pomiary

No jak was interesują pomiary amerykanek na plaży to mogę wrzucić. Same 90-60-90 (w calach) :-)

POMIARY http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/2014-04-1006_40_50-MicrosoftExcel-wymiaryxls_zps6969c956.png Czasy fajnych spadków się chyba skończyły. Acz ogólnie się dziś czuję jakaś taka rozdęta :/ Ruda, jeśli mogłabyś zerknąć i poradzić, czy coś ciąć?

[...] świat "na każdego działa co innego, to bardzo indywidualny sport" ;-) Ja bym proponował autorce tematu zostać przy swojej ścieżce ale co 2 tygodnie wrzucać różnego rodzaju pomiary: -obwody części ciała -kilogramy -w czym pod względem sportowym się poprawiła -samopoczucie -jeśli to możliwe to jakieś badania lekarskie, choć wiadomo że co nie 2 [...]

pilkaPN - w niedzielę zrobię pomiary i będę wrzucać co 2 tygodnie :) badania krwi robię regularnie bo moja mama jest analitykiem więc mam komplet - wyniki są idealnie, po mojej diecie na bułkach z KFC sprzed 2 lat cholesterol przekroczył lekko normę, ale już dawno odstawiłam tego typu żarcie (tylko raz na czas pizza, uwielbiam najbardziej na [...]

pilkaPN - w niedzielę zrobię pomiary i będę wrzucać co 2 tygodnie :) badania krwi robię regularnie bo moja mama jest analitykiem więc mam komplet - wyniki są idealnie, po mojej diecie na bułkach z KFC sprzed 2 lat cholesterol przekroczył lekko normę, ale już dawno odstawiłam tego typu żarcie (tylko raz na czas pizza, uwielbiam najbardziej na [...]

[...] bo w niedziele prawdopodobnie czeka mnie 90min na meczu ligowym . Od poniedziałku do środy zjadłem na oko 2-3 tyś kcal więc to bardzo mało dziś już wracam na swoje dodaje pomiary z niedzieli i zrzut z dziś Ob. Brzucha 86,5(-1) Ob. Bicka 37,5 Ob. Uda 63 Ob. Lydki 40 Ob.klatki 106 Waga :77,3(-0.8) [...]

[...] jak robiłem barki i mam szram na klacie. Wyszło że zrypałem filmik na tylny akton bo dałem ławkę lekko pochyloną wiec poprawie to i nagram ponownie. Zdziwiły mnie trochę pomiary bo nawet sobie z tego sprawy nie zdawałem bo nie robiłem żadnego podsumowania jeszcze ale: barki --> było 126 --> jest 120 cm pas --> było 96 --> jest 85 biodra --> [...]

widziałeś moje pomiary? XD

gdzie te pomiary??

[...] to się usram( kumple dzisiaj nie idą). %-) no to mam tak samo, jak się zginam to fat się kumuluje w jednym miejscu na środku brzucha i jest nieciekawie, widzisz ja wszystkie pomiary mam na czczo - po kolacji to masz nawet ze 2cm więcej, sprawdź zresztą raniutko po WC to się zdziwisz. Chociaż ty jesz tak mało kalorii że może nie wypychasz aż tak [...]

Jak ćwiczysz i trzymasz miskę to na pewno wizualnie idzie wszystko na plus. Czasami ani waga ani pomiary prawdy nie powiedzą :-) takie to cwane bestie z naszych organizmów. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale warto wziąć głęboki oddech i na chwilę zapomnieć o cyferkach. Nawet nie zauważysz kiedy coś poleci :-)

[...] ale bez patrzenia na km, będę patrzał na czas. Delikatnie zaczynam od 30 minut z rana, po lekkim śniadaniu albo naczczo, jeszcze do przemyślenia. W poniedziałek robię pomiary i zobaczymy co to będzie. TRENING "PUSH" 1) PŁASKA: 10 x 75, 8 x 80, 3 x 90 10 x 75, 8 x 80, 5 x 85 (za namową Adika zjechałem trochę w dół z ciężarem w ostatniej) [...]

Czekam na te pomiary, ale nie podoba mi się póki co pomysł cięć i nie lubię marudzenia@-) ;-)

Redukcja 22/30 Trening Basen 2h Suplementacja brak Dieta Wyjazdowa }:-( Jutro rano pomiary waga/pas.

[...] mieć i kurować się do bólu. Żrę piguły, robię okłady z liści kapusty i płynu Burowa. Zaczyna być wyraźnie lepiej. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, Metindol Retard z przepisu lekarza. Jutro wpadają pomiary.. #-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-11 23:48:15

Wybacz spam ale... Ja sobie też gruchnęłam w brodę przy PJ.. I sądziłam że to przywilej nieogarniętej w temacie.. :-D I trzymaj się trzymaj - mój też jest oporny... Nie wiem czy tu ogarnięcie bycoś pomogło ;-) jak już nie ogarniasz koordynacji ręka-noga-głowa :-) Mój jest wręcz nie do pokonania o czym świadczą pomiary poniżej :-(

[...] mogę bo nie wiem czy tak można. Wczoraj z rozpędu zrobiłam po 15 zamiast po 12 jak jest rozpisane. Myślałam też że dodanie kolejnej serii to właśnie progres Dodam jeszcze pomiary Data 29.03 05.04 12.04 biceps Tutaj 26 cm Tutaj 27 cm Tutaj 27 cm biust 85 cm 85 cm 85 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm [...]

12.04. - DNT Mimo że od kliku dni czuję się napompowana to pomiary ok. Tabela i dzisiejsza micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebb48992082647c0b1bcb445eabf7179.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a8c4767abda43199c62338309583dc0.png Zmieniony przez - teija w dniu 2014-04-12 09:08:47

Miały byc pomiary,ale wstałam z takim bólem głowy,ze nie mogłam nią ruszyć, tak wiec jutro sie pomierzę. Weszłam tylko na wage i jest więcej niż wczoraj :) Tymczasem trzeba miske sklecić. Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-12 09:24:37

pomiary po regeneracji(miska czysta, nieliczona, ale na pewno wiecej niz 1600) +1 w biodrach, ale juz wracam do liczenia miski i ćwiczeń--wiec --będą spadki;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6f776b17eb49cfa612fb04ee8f37ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38c3f348160746919fa611d93b3466e0.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-04-12 20:48:24