pomiary

[...] podłamują, mnie niesamowicie zmobilizowała i efekt przerósł najśmielsze oczekiwania. W zasadzie już w tym momencie testu mógłbym go uznać za sukces, walnąć foty, zdjąć pomiary i delektować się uzyskanym postępem (niemal 4kg w ciągu 5 tygodni). Jednak oczywistym jest, że na tym nie poprzestanę, nie tylko z uwagi na fakt, iż takie są wymogi [...]

WODYN: Mam nadzieję, że jutro, zanim pójdę na siłownię, złapię Cię na GG, bo chcę o parę rzeczy zapytać. Mateo 1983: pomiary zrobię na koniec, bo nie potrwa to jeszcze nie wiadomo jak długo... Myślę, że będzie ciekawiej. Póki co, mierzę tylko pas, a poza nim wystarcza mi lustro. Pozdr.

Cześć Saib.Już niedługo minie pierwszy miesiąc testu.Bedziesz robił jakieś pomiary bo jestem ciekaw jak sie one mają do wymairów wyjsciowych?A tak przy okazji to gratuluję bardzo dobrze prowadzonego testu

Dzisiejsze pomiary: Waga - 97,500 BF - 17,6%

[...] nas sygnałem do zmian, pomiar w ten sam dzień co tydzień wcześniej(w poniedziałek) może jednak wskazywać wystarczający ubytek wagi i to jest dosyć standardowe. Trzeba robić pomiary zrówno wagi jak i obwodów, obwody są ważniejsze, trzeba porównywać średnie z kilku dni, koniecznie tych samych. Najczęściej(dla większości osób to pasuje) jeśli przez [...]

[...] dla nas sygnałem do zmian, pomiar w ten sam dzień co tydzień wcześniej(w poniedziałek) może jednak wskazywać wystarczający ubytek wagi i to jest dosyć standardowe. Trzeba robić pomiary zrówno wagi jak i obwodów, obwody są ważniejsze, trzeba porównywać średnie z kilku dni, koniecznie tych samych Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-27 09:26:26

a o co chodzi z ta temperatura ? jesli obnizona to znak ze zwalnia ci metabolizm, pomiary najlepiej wykonuj rano przed wstaniem z lozka

Te formuły nie zostały wymyślone przez specjalistów z forum, ale przez ludzi dużo mądrzejszych. Pomiary tlenowe: energia jaką wykorzystujesz powstaje na drodze utleniania zatem pomiar pobranego tlenu, wydalonego dwutlenku węgla jest uzasadniony na tej podstawie. Poczytaj trochę bo niekoniecznie musi być tak jak Ci się wydaje. Zmieniony przez - [...]

A tak w ogóle to te ubytki kaloryczne po treningach czyli pozostałość kaloryczna ma wyjść na zero czy w końcu jak ? A jeśli chodzi o jakieś pomiary tlenowe to też raczej wole nie brać tego pod uwagę, bo w końcu to siłownia a nie sport wytrzymałościowy tj. kolarstwo.

[...] i bylby banik ... co do tematu - musialbys raczej sprawdzic swoj scisk np przy podnoszeniu palcami odwaznika albo przyciaganiu palcami wyciagu, ale to nie beda dokladne pomiary mozesz kombinowac z waga ale tutaj wszystko bedzie zalezalo od ulozenia palcow i raczej tego jak chwycisz niz ile masz faktycznie sily sa takie specjalne urzadzenia [...]

[...] się nie kontroluje. Zakładam, że nie jesz codziennie tego samego, bo jeśli jednak to nie ma problemu. Jeśli nie chcesz dopasowywać wszystkiego do rozpiski to spróbuj zapisywać to co jesz danego dnia. Potem jak będziesz analizował pomiary to możesz zajrzeć do tego co zapisałeś, przeanalizowć wszystko i na tej podstwie zrobić niezbędne korekty.

chcialem sie spytac jeszcze czy urzadzenia tego typu są wiarygodne jesli chodzi o pomiary wody i tłuszczu? czy jednak nic nie zastapi dobrego kalkulatora oraz fałdomierza : http://www.allegro.pl/item142287389_urzadzenie_pomiar_wody_i_tluszczu_first_od_ss.html http://www.allegro.pl/item141744891_waga_pom_tluszczu_i_wody_eldom_two100_od_jksklep.html

nie ma sensu bawić się w pomiary czsu ja obecnie zapijam kreatynę herbatą po porannym posiłku a drugą porcję biorę kiedy mi się chce.I jest dobrze kiedyś bawiłem się w te odstępy czasowe, ale teraz jestem mądrzejszy

[...] niezależnie od tego czy jest to kula puentowana, czy też kula wybijająca, pozostaje ona ważna i wszystkie zmiany, które spowodowała na placu gry są zachowane. Punkty i pomiary Art. 25: W celu dokonania pomiaru punktu, dozwolone jest chwilowe przesunięcie, po uprzednim wyznaczeniu, kul oraz przeszkód znajdujących się między celem, a kulami w [...]

[...] posrednio ze sportem- znam ten "chwyt": wszystko staje się wtedy pretekstem, żeby ćwiczyc wiecej, czesciej- a to nie tędy. II. Po 2-3 tyg. wykonujesz pierwszer pomiary, interpretujesz wyniki- korygujesz plan, jesli trzeba. NIE WCZEŚNIEJ ! I dalej --> autopilot III. Zakładając, że realizujesz poprawnie dwa pierwsze punkty- przy [...]

[...] chcą posuzkam w tesco ale pewnie i tak nieznajde i trzeba będzie zamówić w internecie hurtowo, gorzej jak mi nei posmakuje P.S. podoba mi się ta dieta mięśnie zrobiły sie pełniejsze na oko widac już poprawe lekką w poniedziałek zrobie pomiary i się zobaczy bo wizualnie JUŻ widać zmiane Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-06 09:12:57

MOJ TEST DANE TECHNICZNE :P <wszystkie pomiary dokonane zaraz po wstaniu> Waga- 73 kg Wzrost- 173 cm Pas-85 cm Udo-60 cm Łydki-40 cm Biseps-36 cm BF%-20-22% DIETA 1 posiłek <sniadanie> 60g Pł owsiane 200g mleka 100g Twarogu chudego 30g Orzechów włoskich 2 posiłek < w szkole> 140g pieczywa z mąki żytniej 4 białka jajek warzywa [...]

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]

to dobre pytanie i chyba nikt na nie nie odpowie serwient moze rozwin co mowisz, czy te osoby robily pomiary bfs zeby sprawdzic przyrost sluchej masy ciala wiekszej niz tluszczu ? bo jesli nei to wiesz

[...] tse + 2 tussi. Po 40 minutach wskoczyłem na rower stacjonarny i przejechałem 25 minut ze srednia prędkoscia 23km/h. po zakonczeniu jazdy ledwo stałem na nogach. A oto pomiary: temperatura-36,6 ciśnienie(mierzone jakies 5 minut po skończonej jezdzie)- 115 na 85 puls- 74/min Jestem zlany potem Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2006-10-22 [...]