pomiary

no to wczorajsze pomiary .jestem w trakcie @ wiec jest maly plusik:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/542fe9dc7d5b4383b499616604a59cd0.jpg

kiedy pomiary? kontroluj bys za duzo nie jadla

pomiary zrobie jutro. Niestety ostatnio za slabo chyba sie kontroluje. Musze nad tym popracowac!!!

Do bilansu, który spożywałeś dotychczas dorzucaj powoli kcal z ww, rób tygodniowe pomiary i gdy cię będzie podlewać, wtedy możesz zmniejszyć ilość węglowodanów. Odnośnie drugiego pytania poczytaj o carb cycling. WW możesz dawać nawet i do kolacji jeśli chcesz, kwestia indywidualna. Ja preferuję śniadanie i okołotreningowo. Zmieniony przez - kk3 w [...]

Ooo, coś ruszyło :-) Co prawda na razie tylko talia i łapka, ale taki już los gruszek, że najprędzej z góry leci :-| Zobaczymy, jak za tydzień będzie, ja jestem optymistycznie nastawiona :-) Niniejszym proszę o powiadomkę, jak będą kolejne pomiary ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-18 18:33:12

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

dziekuje :-* aha a pomiary mam jutro zrobić czy za tydzień ? Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-10-19 09:14:34

[...] zupe pomidorowo-soczewicowa sklad: soczewica, pomidory w puszcze, marchewka, pietruszka, seler, por, cebulka, przyprawy i troszke maselka i dodaje swiezej bazyli jak jem. pomiary wstawie jutro, bo dzis zaspalam. Nie mam ochoty sie mierzyc, bo mam wrazenie, ze jestem wielka... i nie tyle tlusta co napompowana, jakbym wode zebrala i jakby brzuch [...]

Czy mi się zdaje czy dziś pomiary?;-) Czekam na zestawienie poprzednich i dzisiejszych (albo raczej jutrzejszych, bo pewnie się rano nie mierzyłaś;-) )

Nie wiem, czy któraś z dziewczyn już pisała - w dzienniku dietetycznym nie ma przy wyborze produktów opcji "własny" :-) Nowa oprawa graficzna zrzutu na plus - jest bardziej czytelna, no i estetycznie fajna. Fajnie, że wszystko "zebrane" jest razem - dziennik dietetyczny zaraz obok treningowego, pomiary. Mi tam się podoba :-)

[...] : 86cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64 cm Obwód na wysokości pępka : 72/73 cm Obwód pupy : 91 cm Obwód uda 52,5cm Obwód łydki 32,5/33cm pomiary z 20 pazdziernika waga: 57.3kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 88cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64,5 cm Obwód na wysokości pępka : [...]

No i gdzie te pomiary? :-> Pochwal się :)

[...] bledach. Na treningach zaczynam coraz lepiej adoptowac sie do ilosci wykonywanych powtorzen w seriach, napewno cos nowego dla miesni. Znalazlem faldomierz wiec z rana zrobie pomiary, lekko podlany i raczej narazie bedzie mnie podlewac w zwiazku z ponowna proba zbudowania masy :P Na dzien dzisiejszy tak jak pisalem jem w okolicach 4000kcal. Tym [...]

pomiary jutro, miałam straszny tydzień, egzaminy i te sprawy. nie pochwalę się zbytnio, bo moja waga waha się o 5 KG , więc za wcześnie się ucieszyłam, że coś spadło. wpiszę się jeszcze wieczorem z paroma problemami, teraz muszę spadać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6405c0f63ae4178be8312effa4569aa.jpg [...]

no i tabelka i pomiary po kolejnym tygodniu na Atkinsie http://img26.imageshack.us/img26/6993/dieta2011922.jpg

Dzieki :-) tak zrobie. No niestety komp w pracy nie wspolpracuje ze mna jezeli chodzi o zalaczanie plikow, takze wypiska z dzisiejszej miski bedzie jutro, bo w domu bede dzis pozno. Jutro pojawia sie tez, mam nadzieje optymistyczne, pomiary /-)_

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]

Jutro pomiary wow jestem bardzo ciekawa Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-10-26 14:31:28

[...] sztangielkami. Że tak się wyrażę-nie dla leszczy. Ja jestem leszczem, ale już niedługo, ale coraz (powolutku co prawda, ale) mniej%-) Wybrałam tą siłownię, żeby mnie ktoś kompetentny korygował w sumie. Chociaż zobaczymy jak to będzie. Jutro zapowiadam pomiary. Wychodzi na to, że będą po oczyszczaniu i zarazem po pierwszym miesiącu z SFD:-D

[...] na wadze + 2 kg i w cyckach + 4 cm....mam jakiś przedziwny okres, spóźniony o 3 dni co się od chyba 3 lat nei zdarzyło i wczoraj w nocy obudziłam się z bólu i 4 godziny zasnąć nie mogłam, a nie miewam aż tak bolesnych @....pomiary zrobię znów w piątek, powinny być bardziej miarodajne. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-10-26 21:53:47