pomiary

Czy weźmiesz xiaomi czy to z linku to i tak pomiary będą "orientacyjne" i niekoniecznie wiarygodne. Jak interesują Cię wiarygodnie pomiary to zainteresuj się np. DEXA scan. Natomiast jak chcesz kupić wagę po to by kontrolować postępy, to najlepszy będzie centymetr krawiecki, nie waga z analizatorem.

[...] tempo postępów, np. w przypadku stosowania programów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej/ rozbudowę masy mięśniowej . Ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Istotne teraz jest jak wygląda sylwetka i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy co dalej robić. Nie rozumiem niestety co oznaczają wklejone pomiary obwodów. Podaj pomiary początkowe i obecne. Wtedy będzie wiadomo jakie są efekty przeprowadzonej przez Ciebie redukcji tkanki tłuszczowej.

Żeby pomiary wykonane na wadze były miarodajne muszą być wykonywane zawsze w odpowiednich i jednocześnie powtarzalnych warunkach. Jeśli jednego dnia zważymy się przed śniadaniem a innego po kolacji, to oczywiście wyniki będą skrajnie różne. Podobnie też pomiary wypadną inaczej, jeśli raz zważymy się w jeansach i butach, a innym razem – w [...]

przede wszystkim to przed rozpoczęciem powrotu do treningów (musisz siebie traktować jakbyś nigdy nie trenował i startował od zera po takiej przerwie) to robisz pomiary obwodów ciała, obliczasz zapotrzebowanie i trenujesz po prostu oraz stosujesz dietę, raz na tydzień lub dwa robisz pomiary kontrolne i sprawdzasz co się dzieje, jak progresujesz to [...]

Moje pomiary z rana na czczo: Data - - - Obwód pasa - - - Waga - - - Spadek wagi na dzień 28.09 - - - 115 cm - - - 102.8 kg _________________________________________________5/7 dni rower, dieta średnio 1560 kcal 09.10 - - - 110 cm - - - - 98,3 kg - - - - 0,375 kg _________________________________________________3/7 dni rower, dieta średnio 1480 [...]

Zgadza się. Jest to raczej bajer z różnymi statystykami dla wielbicieli tego typu pomiarów. Ja korzystam z Fenix 7X SS i aby pomiary były w miarę zbliżone do realiów niezbędne jest wykonanie kilku czynności. Przede wszystkim wprowadzenie swoich treningów w plan aplikacji i korzystanie z nich. Poza tym, używanie paska na klatkę piersiową. Pomiary [...]

[...] i redukujemy, a jeśli jest on odpowiednio niski nic nie stoi na przeszkodzie żeby zacząć budować masę mięśniową. To dla mnie najsensowniejsze podejście do tematu. Generalnie pomiary powinniśmy dokonywać w regularnych ostępach czasu i najlepiej na czczo. Do pomiaru tkanki tłuszczowej najlepiej nadaje się fałdomierz. Początkowo pomiary nie są łatwe [...]

Cześć chłopaki, mam aktualnie 3 tydzień wolnego od treningów (powinny być dwa, ale coś z prawym barkiem nie tak, stosuję maść od wczoraj i pomaga). W sobotę robię trening: pomiary maksów dla 5 powtórzeń. Planuję te pomiary na tą sobotę (tj. 6.12.2003r - Mikołajki - może siła skoczy!). A od wtorku (tj. 9.12.03r) chce rozpocząć trening i tu jest [...]

[...] w tym czasie odrobiłem swoją formę. Teraz już nie ćwiczę prawie 4 tygodnie:( Spadki siły i formy na pewno są, chciałem teraz pojechać treningiem HST, lecz aby dobrze zrobić pomiary 15-stek ,10-tek i 5-tek musiałbym najpierw znowu trochę poćwiczyć, a po pomiarach trzeba zrobić zaś przerwę 2 tygodniową. A ja już chcę naprawdę ostro zacząć ćwiczyć [...]

[...] niepiszcie daj a my ocenimy ja najutro chciałbym moze to HST mu pokazac wiec jak mozecie mi doradzic to może ktoś mi wklei super trening hst a i jeszcze pytanie mam pierw zrobic pomiary maksów pon 15 wt10 pia10 i przerwa 9dni czy na odwrót a moze nietrzeba robic przerwy wogle prosze o pomoc moze dam rade do jutra i zaczne juz jutro pomiary dzieki

[...] parametry mam b.dobre poza poziomem wody. Zakupiłem sobie wagę, która ma zaszyte funkcje (oprócz wagi) pomiaru poziomu tłuszczu, wody oraz masy mięśniowej. Wiem, że takie pomiary nie są 100% dokładne natomast na pewno możena zaobserwować zmiany w czasie w stosunku do sytuacji wyjściowej. Jakieś pół roku temu zaczynałem z pozimou 57,2%. Widząc, [...]

Mam nadzieję, że wszystkie pomiary wykonałem prawidłowo :P Moją ****ację pragnę zacząc w maju i kontynuowac ją do końca czerwca (czyli pełne 2 miesiące). Pomiary dokonałem po 1h po lekko strawnym śniadanku, na całkowitym wypróżnieniu. Myślałem o zakupie Thermo Speeda OLIMPU, ale też przykuł mą uwagę Scorch. 240zł mogę wydac, ale tak zeby starczyło [...]

[...] pomoże mi w mobilizacji która niestety u mnie szwankuje :/ ok teraz coś o sobie i mój cel Wiek 24 lata student:) Waga 92 kg (w lipcu było już 96) Wzrost 186 cm wszystkie pomiary umieszczę najszybciej jak się da Siłownia od 3 lat ale bardzo nieregularnie tzn. Jeżeli w roku akademickim jeszcze tak średnio 3 razy w tygodniu to w czasie wakacji 0 [...]

[...] Łydka 44cm. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na 2770 kcal. z obliczania tłuszczu w organizmie, metodą gdzie potrzebny byłby fałdomierz wyszło mi w granicach 21-24%(3 pomiary), a kiedyś wg kalkulatora jakiegos na necie 30%. Myslę ze pod uwagę lepiej wziąść te 3 pomiary ręczne. Czyli 100kg * 22,5% daje jakieś 22,5kg centralnego ogrzewania [...]

Witam, poniżej zamieszczam kilka osobistych fotek. Może powiem coś o sobie, a więc ćwiczę od początku roku 2008, początkowo bez diety wiadomo jak to początki. Przez wakacje miałem przerwe a więc nie trenowałem oczywiście zanotowałem małe spadki. Aktualnie od października ściśle stosuję się do diety low carb ponieważ jestem raczej endo. Obecnie nie [...]

[...] niezależnych ode mnie musialem zaprzestać ćwiczeń, teraz znowu zacząłem.Zacząłem znowu troche ponad miesiąc temu po długiej przerwie, wtedy to także porobiłem wstępne "pomiary" obwodów.Dziś zrobiłem pomiary ponownie, tak z ciekawości i muszę przyznać, że jestem nieźle wkur*****, a zarazem lekko podłamany.Dlaczego?Obwody w ogóle się nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mopek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat ( w sumie 5-6lat, ale były przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD PASA: 88 OBWÓD [...]

[...] foto przód+profil, by obiektywnie widzieć zmiany, lustro dla mnie nie jest obiektywne, centymetr może się obsuwać pod katem, ale też go używam. Zarówno fotki, jak pomiary robię na śpiocha, czyli zaraz po wstaniu z wyrka, bo wtedy mam najbardziej stabilne pomiary nie skazując się na wahania dobowe. Blog bo: czuję że początek mam za [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dandask PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: b/d OBWÓD BICEPSU: b/d OBWÓD ŁYDKI: b/d OBWÓD UDA: b/d OBWÓD BIODER: [...]