pomiary

Podglądami i czytam, że szczelinka troszkę mniejsza:-D no to super a i pomiary też oki zwłaszcza, że @ jeszcze masz. Powodzenia życzę

Dzis zrobiłam rano na czczo oczywiście pomiary i wrzucam fajnie!!:-} 6.maj 15-maj różnica Waga 65,5 64,2 -1,3 biust 93,5 pod biustem 81,5 81,5 bz talia (najwężej) 78 77 -1 brzuch (najszerzej) 93 biodra 96 95 -1 udo (najszerzej) 57 56 -1

odp dla Kitly, powiem szczerze że ostatnio wogóle się nie mierzyłem ani ważyłem. Początkiem marca a końcem lutego robiłem jakieś tam pomiary i wtedy od bardzo długa ruszyła klata i bicek. Ale klata poszła poprzez plecy. Później był spadek ale nie przez trening tylko przez zmiane trybu życia. A raczej ruszenia tyłka z bezrobocia do roboty, a w [...]

[...] r./pon NT Dieta: 1)2)3) soczewica zielona, jaja (3), siemie lniane, migdały + serek wiejski do 3) 4) zupka warzywna 5) twaróg półtłsuty, jogurt nat, chleb Zrobiłam pomiary po tym okresie wyjazdoym, bez treningów i z kiepską dietą. W niedzielę dostałam miesiączkę - bardzo nabrałam wody, w niedzielę to wyglądałam już nieco dziwnie przez [...]

podaj pomiary z tych 4tyg. waga i obwody jak jesz na miescie to unikaj maka. jedz kebaba, moze chinczyka albo cos podobnego. maka unikaj jak ognia bo nici beda z redukcji. raz na te 4tyg by nie zaszkodzilo ale z tresci wynika ze bylo wiecej;)

[...] magnez;-D, jeść owoce i warzywa;-) Czas imprezowania, trzymania kciuków itp się zakończył to teraz odżyję%-) W niedziele po tym całym szaleństwie zrobiłam sobie bilans, tj. pomiary. Jak zwykle ostatnio nabrałam duuużo wody, ale i tak myślałam, że będzie gorzej. Wymiary nie są tragiczne, ale wygląd tak:-)), wyglądam dosłownie jak z oponą w [...]

Żyrafko, niezłe pomiary rowerek ma :D

[...] przyzwyczajony do takich treningów nawet jak robisz teraz- pierwsze co Ci uciekło to woda do tego dochodzi tkanka mięśniowa, która też na pewno tracisz. proponuje zrób sobie pomiary centymetrowe obwodów ramion w szerokości rąk klatki ud itd będzie Ci łatwiej ocenić co ucieka do tego jeśli teraz stracisz tyle w 100% waga wróci za jakiś czas ale [...]

Przerwa techniczna %-) wakacyjna, fizyczna, psychiczna, motywacyjna, zawodowa, rodzinna {{:-( Wszystko tak jakoś średnio mi wychodzi ;-] Dzięki za pamięć };-) ________________________________________________________________ 13-08-2012 Trening - dzień 1 Rozgrzewka rozciąganie, 5 burpee, zgon ;-D 1. martwy ciąg 4x6-8 28/38/48/53 kg x4 2. inverty [...]

[...] ze spadkiem insuliny obnizy sie tez estrogen, a podwyzszy hormon wzrostu :-) http://phillearneyblog.files.wordpress.com/2012/02/gi-response.png inna sprawa ze co innego te pomiary robione na oko, co innego przez program komputerowy , przejmowałbym sie najwyzej kortyzolem.. o testosteron i estro troszczy sie też trening siłowy Zmieniony przez - [...]

[...] Mialo byc 8 a nie było(fakt iz powiedziałeś ze moge zgubić dwa powtórzenia nie poprawił mi humoru) Andrzeje w przeciągu półtora tygodnia waga z 79.2kg skoczyła na 80.6kg. Zrobiłam pomiary i wyszło ze wszystkie faldy lecą w dól(oprocz łopatki) obwody w gore i waga w gore. To tyle .. SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-09-11 05:11:18

[...] chodzi o tą "ręczną" metodę określenia ilości tkanki tłuszczowej to jak mam to zrobić :>? Dietę układam z dnia na dzień i umieszczam w dzienniku posiłków (tak samo treningi pomiary) na koncie potreningu.pl. --------------------------------------------------- Pytanie odnośnie diety low carb i tyk "kilku dni" kiedy spożywamy nie więcej jak 30 gram [...]

[...] NBA czyli 384 WIEC NIE SIEGNAL WYZEJ niz 13ft Pana wyzej czyli 396cm. . SPORT SCIENCE to ma byc rowniez SHOW zeby ludzie sie tez podniecali ze rekord choc wszystkie pomiary sa oszukane ( widzieliscie jak pokazali 50INCHOW z miejsca SKYWALKEROWI? typ nawet nog na wys pasa nie mial a zrobili SHOW.ze 50 inchow. 12.6 to siegal VINCE CARTER [...]

skad? oto moja rozmowa z kumpelm z kadetow resovii. ja: Ty skad wy macie te zasiegii na stronie podane? mieliscie pomiary? on: ta cos Ty...ja se podalem 320 i tyle mi wpisali. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 22:15:38

Ok Dr Kult :) mowic mozna all day - nikt tego nie zrobi :) Bo ni maaaaaaaaa kasy :) z checia zobacze zapodaj ruska mete :) ok oraz trzeba tez zrobic pomiary % tluszczu i wody :) bp efekty po mecie "rewelacyjne"

oczywiście szefowo:-) w piątek się pomierzę dokładnie i będą to pomiary startowe do porównywania:-) wagi nie posiadam, czasem wskoczę na siłowni, ale dla mnie jest ona nieistotna:->

wymiary na start, bedą pomiary w pt:-) i miska dzisiejsza, dzisiaj wątróbka z majerankiem i dużą ilości cebuli, kasza z olejem lnianym, ogórki małosolne z papryką na piedestale:-) może wieczorem bieg 40 min, bo wtedy zostanie mi 1:20 na siłownie:-) co jak co ale tego czasu będę pilnować, skoro Pani dr powiedziała że nie intensywnośc a czas to [...]

Niezła sprawa. Kiedyś żeby sprawdzić takie pomiary potrzebna była zaawansowana aparatura, a teraz wystarczy mieć buty :-)

Dobrze zauważyłeś, że rano najlpiej. Nie jesteś spompowany po treningu, nie jesteś najedzony przez co Masz brzuch wydęty. Wtedy pomiary nie są prawidłowe.

[...] nad moim planem i bardzo bym go prosiła, żeby w ten plan nie ingerował%-) A to wszystko w NIBY jednym z lepszych klubów w Poznaniu...@@-) DIETA +kapusta, brukselka, pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a13cc7d06e8400198b74022417374c1.jpg W niedzielę zrobię pierwsze pomiary :-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-01-25 13:29:39