 210/ T 40 DNT/aero 1680 kcal B 172/ W/ 74/ T 77 ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14c640ae9724454aaae96e8a4fbc8e84.png bonus: kark: 31/ bz. / bz. bary: 97/ bz./ bz. :-( \-) Wymiary prawie wróciły do tych przed choróbskiem. ;-) Ps. No i wznowione treningi to i jest [...]

[...] mi się dzień. Załącza się leń ekstremalny i dupa. \-) -------------------------------------------------- Dotka, :)) Martucca, jak do mnie zajrzysz to looknij proszę na te pomiary i powiedz czy nie robimy jakiegoś przemeblowania w misce? :-) Nie wiem jaką masz koncepcję odnośnie mnie i nie chcę się wcinać, bo ja tu jestem tylko królikiem [...]

Oveja u mnie uda tez niezdecydowane, bo co tydzien inne pomiary |-) A prace tez odkladalam... az sie w koncu nawet na wrzesnien nie zalapalam :)) Ciagle byly wazniejsze sprawy. Ostatecznie napisalam w ciagu tygodnia siedzac w pracy %-) Moze lepiej byloby troche czasu poswiecic i miec pozniej z glowy :-D

Owieczko widzę u Ciebie głód dokucza, miska wypasiona, treningi wykańczające, pomiary ładne .... teraz tylko się obronić i pełnia szczęścia ;-)

minuta cwiczen, 10 minut gadania ale klata zrobiona w poniedzialek byc musi }:-( Dzisiaj 7 dzien z nowym planem, takze wrzucam pomiary : 21/07 29/07 Roznica Waga 70 68.7 -1.3 Biust 97 95 -2 Pod biustem 80 77 -3 Talia 77 75 -2 Pepek 85 83 -2 Biodra x 103 0 Udo [...]

Rozpiska z wczoraj : Dzien 15 DNT BTW 120/80/150 Aktywnosci dodatkowej nie bylo, poza (kolejnym) lataniem po miescie przez pol dnia. Jedzenie dosc chaotyczne. Salatka na miescie - bez dressingu, z zielonej soczewicy, giant kuskusu, suszonych pomidorow i odrobiny sera koziego. Miska nie byla niedojedzona ale nie wiem jak wpisac swoj ostatni [...]

[...] papryka czerwona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f21cde29661048599dc216f979fe74d4.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-08-10 10:57:18 A to pomiary, ktore mialam wstawic w srode. Ale mi z biustu polecialo 8-O 21/07 29/07 06/08 Roznica od ostatniego Ogolem Waga 70 68.7 68.3 -0.5 [...]

Pomiary tego miesiaca : 21/07 29/07 06/08 20/08 Roznica od ostatniego Ogolem Waga 70 68.7 68.3 68.6 +0.3 -1.4 Biust 97 95 92 93 +1 -4 Pod biustem 80 77 77 77 0 -3 Talia 77 75 74 73 -1 -4 Pepek 85 83 82 81 -1 -4 [...]

04/09/14 Dzien 44 DT BTW 120/80/150 Trening B.3x10 1. Martwy ciąg Sumo (10x50kg, 10x52,5kg, 9x55kg) 10x40kg, 10x50kg, 10x50kg 10x40kg, 10x42,5kg, 10x50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (10x10kg, 10x10kg, 8x10kg) 10x8kg, 10x8kg, 10x8kg 3x 10 x sztangielki 6kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki (10x25kg, 10x25kg, 8x30kg) [...]

Miska czysta, nieliczona, wrzucam pomiary. Zwolnienia ciąg dalszy, dzisiaj pierwszy trening z piłką w związku z brakiem możliwości pójścia na siłkę. Wrażenia masakryczne, brak równowagi, trening: 1. Martwy ciąg 3 x 15 z hantlami po 12 kg . 2. Przysiady 3 x 15 j.w. 3. wyciskanie na piłce skośne 3 x 15 . 4. pompki damskie 3 x 12 5. Unoszenie bioder [...]