pomiary

[...] 2 dni temu bodajże, złapał mnie na treningu skurcz. Myślę, że jakoś po sesji będzie można magnez już odstawić. Lecytyna: łatwiej mi się chyba skupić, mam wrażenie, że informacje przeze mnie przyswajane są bardziej usystematyzowane. Przed/podczas sesji jak ulał :-) Zaczynam się trochę martwić @. Przez to nawet nie wiadomo jak na pomiary patrzeć:-|

[...] że kończę ten trening. Chciałabym tez prosić szefowe o jakieś wskazówki co dalej robić... Szczerze to marzy mi się masa, ale niewiem czy to dobry pomysł... Jutro wrzucę pomiary, mam wrażenie że stoję w miejscu z pomiarami i w ogóle z moim wyglądem. Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2ced8fd4c154b54b177495e4c0808bb.png [...]

Ozzy, w dzienniku dodałem pomiary wcześniejsze i teraźniejsze, tak jak prosiłeś jbc :p Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-01 20:29:40

Zrobiłem pomiary. Klatka piersiowa- 126 (128 pas-128 (130 biodra-115.5 (117 udo-73 łydka-47 biceps-42 (41) po zgięciu przedramie-33 Ale waga dalej idzie w góre;p to jest śmieszne poprosu żeby teraz było więcej niż z przed miesiąca...

[...] dolny i wioslo, ciezar ten sam, byly podejscia do zwiekszenia ale spalone MISKA dostarczono 1825 kcal b: 108 g (24%) ww: 202 g (44%) tł: 64 g (32%) Tydzien 5/ Dzien 32 03/01 DNT machania 3*20 MISKA dostarczono 1822 kcal b: 120 g (26%) ww: 198 g (43%) tł: 61 g (30%) *** pomiary są, coś tam leci, wrzucę pozniej nogi przeszly w stan stałego bólu

Wrzucam pomiary, szału ni ma. Obliques jak rzucisz tu swym łaskawym okiem, to powiedz,czy narazie jechać z tym co jest,czy wprowadzać zmiany :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e81beef0b8eb4b9eb223b64fcc2293d9.jpg

a ja na pomiary nóżkami przebieram :-)

T3 D19 Wczoraj byłam na tym spacerze, a nawet bardziej marszu-bo szybko przebierałam nóżkami, ale sympatycznie było. Padłam po 21 |-O DNT POMIARY data - 11.01.> 18.01>25.01@>31.01>08.02 bic - 27 >27>27>28>27 udo - 54>54 >54 >54 >54 pępek - 77>77>78>76>75(-1.0) talia - 70>69>70>69>69 biust - 87>87>87>87>87 p.biustem - 75 >75 >75>75 >75 biodra - [...]

Jeszcze jedno :) Dzisiaj sobie zrobiłem pomiary bicepsa i zauważyłem, że z prawego ramienia ubyło mi 0.5cm, może nawet troche więcej i jest teraz 36.5-37. Lewy biceps jest większy i ma 37-37.5. Co to może być ?

...a pomiary stoją %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fabf5516e29240f8ad43ed9d64340feb.gif

[...] 3,wit C,magnez kombucha,melisa, pokrzywa sałata rzymska,pomidor,ogórek kwaszony,zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ec6f9f70fb24aa49ae1f02a32e5db4f.png dzisiejsze pomiary: ostatnio dziś szyja 32,5 31,5 ramie 29,5 29 pod biustem 75 75 talia 73 71 pod pępkiem 84 83 biodro 96 97 udo 56/56/5 55/56 łydka 33,5/33 33/33 waga 57,2 [...]

[...] walentynkową do knajpy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5446ab23866e4742a4e8283a2982bb25.png Pomiar: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3416f3b794496ab6bc02e6fe5c000a.png Wkurza mnie ten tyłek coś się ruszyć nie może. Kolejne postanowienie na luty: mierzyć się co tydzień i co tydzień wrzucać pomiary. Zmieniony przez - czarna_zmora w dniu 2014-02-10 22:58:30

a jakieś pomiary jeszcze wykonujesz ?

Ale super! Czekałam z niecierpliwością od piątku, kiedy to w temacie była tylko ta zdawkowa emotka %-). Kwoka, Twój entuzjazm jest zaraźliwy :-D :-D. Wczorajszej miski już nie wklejam; jest w profilu. 11.02 Aktywność: 33min biegu + rozciąganie; dystans ~5.9km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a0c567079e467496e0cde158487c9e.jpg Ten 3 kilometr jest trochę [...]

pomiary data 13.01.2014// 11.02.2014 //różnica Waga 63,5 /// 63,3 // -0,2 Biust 84 // 83 // -1 Pod biustem 73 // 73 // 0 Talia 70-71 // 70,5 // -0,5 Pępek 89 // 87,5 // -1,5 Pod pępkiem 92 // 92 // 0 biodra 102 // 101 [...]

[...] robię to dla siebie, uważam za stosowne, a kto nie wie , o co kama- trudno %-) Wiem - na razie muszę ostro redukować, bo zwały tłuszczu mnie zalewają, potem będę wymiatać ciężarami, ale sprzęt jest 8-) Szału nie ma, pomiary planuję na sobotę- wiele się nie spodziewam, ale walczę dalej :-) Jutro raporty, bo dziś nie mam sił na twórczość...

[...] tutaj) zwiekszylam ilosc wegli (znacznie!). Moze byc, ze ten caly balagan hormonalny to oprocz 10 lat z tabletkami anty skombinowalam sobie wlasnie niskimi weglami? Wklejam pomiary z ostatnich dni, widac golym okiem w lustrze zmiane na brzuchu, czy to mozliwe zeby w tydzien np woda tak poleciala? Moze wystarczy isc tym tropem? Nie wiem, [...]

Dzień 35 16.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2dtrhhx.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,7 DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5 (+0,5) Biust 87/87/87/87/87 Pod biustem [...]

17.02 poniedziałek Suple: omega 3 Woda 1,5 l, zielona x2,pokrzywa x2,kawa x2 Pomiary: Pod biustem 70 /70/70,5 /70,5 Talia 61 /62/62 /62 Pępek 73 /72,5/71,5 /71,5 Boczki 83 /83 /82 /82 Biodra 92 /93/93 /93 Udo 49 /50 /51,5 /50,5 (tu podejrzewam błąd pomiarowy w zeszłym tyg.) Nad kolanem 37 /37 /38 /38 Łydka 31 /31 /31 /31 Biceps 23,5 [...]

[...] kajakarze wiosłowali tyle co ja albo i więcej.... :D) SZRUGSY 5x12 22,5kg Interwały biegowe 6 przebieżek brzuch rozciąganie finito fajnie, czuje głód, trzeba zjeść, jutro pomiary xd ps. robiłem tak a nie zgodnie z planem(chociaz nie całość, bardizej chodzi o podciąganie i wiosło(40kg róznicy) bo odeszła ode mnie dziewczyna z którą byłem od [...]