pomiary

[...] mamy o Tobie: po pierwsze, jak teraz wygląda Twój trening na siłowni wygląda po drugie, podałaś wymiary, ale przydałyby się jeszcze zdjęcia po trzecie, skąd wzięłaś te pomiary? lepiej by było, gdybyś po rpsotu wzięła centymetr i zmierzyła obwody: w biuście, pod biustem, talii, na wysokości pępka, biodra, udo i łydka kalorycznośc masz za [...]

Daj zwykłe pomiary zrobione centymetrem :-) Aktywności aerobowej masz ZA DUŻO a jedzenia ZA MAŁO. Co się kryje pod tą nieregularnością miesiączki? Nie masz w ogóle czy jak to u Ciebie wygląda? W tak młodziutkim wieku głodówki jakie uskuteczniałaś to trochę strzał w kolano, ale dobrze że chcesz coś z tym zrobić. Uczysz się, więc potrzebujesz [...]

Już uzupełniam. Pomiary centymetrem i zdjęcia w takim razie podam w najbliższych dniach, tamte dane mam z pomiaru wagą InBody170 (robione na siłowni miesiąc temu). Miesiączkę miałam w miarę regularnie, od marca już jej nie miałam. Treningi wykonuję w tygodniu wieczorami (między 16-22, zależy od czasu). GTS (grupowy trening siłowy) wykonuję 4x, [...]

pomiary rób co 2 tygodnie

Dzisiejsze pomiary: data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% 29.08.2015 84kg 77,5cm 61cm 35,8cm ? 5.09.2015 84kg 77cm 61cm 36cm ?

[...] II: j/w + 40g migdalow Co do diety postanowiłem się trzymać rozkładu 2.5g białka, 1.3 tłuszczy, kalorie na razie na poziomie 2200. Poczekam tydzień i za tydzień zrobię pomiary i porównam. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-18 18:09:41 Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-18 18:11:06 Zmieniony przez - DonKristo w dniu [...]

zacznij jesc chlopie bo chudo strasznie a podlania delikatnego sie nie boj jak bedziesz robil pomiary i kontrolowal to wiesz kiedy bedzie za duzo a narazie to masz spora niedowage i slabo to wyglada ;/ Potrzeba przynajmniej 10kg miecha zeby bylo przyzwoicie, no ale grunt to zebys zapalu nie stracil :)

[...] poza domem,znajomi,dziewczyna,treningi. Spie moze druga noc dzis w domu przez te ferie. Miche srednio trzymam bo nie mam kasy zeby do dziewczyny robic pelne zakupy. Zrobilem pomiary po 7 tyg masy bic: 42-45 udo(one zawsze rosna najlepiej,nie moge chodzic bo obcieram sie jak dziecko) 67-71 lydka(tu jest grubo hahaha) 40 Klatka: 125 brak [...]

rutkow, on 26 Mar 2015 - 22:08, said: wrzuc foto jak tam forma Nie mam telefonu,nie cofnij. Mam nokie z aparatem 2 mpx. %-) Zrobilem dzis pomiary z rana ,i jest ok. Wzrost: 194cm Waga 111,6 Bic: 45 Udo 70 Lydka (smiech) 40 Waga od tygodnia stoi ale zarcia dodam dopiero po swietach chyba. Ile i gdzie polecacie dodac? No i jeszcze jedna [...]

[...] 11. Odwodziciele j.w. 50, 50, 50 12. wspięcie na palce stojąc - tu mam pytanie, maszyny brak, jak wspinam się na palce trzymając po prostu hantelki w rękach to mam problemy z równowagą :-? może coś innego? + 10 rozgrzewka bieżnia marsz + po treningu 15 min bieżnia marsz Zatem jutro pomiary : ))) Zmieniony przez - haba w dniu 2012-03-19 22:16:04

jestem strasznie leniwym habsonem, codziennie chcę wrzucić miskę ale sobie myślę, że zrobię to wieczorem razem z miską bieżącą a wieczorem mam tysiąc pińcet rzeczy do zrobienia i tak przekładam : ) No to lecimy, zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/877b2e02717149eabfd885b03ca370dc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fff37bdd68d74ed48e4d4273bdc8b928.png [...]

[...] kaczki teściowej, z nadziewką wątróbkową, mhmmm. Mierzyć się nie będę, dziś wieczorem mnie krew zalała i boję się, że mogłabym się przestraszyć. Myślę, że w piątek zrobię pomiary (mam ambicje wreszcie zrobić ładną tabelkę), dziś jak mnie przestanie wszystko boleć jadę na siłkę. Dużo ludzi mówi mi, że wyszczuplałam, miłe to choć wydaje mi się, [...]

Jakies pomiary robisz co jakis czas? :-)

Nefya zrób jutro rano pomiary i porównaj je z początkowymi

Witam Wszystkich Zaczynam redukcję później niż inni uczestnicy projektu Na wstępie trochę danych o mnie. Nazywam się Marcin, jestem studentem i teraz koniec ze słoikami :-) ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: orzyk14 PŁEĆ: Mężczyzna` WIEK: 23 lata WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 m-cy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 96kg OBWÓD [...]

[...] W czwartek znowu praca, a w piątek uderzamy już do Warszawy! Targi <3 :-)) Waga dziś po treningu: 51,3kg Czyli cały czas delikatnie schodzi. Pod koniec tygodnia wrzucę pomiary sylwetki i jakąś fotkę "formy" :-P Dzisiaj dzień wysoki... czyli nawet się "najem" :P 175g produktu węglowodanowego :) Zapewne tylko do środy :-D Później [...]

Zaakceptowałbym przeprosty. Lepsze to niż ćwiartki onegdaj prezentowane ;-) I tak trzeba zaakceptować inne handicapy, vide konkurs w dzienniku wyciskany z jaworem i pomiary klat dziewczyn :-D

[...] zaprzeć? pkt 2. - będzie ciężko pkt 3. - od 28.04 - do 5.05. będę miał ograniczony dostęp do neta ( wyjeżdżamy z żoną, obchodzimy 35 rocznicę ślubu ) czy jeżeli zdjecia i pomiary zamieszczę 6 -7 maja to będą zaliczone ?" ad.1. - stopy na podłodze (mogą być w butach :-) ciężkich ) bez zaparcia o cokolwiek. Powtórzenie z podniesionymi stopami [...]

[...] i nie zdążyłem się pomierzyć rano, ale stanąłem na wagę i tu jest sukces, z wagi wyjściowej 85 kg zeszło do 83, więc na razie jest dobrze i mam ciągłą i nieustanną motywację do dalszej pracy nad sobą. pomiary sobie daruje aż do następnego tygodnia, ale po pasku od spodni mogę powiedzieć że jest dobrze bo o jedną dziurkę zapinam się ciaśniej.

No widzisz, tutaj to przed kupnem rowery w prywatnych skelpach jakies pomiary wykonuja, podobno swietnie to wychodzi, bo dobieraja zawsze odpowiednia rame. jak ogladalam katalog to myslalam ze zglupieje, wymary, rozstawy, itd. Sasiad bawi sie w triatlon i caly zadowolony opowiadal o tym, ze teraz to ma rower na ktorym sie swietnie czuje i moze [...]