pomiary

na poczatek 10-15min pozniej zobaczymy czy będzie szlo, proponuje co niedziele rano po przebudzeniu robić pomiary obwodów + dobrze by bylo jak bys miał fałdomierz, ale optycznie tez bedziesz widział czy schodzi smalec czy nie

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krisking12 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:~36 OBWÓD ŁYDKI: ~43 OBWÓD UDA: ~68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Kiedy będą jakieś pomiary? Nie widzę, żeby od początku jakieś robiła?

POMIARY: Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30/ 58,70/ 57,50/ 57,30/ 56,30 :-D Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ 78/ 79,50/ 78/ 79/ 78/ 78/ 76,5 :-D Obwód na wysokości pępka : 97/ 96/ 96/ 94/ 94/ 93/ 93/ 94 Obwód bioder (3): 100 / 99/ 99/ 95/ 95/ 95,5/ 95,5/ 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5/ 58/ -/ 56,5/ 57/ 57/ 57 [...]

[...] watrobka, ziemniak, kapusta kiszona. - zupa-krem z dyni, maslo kokosowe; Wartosc: B = 135.6g; T = 40g, W = 225.4g, kc = 1792kc. Pomiary, 2.12 (roznica po tygodniu; pomiary przed wyproznieniem): Waga = 59.9 (+0.2), Obwody w : Obwód bicepsa = 28.0 (-), Obwód lydki = 35.0 (-), Obwod nad kolanem = 38.2 (-), Obwod srodka uda L/P = 49.5 [...]

dzisiejsze pomiary w biuscie jest błąd. nie ma plus 1 tylko 0 same +@-|@@-):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/221cd589efeb401386116a3e5f09d731.jpg

Pierwsze pomiary nie były na czczo. WAGA CIAŁA: 103kg / 102,5kg / 102,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 / 32 / 32 OBWÓD RAMIENIA: 40,5 / 41 / 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 43 / 43 / 43 OBWÓD UDA: 66 / 66,5 / 67 OBWÓD BIODER: 105 / 105 / 105/5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 / 91,5 / 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 / 98 / 98 OBWÓD BARKÓW: 123 / 123 / 123 Chyba jestem [...]

[...] czy tam niedziele robię aeroby po 30 min ze średnia aktywnością i tak jak mowie zmniejszyłem kcal z węgli bo zdawało mi się,ze masa szla ale i tłuszczowa tez,będę robił pomiary i jakoś to wytestuje.Hmm a moze by zrobic tez tak by te wegle z ryzu co odjalem w DNT zastapic tluszczykiem?:) i by wyszlo 2700kcal okolo,a moze masa by nie leciala [...]

[...] 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 3a. wznosy z opadu 3b. snatch jedna ręka 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Dieta nie idealna ale czysta, zresztą same zobaczycie na wypiskach. a i załączam moje ostatnie pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10bb230524445b2bcac4cfed3289a5b.png

WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 170 MARTWY CIĄG: 200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 [...]

Zmierzyłam fałdy, ale jakieś dziwne wyniki wyszły w porównaniu do poprzedniego pomiary, chyba inaczej chwytałam fałdy, w nawiasie poprzednie pomiary. Zobaczymy za tydzień, muszę poćwiczyć technikę mierzenia. dzisiaj wyszło: ramię 16 mm (15 mm) brzuch 24 mm (24 mm) plecy 23 mm (19 mm) udo 27 mm (30 mm)

zdjecia na stronie 14(te pierwsze z czerwca a drugie z wrzesnia-po 3 mies) a 16 zrobie podsumowanie dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02a79ab7dfea4d4596bdf3287f98df13.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-12-02 13:19:28

[...] skierowania miska: jeszcze nie wprowadziłam płatków, zamierzam od jutra leki: rupatadyna, phosphor-hommacord /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68b25b2b977143a98bbd9dd042a217c5.png pomiary: 26 dzień cyklu do kitu, jestem przed okresem i na dodatek mam ostatnio zaparcia, krótko mówiąc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6d32e05a3e34dc0b48801080b864335.jpg ruch: [...]

Waga 68, pomiary bez zmian. Wpier*alam jak słoń i nie urosłem w tym tygodniu :D. Mam więcej filmików tylko mam problem bo nagrały się na pamięci aparatu. A ja mam tylko czytnik karty pamięci. Rozpracuję to Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-12-02 17:45:32

Witam podrzucam plan na masę do oceny z nietypową ilością powtórzeń odpoczynek miedzy seriami okolo 2-3 minut ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: granek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD [...]

Kiedy wrzucisz pomiary?

[...] leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: każda :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Pominęłam pomiary, bo nie mam możliwości ich teraz wykonać, ale wstawiam fotki. To już moje któreś podejście na tym forum, tym razem mam znacznie więcej czasu i motywacji do [...]

No przecież pomiary są takie same jak tydzień temu. Chyba że masz na myśli w porównaniu do samego początku : WIEK: 18 WZROST: 172cm WIEK: 18 WZROST: 172cm WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5) OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ) OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5) OBWÓD UDA: 56 (+0,5) OBWÓD BIODER:92 (+0,5) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI [...]

Jutro jeszcze raz dokładna waga i pomiary, bez lipy i dokładnie!

Ręce mi opadają... Chce mieć w każdej tabelce pomiary z każdego poprzedniego tygodnia i obecne poprzedzielane "/". Tak trudno sie wysilić? Czy ja pisze niewyraźnie?