pomiary

vajolet czekam z niecierpliowcia na Twoje pomiary prawie zaluje, ze jutro nie bede miala dostepu do sfd

To nie licz, oczywiscie ze daje sie chudnac bez liczenia, najczesciej polega to na tym ze jemy duzo za malo właśnie za mało to raczej tego się nie obawiam najważniejsze to dla mnie śniadanie i posiłki okołotreningowe no i ważne,żeby węgli na noc nie jeść pomiary i waga co tydzień będą,więc kontrola będzie

[...] do wyciskania moze sporbuje zwiększyc ,został mi jeszcze tydzień tego treningu.Ogólnie mam problem z dobraniem obciążenia agak jak na moje oku wszystko stoi i nie spodziewam sie utraty centymetrów ,teraz moze pomiary beda dokladniejsze ,bo mam centymetr z podziłam na połowki taki bardziej widoczny,tamten pamietał jeszcze czasy socjalistyczne

No wiec trzeba brać, albo się przerzucić na kulturystykę naturalną -TOBY- mam do Ciebie prośbę Jak będziesz miał już pomiary bicepsów (tych z zawodów) to wrzuc je tutaj, ok ? Zmieniony przez - Parowa92 w dniu 2009-07-11 14:31:31 Zmieniony przez - Parowa92 w dniu 2009-07-11 14:31:55

[...] może dwa wybiorę się do niego i zobaczymy. Ja ogólnie nie widzę różnicy, jedynie kondycyjnie in plus i humor mam lepszy i wiem, że zmierzam do celu. Może zrobię sobie pomiary, ale teraz jadę na dwa dni do Pragi, więc pewnie po przyjeździe to zrobię. Mam nadzieję, że dietę uda mi się utrzymać ok, bo treningu na pewno nie zrobię, ale z [...]

[...] tygodnia przerzucę się na następny poziom czyli z "A" na "1". Ogólnie fajnie czuję mięśnie i za każdym razem czy przed czy po treningu nie mogę się doczekać kolejnego treningu i kolejnej pompy :) W czwartek miałem zrobić pomiary ale zapomniałem więc może nadrobię to jutro. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2009-07-10 22:41:04

[...] x5 -oczywisice poszczegolne tygodnie burpee 30sek pajacyki 30sek przysiady 30ske burpee 30sek split jumps 30sek mountain climbers 30sek przerwa 1min Dziś rbiełam pomiary i w udach 0,5cm więcej to samo w biodrach ,tali ,ale może to nowy centymetr ,waga natomiast po 2tygodniach -0,5kg.Przed wyjazdem wazyłam 61,5 dzis 61 Zmieniony przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mateusz-gr PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miesiecy wczesniej to były czsami tydzien ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43,5 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: [...]

Majklu jeśli w Twojej opini tak jest to dziękuję DZIEŃ TRENINGOWY 12-LIPIEC POMIARY MAKSÓW NA 15 POWTÓRZEŃ Z wybranych ćwiczeń które wejdą na osiem tygodni do cyklu HST nie zdecydowałem się zrobić martwego ciągu . Dopadła mnie lekka kontuzja w pachwinie i poniżej jej, coś jak naderwany mięsień albo ścięgno . Spróbuję zrobić pomiar w środę jak [...]

[...] 150mm/ 123mm/ 130mm/ 112mm WYNIK TOTALNY BODY FAT: athletic-poor/poor/poor/poor/poor/poor/below average/poor/ below average Kolejna waga elektroniczna ktora daje magiczne pomiary. Wynik elektryczny BF traktuj z wielkim przymrozeniem oka bo jest poprostu wysoce wadliwy. Dwukrotnie zmniejszyles faldy, podbiles obwody miesniowe a ona pokazuje [...]

[...] zrobić MC w sumo którego jeszcze przecież nie opanowałem . Generalnie kaleczyłem technikę nakładając większą pracę na same plecy oszczędzając przywodziciel A oto pomiary moich maksów z dzisiejszego treningu Push press 75x10 Poszło z czystym sumieniem . Martwy ciąg 140 x 15 Nawet z zapasem . 170 x 5 Tak sobie , zresztą zobaczycie [...]

Witam po powrocie teraz mam regeneracje zmierzyłam sie i zważyłam zrobiłam fotki no i wstawiam choć nie widzę róznicy prócz odcienia skóryPomiary wykonane nowym centymetrem ,stary gdzies sie zapodział . waga wczesniej59,9 -po6tyg 61kg talia 60cm 60,5 biodra 88cm 89cm uda 50cm 50,5cm łydka [...]

[...] najlepiej czy sie zmienil przez okres trwania testu (cyklu) czy nie Zdjecia wszytskiego nie oddaja - wiem to dobrze nne swiatlo inny kat inna pora dnia inne majtki itd Ale pomiary mowia swoje Co innego jesli wymiary i waga stoi w miejscu = wtedy weiem ze cos nieposzlo Ale jesli waga wskazuje +5kg wlapie 1,5cm wiecej i ktos mi pisze ze jest tak [...]

węgle 448,tłuszcze 97 to ci się chciało policzyć,a zrobić pomiary już nie?

Dziś robiłem z rana pomiary i tak waga w górę 0,5 kg, obwód bicepsa mniejszy o 0,5 kg a brzuch niestety bez zmian, Czy jest to normalne?

[...] rozciąganiu, bo szpagat nie będzie już taki prosty do zrobienia:D Nie idę na siłkę, resztę dnia mam zamiar się pobyczyć, dobrze pojeść i liczę na odprężenie fizyczne i duchowe:) Miłego dnia wszystkim:) Za około 2 tygodnie robię pomiary:D ale z moim szczęściem, pewnie nic się nie ruszy:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-31 13:14:32

[...] przez to wcinać przysłowiowego konia z kopytami . Zresztą poczytaj najlepiej posty podwieszone w działach odżywianie i odchudzanie bo z wiedzą jest krucho. Jeśli chodzi o pomiary szczerze wątpie ,że aż tyle skoczy. Nie szykuj się. Eee ,a czego rodzina ma się nie dowiedzieć? I lej na brata! Ćwiczysz przecież dla siebie. Twój wygląd Twoja [...]

No czyli te pomiary to wiesz :) Ruch = Kondycja = Forma = Zdrowie Czyli nic do szczęścia więcej nie potrzeba :) No mi by się przydała teraz kostka gorzkiej czekolady z min 80% kakao.

Oby dzieci z tego nie było ;) ps. jutro robię pierwsze pomiary po miechu siłki... zapraszam na mój dziennik... Może doradzicie :)

jak coś to w dół tylko;) chociaż ;) może jak mnie zastój sedesowy opuści to podam pomiary/wagę;) tam Ci już odpisałem w dzienniku :) ta dieta to low carb?