pomiary

[...] to chetnie bym skorzystala. czasami sie zastnawiam nad tym czy moze ten moj genetyczny zespol gilberta (robienie sie czasem zoltym) nie ma wplywu na ta neoglukogeneze pomiary z dzis (recznie wpisze bo wklejania tabelki jeszcze nie rozkmninilam), w biuscie uroslo 1cm, w biodrach zeszlo 0,5cm reszta taka sama. spuchlam chyba (zreszta 1cm [...]

Ach... Jutro pomiary

[...] było tak źle+ kilka assan jogi gdyż niektóre ćwiczenia callaneticsu są bardzo podobne do jogi. Gadu gadu Jestem w dobrej formie i napallona na basen od przyszłego tygodnia co bardzo mnie motywuje do trzymania diety i ćwiczeń. Zgubilam gdzieś miarkę krawiecką a w sobotę pomiary. Wczoraj się wazylam u teściowej to nie było żadnych zmian 59,00

[...] w bebzon bylo damia66n dzis podam wszystko dokladnie razem z bf jesli sie pomierze na silce a jesli sie sprawdzi - nie bedą wyniki z kosmosu - bede powtarzal co tydzine te pomiary darioman7 jest roznica jakies 1-1,5cm caly jestem krzywy Ludi_ bylismy tam 4 dni plecoof nie opalalem wogole wiec i nie yuzywalem olejka zadnego tyle ze siedzialem [...]

jutro widzimy się na siłowni i będziemy ogarniać jakiś trening W ciemno Ci powiem, jaki trening Ci zaproponuje Marcia, czy pomiary są na środę przewidziane, czy na kiedy?

qgqtq, dziękuję i mam nadzieję, że rzeczywiście uda się coś zmienić. Martucca, pomiary jutro, ale nie licz na rewelacje. Co do treningu, mogę wziąć ze sobą jakiś trening dla początkujących z art Obli? Może facet wytłumaczy mi jak krowie na rowie co i jak. kasshha, fakt - dołek był, ale nie poddałam się i walczę nadal. Mój organizm już miesiąc [...]

[...] Kończę już ten trening - został mi 1 tylko. Czy mam kontynuować z ilością 8 powtórzeń w serii, czy może miałabyś dla mnie propozycję innego treningu? Za moment wstawię pomiary i zdjęcia. Różnicy nie ma specjalnej, ale chciałabym ten mój "prawie konkurs" tak zacząć od podsumowania tego, co mi się udało albo czego mi się nie udało

[...] dzisiejszym treningu. Powiem tylko, że czuję każdy mięsień na swoim ciele. -> Martucca, jak dalej ma wyglądać moja miska? Bo dzisiaj mija kolejny tydzień. Jutro zrobię pomiary. Pewnie szalu nie będzie, ale przynajmniej widzę, że mi boczki trochę spadły. -> szmaja, na Pretficza. Powiem Ci, że mi się tam podoba. Siłownia nie jest [...]

super, czyli zaczynasz wiedziec juz wiecej POmiary bez zmian ale jak zaczniesz cwiczyc to powoli zacznie schodzic tak samo jak insulina stanie sie constans Ja bym proponowała jeszcze poczekac. Oj trening wiesz nie mam czasu teraz dopiero w poniedzialek, ale spokojnie mozesz powtorzyc to co robiłas ostatnio starajac sie powalczyc o ciezar

kurde, pomiary spoko tylko zdjec mi nie ma kto zrobic rano

Pomiary ważniejsze

DZIEN 18 2000kcal warzywa plus suple ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 10min orbiterek 1. wyciskanie klatka płasko 4x10 : 25/27/27/30 2. opuszczanie oraz podciaganie 8 x 3 3. wyciakanie na barki 4x10 - 8kg 4. wiosło sztangielka w opadzie tulowia 3x8-10 14/16/16/16 5. shoulder box 3x 6 - 4/4/4/ No malutka [...]

Węglowodany złożone możesz jeść zamiennie, nie musisz codziennie jeść strączków, jeden dzień możesz np. jeść same płatki owsiane Owoce jednak niech będę do śniadania i w okolicach okołotreningowych. Kiedy pomiary? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-02 21:26:11

O, to fajnie, bo nie ukrywam, że codzienne jedzenie strączków było dla mnie momentami uciążliwe. Czyli mogę w jednym dniu np. zjeść owsiane i brązowy ryż, tak? Pomiary tradycyjnie w środę.

Pewnie, nawet owoców nie musisz jeść codziennie Muszę w moim małym, fszystowskim notesie zapisać: "Marcia - pomiary w środę"

Jest środa. Gdzie pomiary?

Jest środa. Są pomiary.

To się pisze, że się edytuje Z niecierpliwością czekam na pomiary

zapomnialam napisac, pomiary beda w niedziele bo w sobote mam na 6 rano do pracy, nie bede wstawac wczesniej zeby sie pomierzyc, o tej porze kazde 5min jest na wage zlota ps. Ania, wlasnie tak zrobilam, tylko nie umialam tego tak zgrabnie ujac po Twojej wypowiedzi w spamie widze ze reakcje na silkach mialysmy podobne nie wiem jak Wy ale ja [...]

[...] pokazuje hmmm 5. to jakiś hardcore !! w ogóle nie mam mięśni przy kręgosłupie lędźwiowym!! 9. wcale nie mam takich silnych nóg jak myślałam By the Way wrzucam też pierwsze pomiary. Chyba mam problem ze zmierzeniem uda. Mierzę w najwyższym miejscu (tam jest też najszersze połączone ze wstrętnym bryczesem) praktycznie na styku nogi z tułowiem. [...]