pomiary

Pomiary z dziś: - 5,9kg - 11cm w pasie

Następna seria fotek żarła %-) Chorym, więc póki co od trenu off, więc pokombinować in kitchen sobie mogę chociaż. Z pasa leci cały czas, we wtorek kolejne pomiary. http://lh4.googleusercontent.com/-PSgAbo8o4hQ/UkPszbwTx5I/AAAAAAAANiE/UR5MzQOr82k/s912/IMG-20130925-00088.jpg [...]

Sforcia};-) nie martw się, gonię Ciebie\-) DZIEŃ 15/92 DNT SQUASH DZIEŃ 16/92 DNT DZIEŃ 17/92 DT + LODOWISKO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e827f4ca9f104b51885ddb9229ef1c0d.png Szczególnie: 1. WL - brak progesu mnie przeraża, i nie wiem czy to głowa czy moja nieudolność, albo brak cytując offcę "konekszyn" ;-D 2. Wiosło - to ok, chociaż ostatnie to siłą [...]

[...] cebulka, zielona papryka, marchew Tabsy: Venescin To tofu to kończę dziś opakowanie i będzie spokój. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7458e725a2a84bf780e0fcd195393a43.png A, i pomiary. Ogólnie bez zmian. Niby jestem na 2-3 dni przed okresem, ale w sumie nawet nie wiem czy ja przed okresem puchnę, czy nie, bo nigdy się wtedy nie mierzyłam (nie [...]

[...] został nędzny ochłap, dlatego ten ostatni posiłek taki śmiszny trochę. A te dodatkowe białka jaj w śniadaniu, to nie że wywalam żółtka %-), tylko zostały z robienia sylwestrowego custarda. Aha, no i pomiary. Tradycyjnie bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f87489ee8504aeb9ae510613687d70f.jpg Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-04 10:46:52

sroka, kiedy pomiary miałaś?

[...] ta miska taka dziwna. ALE - było minęło :-). Jutro będę miała do zjedzenia dużo żółtek ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4b79d248f044df9e61977ff361d958.png Poza tym - zaległe pomiary. Cosik urosłam :-D. Ale tak poważnie to zaczynam zauważać, że coś mi się kluje na plecach i delikatnie zabudowuje mi się przerwa w górnej części ud, a w okolicy kolan [...]

[...] pokrzywa, lipa, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: magnez (Venescin mi się skończył, trza kupić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c86d85677c944e0fa88adfb6b269a994.png Plus pomiary (tym razem nie zapomniałam ;-) ). A w ogóle, to korzystając z okazji dodam, że dziś zauważyłam, że całkowicie zniknął mi problem masakrycznie suchych, pękających pięt [...]

[...] się mój "wspaniały" serniczek ;-). W sumie im dłużej go jadłam, tym bardziej mi smakował %-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/005ddb19cf0e4ace9ab6efc84d43df2e.png Plus świeżutkie pomiary. Mamo, tato, rosnę! %-) Wiem, że to pewnie częściowo pozostałości po treningu z wczoraj, ale tendencja wydaje się być dość wyraźna :-). Hmm... Nie myślałam, że będę [...]

[...] Miska Poza miską: zielona cebulka, brokuł, rzodkiewki Napoje: woda, matcha, pokrzywa, lipa, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90b988d5ead45f097c4feebe514db0b.png I świeżutkie pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9deaef17db416e9cec3893c92648ac.jpg Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-18 15:13:27

[...] raw itd. ;-). Poza miską: brokuły, czerwona papryka, cebula Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4d396fc469452b8aaa3dec5869d734.png A no i dzisiejsze pomiary - chyba szał wzrostowy się skończył ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b064bcda86414d858e508a36cd9605.jpg Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-25 12:14:38

Pierwsze podsumowanie Sroki - 3 miesiące z Ladies :-). Wstępu słów kilka Po pierwsze podziękowania dla Obli, za to, że wzięła mnie pod swoje skrzydła i ogarniała jakoś moje grafomaństwo okraszone zdjęciami śniadań %-). Po drugie podziękowania dla Ani, mojej koleżanki, która przypomniała mi o istnieniu SFD, a która podgląda forum cichaczem i [...]

Akurat dziś robiłam pomiary pierwszy raz po rege. Tak to wyglądało dziś rano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52372ef7d9d9442dbab4a6b875538103.jpg Skrócę tą tabelkę następnym razem, bo za duża się zrobiła. Po wczorajszym treningu największe zakwasy mam jakby na bokach pod pachami (zastanawiałam się co to, a potem mnie olśniło skąd bierze się nazwa [...]

[...] z RDL i resztę uwag :-)). Poćwiczyłam dziś delikatnie wychodzenie z roli maszynisty %-). 26.03, DNT, tydzień 3 Dziś wypiska wcześnie - poruszanam ;-), micha ustawiona, pomiary zrobione, to wrzucam. Cuda jakieś z wymiarami się podziały. Do tej pory cyc-talia-pępek-tyłek były ultra stabilne - żadnych wahań od grudnia, a tu bęc. Skróciłam [...]

[...] tydzień 4 Aktywność: -> marsz w terenie ok 1,5 h. Piękne słońce i zawilce kwitną na potęgę :-). Po wczoraj ledwo cień zakwasów, tak więc miło było. -> rozciąganie Dzisiejsze pomiary. Wiosna albo coś ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/930d9d9f5e37452eacdbbd6aaf796c87.jpg I tu z moich prywatnych przemyśleń ;-) Niedawno dowiedziałam się, że dostałam [...]

[...] 30 s przerwy 7) "Nożyce" z gumą na łydkach, w leżeniu bokiem 4x20 8) serratus crunch 3x (6-8) 5,5 kg x8, 6,5 kg x8, 7,5 kg x7 +"rowerek" do oporu na koniec I zrobiłam dziś pomiary, bo nie robiłam już prawie 2 tygodnie. Dół mi chudnie od tego nieruszania się %-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e111b23b93b4ea4a536fda1c70c382c.jpg A w ramach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Barteczek2 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:nie mierzyłem OBWÓD [...]

NICK:suarez1 PŁEĆ:man WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

[...] na weryfikacji. Biorąc 176 cm z dowodu to limit wynosi 82 kg. Ale już 1cm mniej daje 79kg ;). Także coś w tych okolicach, ale o limit się nie martwię póki co ;-). Widziałem na ostatnich zawodach że pomiary były robione dalmierzem i chyba taki pomiar sobie zrobię jak uda mi się pożyczyć :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-05-06 07:30:27

Pomiary masz załatwione imo.