pomiary

Co tu zaglądam, to mam ochotę pytać o kolejne pomiary ;-)

Hej, wklejam moje pierwsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8a2898f299b450db5445243f8f7a7e0.jpg

kiedy pomiary?

kiedy pomiary?

[...] liczyć. }:-(I muszę sobie udowodnić, że nic się nie stanie. Zaczęłam dzień od kawałka babki drożdżowej i kawy z mlekiem - i na razie piorun we mnie nie strzelił.8-) Jutro pomiary i zobaczymy co dalej. Wesołych i wiosennych (mimo tego, co za oknem) Świąt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aee18fea8fc049cf93a17183378f972a.jpg [...]

Pomiary. Tym razem zeszło z pasa. Fajnie byłoby, gdyby zeszło więcej na wadze - łatwiej byłoby mi biegać, ale w sumie jest ok. Od środy nie trenuję siłowo - regeneracja tygodniowa dobrze mi zrobi. Zresztą nawet nie miałabym kiedy - gotowanie, pieczenie, sprzątanie ostatnio skutecznie wypełnia mi cały czas. Niestety micha niezupelnie czysta - za [...]

Pomiary Wzrost: 178cm Waga: 85,1kg na czczo. (+1,1kg) Klatka 113,5 (+1) Ramie: 39,5 (+0,2) Pas (pepek): 93 (+1) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 126(+1) Udo: P :62 L: 61,5 (+0,5/bz) Łydka: 40 (bz) Dodalismy kalorii na pulap ok 3700-3900, tzrymalem w ryzach tluszcze i skok potezny %-) niestety okupiony +1 w pasie, ale wiecie co mam to w sumie [...]

btw. tak sobie patrze na pomiary i hm... minęło 6 tygodni a w pomiarach nie ma absolutnie żadnej różnicy czy nie martwi cię to i nie skłania do refleksji aby coś mocno przemodelować?

Wrzucam pomiary oraz zdjęcia po 4 tygodniach ćwiczeń i diety! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab585df9c569451bbf9928b3391f27ca.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3779407588554d7da5f6b250df8735b6.jpg

Ruski Czołg Przepraszam Panowie ale nie dam rady nic więcej dzisiaj dosłać poza wymiarami. Brak czasu oraz możliwości wyedytowania zdjęć. POMIARY Waga : 126,9/ 132 (-1,1kg w tyg)(w sumie -5,1kg ) Obwód pasa : 116,5 cm / 122 cm (-0,5cm w tyg) (w sumie -5,5) Obwód bioder : 116 cm /119 (bz) (w sumie -3) Obwód uda : 73,5 /77 cm ( -0,5 w tyg)(w sumie [...]

No to czas na pierwsze pomiary :] O tyle o ile czuje, że spadło w talii i pępku, to jestem zdziwiona większą ilością centymetrów z udach i łydkach - chyba, że to spompowanie/napuchnięcie mięśni, bo jakoś nie odczuwam po spodniach większych centymetrów {{:-( Chyba, że coś z dietą nie tak :] [...]

[...] miki. Poruta normalnie mieć tak niedowład kończyn ...zwłaszcza dolnych 88-O Ale to się zmieni. ================================================================== Dzisiejsze pomiary – 7 dni przed @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ef1280c1264fc09d728bd08aa11c77.jpg =================================================================== Z okazji świąt życzę [...]

29.03.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, rutinoskorbin, bez pokrzywy - skończyła mi się. warzywa: ogórek, brokuły, pomidory i sałata trening 40min żabką na basenie przed pracą 40 min wioślarz po pracy (7.150) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3b05bd7ad64ad5a27fafb00265708d.png Pomiary bez zmian, ale myślę że to wina braku pokrzywy i jak [...]

wieczorem miesnie mozesz miec napompowane po treningu albo innej pracy fizycznej. wszelkie zdjecia i pomiary najlepiej robic z rana na czczo. przerwy miedzy cwiczeniami rob max 2 minuty.

Od poniedziałku ruszam ;) Jutro jakieś fotki i pomiary dokładniejsze zrobię ;)

Obli no właśnie jestem w stanie o czym świadczy poprzednia dieta którą trzymałam prawie bez odstępstw długo :-) ale tutaj najbardziej obawiam się przekroczenia ww i na tym się najbardziej skupiam. Jutro zrobię pomiary i wstawię :-)

31.03.2013 Na początku chciałbym życzyć wszystkim forumowiczom Wesołych Świąt ! Dzisiaj śniadaniowe omlety musiały zostać odłożone na później, wiadomo śniadanko świąteczne z rodzinką, ale reszta dnia będzie już kontrolowana. POMIARY: WAGA CIAŁA: 92,7 kg / 93,2 kg / 92,5 kg/ brak OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 / 33,5/ 34 /33,5 / 34 OBWÓD BICEPSU:40 / 40 / [...]

[...] RAMIENIA:39.2/39.2 OBWÓD ŁYDKI:38/38 OBWÓD UDA:63/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116 OBWÓD BARKÓW:126,5/126.5 Pierwszy tydzien za mna i pomiary praktycznie rzecz ujmujac stoja, jedyne co sie zmienilo przez ten tydzien, to takich domsow jeszcze w zyciu nie mialem! ruszac sie totalnie nie moge.

Dziękuję i wzajemnie };-) Jak żyję, nie pamiętam takich świąt, ale tam ... nie ma co rozkminiać ;-D dzień 35 TRENING: marsz ~50min Mam też pomiary z serii "dziwnych" ;-) oraz "nic nie trwa wiecznie" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5f49c287d9f492e9d5e1b4b9d4bfd33.JPG Dodałam już na stałe pomiar z brzucha, bo tam praktycznie zawsze coś leci. Trochę [...]

Ciopson. Mam problem z rzuceniem zdjęć na komputer z aparatu, ale w następnym raporcie postaram się już je dodać. Co do diety, to nie ma co pisać, bo całkowicie ją odpuściłem. Z aktywności to tylko udało mi się odbyć trening piłki nożnej. W przyszłym tygodniu postaram się wszystko ogarnąć. Pomiary: Waga : 79,1 kg (+1 kg). Obwód pasa: 87 cm (+0,5 [...]