pomiary

Spadam robić pomiary (pewnie same +) i heja do rodziców! Miłego dnia Babeczki ;-)

Na razie tylko pomiary, bo mam gości i nie mam jak na dłużej usiąść do komputera }:-((( http://img541.imageshack.us/img541/7824/pomiary01.jpg http://img5.imageshack.us/img5/8836/pomiarypo8tygodniu.jpg

http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg http://img850.imageshack.us/img850/2907/pomiary.jpg Podsumowanie nr 8: 1. Cykl jedzeniowo i treningowo zdecydowanie dla mnie najprzyjaźniejszy. Deko brakowało mi nabiału (mleka w sensie). 2. Tym bardziej mocno jestem rozczarowana, bo liczyłam że na LC będą szalone spadki,a tu zupełna lipa. 3. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal344 PŁEĆ: M WIEK: 17 ( za 2 miesiące) WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 z czego z czego 7 miesięcy bardzo się przykładam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 [...]

[...] bezgluten w menu i wzięłam pieczoną polędwice wieprzową z ziemniakami i sałatkę z pomidorów z mozzarellą. Dodatkowo była taca serów więc coś sobie podzióbałam ;-) Na koniec pomiary, okresowe ale nie jest tak źle, przyznam, że myślałam, że brzuch bardziej mi wywaliło. Tyłek i uda to może być pompa po wczorajszym callaneticsie. [...]

Miska piątkowa i wczorajsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_24.png https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_25.png picie: woda, kawa, 3x ziółka suple: DIM, Neurovit Pomiary sobotnie: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg No doczekaliśmy się jakichś spadków 8-) Dzisiejsza miska nie jest [...]

[...] sie uda, jak sie nie uda to pewnie bede musiala sie wypisac z konkursu:-( ten rok jest okropny z chorowaniem, przez 5 lat nic a teraz 2 razy pod rzad i to caly marzec i teraz znow}:-((( wklejam pomiary-niedlugo bede chyba kwadratowa bo cycek i doopa leci a z brzucha nic@@-){{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45cb57f398f24c73ae4460968df4fedf.JPG

[...] jedyne co to niestety, do miski wkradły się takie potwory że wstyd pisać, jak np %, ciasto, i domowa pizza, no ale mam nauczke, i bolesną karę w postaci niezmienionej wagi a pomiary wcale nie wyszły lepiej:/ poza tym zmieniłam swoje treningi na te dla początkujących lejdies trening A i B, zmieniłam głownie dlatego że moich zrobiłąm już 30 i [...]

taki: http://allegro.pl/zegarek-sportowy-z-pulsometrem-pas-i3251577573.html Podejrzewam, że pomiary tego pulsometru mogą być zakłamane.... Polecam kupno innego pulsometru: sigma, polar, beurer - albo chociaż sprawdzenie czy na nich tętno wyjdzie ci takie samo.

Zapomniałam wrzucić pomiary w sobotę co niniejszym czynię. Jestem przed @ dlatego może poza biodrami spadków nie widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba42df4b454d445ab79151a5b2d6c1d9.jpg

Mini PODSUMOWANIE pierwsze 6 tygodni z SFD Dieta: 1800 kcal (rozkład 135b/60t/180w) bezglutenowa, ograniczenie nabiału Trening: z piłką dla początkujących by Obliques Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ecd8686dead472db9a5c8be8b0f7eab.jpg Odczucia: * Bardzo lubię ten trening z piłką, coraz łatwiej mi się na niej utrzymać - zacieram ręce na myśl o [...]

dzisiaj pomiary i co? i wielkie NIC nosz minął miesiąc i nic sie nie dzieje :( czemu?? coś może musze zmienić? więcej ćwiczyć? albo...no albo nie wiem co jakieś sugestie? nie rozciągne sobie dnia żeby dodac drugą godzinę np biegania ale może coś wymyślę, proszę o wypowiedzi mądre osoby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e9f63c93a5b4215b835d196fbdd9e26.jpg

POMIARY Obwód w biuście(1) : 85 /85,5/86/bz/86,3 +0,3/ 87 /87/87/bz/bz Obwód pod biustem : 79/79,3cm/80/bz/80,5 +0,5/81/81/81/bz/bz Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 cm /62/61 cm/bz/60/60 bz/bz/bz/bz/bz Obwód na wysokości pępka :71 /70 cm//67/68 +1/66 -2/64 -2/bz/bz/bz/63-1 Obwód bioder (3): 91,5 /91cm /91/92/91-1/91 bz/90,5 -0,5/bz/90 [...]

[...] Ciuchy spakowane i od razu po robocie ide powalczyc. Wiem, ze bedzie mizeria po taaaakiej przerwie, ale zebralam sie w sobie i ide. Pomierze sie za jakis czas, osttanie pomiary wskazały lekkie plusy, wiec teraz te plusy sa pwenie juz ciężkie ;-) Mam nadzieje, ze sie ogranelam na dobre. Nie pisze tu o wszytskich moich problemach, bo to nie [...]

DZIEN 14 Witam dzis mija 2 tydzien moich treningów cf. Czas na pierwsze wnioski. Trening baardzo ciekawy, codzien cos innego. Super sprawa. Kondycja na pewno na plus. POMIARY: Waga 85 83,5 wzrost 182 182 bic 36,5 36 pas 86 84 bf 18% 16,2 udo 63 64 Jak widac juz jakis wynik jest, fatuy troche z brzucha [...]

[...] 82 cm Talia najwęższe miejsce 83cm/ 80 cm Talia pępek 86cm/82 cm Opona zwisająca 93 cm./ 89 cm Biodra 96cm/95 cm Udo 58cm/57 cm Łydka 37,5/36cm Biceps 30/30 cm Jutro pomiary wiec bedzie jakies porownanie po pierwszym tygodniu na nowym rozkladzie. Miske trzymam caly czas wg zalecen choc musze sie przyznac, ze wczoraj wlecial kawalek [...]

[...] kalafior suple:omega3x2, ultraenergy x1, magnez x1, Olimp - Chela Calcium D3 , kombucha napoje: woda 3,5 l, zielona x2, czarna, kawa, rumianek po treningu mikstura Rudej i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/956ee863f10f4e22b327b36a9cb309bb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53718b0a1b24501bf40af140d9733c1.jpg Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-05-27 [...]

26.05.2013 Dzień 41 DNT Pomiary: 14.04/ 21.04/ 28.04/ 05.05/ 12.05/ 19.05/ 26.05 @/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 79cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ 79,5/ 79,5cm/ bz Pod biustem: 71cm/ 69,5cm/ 70cm/ 69,5cm/ 69cm/ 70cm/ 70cm/ bz Talia: 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ bz Pępek: 70cm/ 72,5cm/ 71cm/ 71cm/ 70,5cm/ 70,5cm/ 72cm/ +1,5cm [...]

Tydzień 6/ Dzień 42 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/943825468bf74977abde7dfb87989d7d.png MC - ciężko było, w ostatniej nie udało się tym razem dobić do 3 powtórzeń. Żołnierskie - jakiś spadek mocy. RHE - tyłek pracował :-)) odezwał się nawet ból po poprzednim treningu obwodowym na pupę :)) Guma - troszkę spadek siły od 3-ej serii Trening mnie [...]

[...] iż jest mnie mniej :D Jakie to fajne uczucie :P A jakie to fajne jak mi spodnie z tyłka spadają, rewelacja!! Ale oczywiście pracujemy dalej! żeby jeszcze lepiej było, Umieszczam moje sobotnie pomiary oraz dzisiejszą miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84e3d5ffd4844a17af64af4eb0d89361.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91d15d07b97746bbae7c3811e37898c9.png