pomiary

[...] 2 kromki serek wiejski, troche kurczaka Obiad-pół pizzy na cienkim ciescie bez sosów *Siłownia- Barki by Plitt 40min, basket 1h20min we Wtorek 15/04/2014r wybrałem się na pomiary i wygląda to tak: POMIARY- PURE RENOMA+ OBWODY w DOMU: Weight 90,3kg Fat % 16,5 % Fat Mass % 14,9kg FFM 75,4kg Muscle Mass 71,7 TBW 50,2kg TBW % 55,6% BMR 9452 kJ / [...]

[...] 2 kromki serek wiejski, troche kurczaka Obiad-pół pizzy na cienkim ciescie bez sosów *Siłownia- Barki by Plitt 40min, basket 1h20min we Wtorek 15/04/2014r wybrałem się na pomiary i wygląda to tak: POMIARY- PURE RENOMA+ OBWODY w DOMU: Weight 90,3kg Fat % 16,5 % Fat Mass % 14,9kg FFM 75,4kg Muscle Mass 71,7 TBW 50,2kg TBW % 55,6% BMR [...]

[...] 2 kromki serek wiejski, troche kurczaka Obiad-pół pizzy na cienkim ciescie bez sosów *Siłownia- Barki by Plitt 40min, basket 1h20min we Wtorek 15/04/2014r wybrałem się na pomiary i wygląda to tak: POMIARY- PURE RENOMA+ OBWODY w DOMU: Weight 90,3kg Fat % 16,5 % Fat Mass % 14,9kg FFM 75,4kg Muscle Mass 71,7 TBW 50,2kg TBW % 55,6% BMR [...]

[...] chciałem zadać. Jak trenować, czy tak może być? 3-4 ćwiczenia na partie 3s po 12 i 15 powtórzeń... Nie nie może być. A więc jak to zrobić? Na początek ważymy się, robimy pomiary - mierzymy centymetrem każdy potrzebny obwód naszego ciała. Teraz bierzemy do ręki fałdomierz, lub suwmiarkę, lub cyrkiel z linijką i mierzymy fałdy tłuszczowe. [...]

[...] 1-3l/min) -większą układową tętniczo-żylną różnicę zawartości tlenu we krwi -niższe ciśnienie tętnicze skurczowe i rozkurczowe (przy pomiarze metodą Korotkowa, natomiast pomiary metodą krwawą nie potwierdzają tej obserwacji) Reakcja układu krążenia osób wytrenowanych na podejmowany wysiłek jest odmienna niż osób nieaktywnych fizycznie. Jej [...]

[...] 1-3l/min) - większą układową tętniczo-żylną różnicę zawartości tlenu we krwi - niższe ciśnienie tętnicze skurczowe i rozkurczowe (przy pomiarze metodą Korotkowa, natomiast pomiary metodą krwawą nie potwierdzają tej obserwacji) Reakcja układu krążenia osób wytrenowanych na podejmowany wysiłek jest odmienna niż osób nieaktywnych fizycznie. Jej [...]

[...] można polemizować. Trudno też ocenić w jakim stopniu na odnotowane rezultaty wpłynęły zastosowane ekstrakty roślinne. Przy okazji takiej próby przydatne byłby również pomiary stężenia ciał ketonowych (najlepiej we krwi i/lub w oddechu) oraz pomiary parametrów zdrowotnych. Niestety badacze nie pokusili się o takie pomiary. Przedstawione [...]

[...] na siłowni. Po dodaniu treningu nóg zacznę mierzyć obwody ud i łydek. Większość różnic spowodowana jest amatorskim mierzeniem, 1cm może uciec przy pomiarze miarką. Mimo iż pomiary moich obwodów tego nie sugerują, mój wygląd zmienił się znacznie na plus (tj. zamiast wiszącej skóry po odchudzaniu pojawiły się mięśnie, które optycznie są coraz [...]

Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]

[...] zakażeń.Obniżenie glutaminy występuje również u pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia, z przeziębieniami i grypą. Inne wskaźniki biochemiczne: często wykorzystuje się pomiary aktywności kinazy kreatynowej w surowicy jako wskaźnika przetrenowania i znacznego uszkodzenia tkanek. Jakkolwiek aktywnośc tego enzymu w surowicy zwiększa się [...]

Niniejszym chciałbym Wam przedstawić krótko opis Akademii Morskiej w Szczecinie i spróbować namówić Was na podjęcie studiów na tej właśnie uczelni. Może najpierw zacznę od tego: „Dlaczego Akademia Morska": - To jedna z najlepszych szkół tego typu w Europie i na świecie, obie szczecińska i gdyńska prezentują wzorowy poziom, uznawany na całym [...]

[...] czit dej jest oczywiście najsmaczniejszym narzędziem - ale też najbardziej destrukcyjnym warto o tym pamiętać Kiedy zastosować cheat day? Jest kilka sytuacji: Np. jeśli pomiary wskazują na to, że leci - możesz pozwolić sobie na taki dzień. Albo po x dniach na niskich węglach też,w celu podbicia leptyny czy uzupełnienia glikogenu. Ale nigdy [...]

[...] to 'Tanita', urządzenie służące zarówno do pomiaru masy ciała, jak i jego składu. Wagi te próbują oszacować % tłuszczu, ale mniej lub bardziej dokładnie. Jak pokazuje życie,pomiary na kilku innych wagach mogę dać różne wskazanie % bf. Możesz stracić tłuszcz lub mięśnie lub po prostu dużo wody. Nawet pozbycie się treści jelitowej może spowodować [...]

[...] struktury ruchu, 4. kontrolę czasu wykonania zadania startowego. Kontrola treningu szybkości wymaga dostatecznie czułych narzędzi i stałych warunków pomiaru. Tylko ciągłe pomiary w zaplanowanych punktach cyklu szkolenia informując jego skutkach, zaś analiza danych z przebiegu całego cyklu na tle wyników sportowych i charakterystyki pracy [...]

[...] niezależnie od tego czy jest to kula puentowana, czy też kula wybijająca, pozostaje ona ważna i wszystkie zmiany, które spowodowała na placu gry są zachowane. Punkty i pomiary Art. 25: W celu dokonania pomiaru punktu, dozwolone jest chwilowe przesunięcie, po uprzednim wyznaczeniu, kul oraz przeszkód znajdujących się między celem, a kulami w [...]

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]

[...] tłuszcz w mięśnie'. Tłuszcz musisz spalić - mięśnie musisz zbudować,ale na całe szczęście te dwie rzeczy da się zrobić w tym samym czasie. Waż się, ale jednocześnie rób pomiary w kilku miejscach. Tzn. nie w łazience,kuchni i salonie – ale mierz obwód: -pasa -uda -bicepsa Te 3 w zupełności wystarczą do określenia, w jakim KIERUNKU idziemy. [...]

[...] się wody w organizmie. Rano ważymy mniej, wieczorem więcej. U kobiet dochodzą jeszcze zmiany wagi w cyklu miesięcznym. Najlepszym wyznacznikiem postępu w chudnięciu są pomiary obwodów ciała (wykonywane co najwyżej raz w tygodniu) i lustro. 5. Schudłam 10kg w ciągu miesiąca, lecz ciągle mam wałek na brzuchu, tłuszcz na udach. Nigdy nie [...]

[...] redukcji wazylem 72kg a aktulanie waze 63kg to czy te 9kg ktore schudlem to jest taknka tluszczowa oczywiscie trzymalem odpowiednia ilosc bialka wegli i tluszczu a tazke ujemny bilans kcal . Jak robilem sobie pomiary na stronie sfd to wychodzi mi 13bf a szesciopak lekko mi przeswituje do jakiej wagi moge zejsc maksymalnie? Z gory dzieki za odp.

Witam, Za sobą mam okres masowania, praktycznie od września ubiegłego roku. Doszedłem do wniosku, że przyszła pora troche wyrzeźbić to co wypracowałem. Od tego czasu przybrałem dobre 10 kilo (184 cm 88kg). Pomiary: łapa 40, barki 132, klatka 107, pas 83. Liczę na porady dotyczące wejścia i ułożenia planu na wycinke. Ile razy w tygodniu na siłce, [...]