pomiary

[...] przebieżka - 5km tenis - 2h ( mecz przerżnięty aż wstyd - ale sił brak ) miska http://potreningu.pl/ludzie/profil/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo#/date/2013-08-26 sobotnie pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7e9c2bf69df43278046e0024d189f98.JPG Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-08-26 21:28:37

Kontrola, 6 dni pomiary? przebieram nogami.. No i jak si eczujesz? masz energie?

raczej nizsza ilosc kalorii ;-) A jak pomiary? to mnie interesuje i czy ten PMS to poważnie czy taki "przysłowiowy" Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-18 09:59:18

pomiary będą jutro ( w sobotę )... w tygodniu rano to mam wszystko wyliczone co do nanosekundy - po drugie przypomina mi się o pomarze jak już stoję w butach gotowa do wyjścia do pracy ... co do PMS - to kurcze, u mnie jest tak, że nabieram wody( co mnie wkurza ), wkurzam się na wszystko ( co mnie wkurza ) i staję się okropnie rozmymłana i [...]

weekend miał być luźny - był obrzydliwie pracowity i zagoniony ( @work ) przez co wypadł trening ;( zasilacz do lapa nie przyszedł stąd wrzucam znów z "ręki" sobotnie pomiary ( w nawiasie różnica od 7.09 ) ) waga padła - wylał się ten ekranik ciekłokrystaliczny 21.09.2013 biust 95 ( -1) pod b. 76 ( bz ) talia 75 ( -1) pas 82 ( -5 ) [...]

O jesteś :-) O jakie ładne pomiary.. Kiedy zaczynasz treningi ponownie? 3x w tygodniu siłowania? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-24 08:39:40

[...] ) to jedyny azymut to prysznic i łóżko przyszły weekend - szykuje się luźniejszy więc zaplanowałam sobie nadrobienie zaległości w wypiskach wszelakich póki co weekendowe pomiary 6.10.2013 28.09.2013 - 21.09.2013 - ( 7.09.2013 ) biust 95 95 95 ( 96) pod b. 76 75 76 ( 76 ) talia 73 74 75 ( 76) pępek 81 82 82 (87) biodra 96 96 96 ( [...]

[...] tłuszczowej wagą nieszczególnie mają sens. Niestety metoda bioimpedancji magnetycznej jest niedokładna. To co jest najlepsze do kontroli efektów kształtowania sylwetki, to pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył). [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90 [...]

Oczywiście ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: 88 cm [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: He man PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 28 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

11.08.2013 DNT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kompot domowy z rabarbaru i truskawek bez cukru, woda mineralna, kawa z odrobiną mleka Dodatki: pomidory z cebulką, kapusta kiszona, papryka konserowa (domowa) Ser tłusty - ser robiony własnoręcznie z mleka krowiego, nie wycisnęłam za dużo wody, [...]

25.08.2013 Lekki DT Suple: wiesiołek (@ się zbliża), chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, BCAA Extra przed treningiem Napoje: woda mineralna, kawa inka, mała kawa z mlekiem, napój izotoniczny na treningu Dodatki: resztka sosu z warzyw - zmiksowane warzywa które piekłam razem z kurczakiem (zielona papryka, marchewka, czosnek, [...]

Halo, halo czy tu halo? Melduje swój powrót z urlopu. Spektakularnych sukcesów ale i porażek brak. Urlop już za mną. Wagowo tak samo, 73,6 kg (ważyłam się naczczo 23.09), udało się wrócić bez balastu. Pomiary będą w najbliższą niedzielę. Ruchu było sporo, niestety nie udało się wdrożyć ani burpees ani przysiadów, bo było codzienne zwiedzanie, a [...]

[...] staram się natłuszczać skórę i jakoś żyć z rozstępami bo z nimi nic nie zrobię. Czy cała moja dieta dotychczasowa wymaga poprawy, czy chodzi o te ostatnie tygodnie? Obiecane pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd49996cba14cd9888722e7d81d5094.jpg 30.09.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, łyżeczka miodu+sok z [...]

No dobra kiedy pomiary? ;-) Jutro :-D Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-13 20:21:52

Dzisiejsze pomiary @-| Czy idzie w dobrą stronę czy coś nie halo, bo sama nie wiem. @-) Dobrze że nie idzie w drugą stronę 8-) Cyc nie poleciał uff, bo już teraz mogę wypchać skarpetką moje stare staniki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fde30db06a249418443b19809d064c4.jpg

Obli, pomiary będę robić co tydzień. 27.10.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda podczas treningu 1,5 l, wyciskany sok z grejpfruta, cappucino Dodatki: pomidory, szczypiorek, szpinak z czosnkiem, mix sałat, odrobina awokado, Miska nie liczona, ale czysta: - śniadanie: chleb razowy mieszany 3 kromki + [...]

[...] w siebie zmieścić. Zadanie na najbliższy czas - wrócić jak najszybciej do ustalonego bilansu. Czuje również, jak ciało domaga się wysiłku. Jutro trening 8-) Wklejam również pomiary - zgodnie z zaleceniem Szefowej, mierzę się co tydzień. Wyjazd zakłócił posiłki oraz trening, więc póki co nie ma wyników zmniejszenia ilości ww. [...]

;-D Jeszcze dzisiejsze pomiary: W dalszym ciągu stoi wszystko w miejscu, ale wizualnie wydaje mi się, że są zmiany. Małż wróci z delegacji to zrobimy fotki porównawcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fe49008bad64960bfa61c84fc118348.jpg