pomiary

Ciekawi mnie jak precyzyjne są pomiary tym Tanita BC-418 MA :-) Jak na razie wygląda na profesjonalne podejście do sprawy, masz porównawcze zdj, przed / po? Ciekawi mnie zmiana -4kg tłuszczu +4kg mięśni.

[...] mój plan na ten rok. Chcę to robić stopniowo, bo wiem jak mój organizm reaguje na zbyt gwałtowne zmiany. Okres letni jest to ujemny bilans. Ciekawi mnie jak precyzyjne są pomiary tym Tanita BC-418 MA :-) Jak na razie wygląda na profesjonalne podejście do sprawy, masz porównawcze zdj, przed / po? Ciekawi mnie zmiana -4kg tłuszczu +4kg mięśni. [...]

Właśnie lekki przyrost w talii mógłbyć spowodowany cheat mealem w piątek oraz wczorajszym rodzinnym obiadem (bez żadnych udziwnień ale rodzinny ;-) ). Co 2 tygodnie będę robić pomiary lecz w tygodniu pomiarowym nie będe robić cheat meala.

A i zapomniałem dopisać że jestem swieżakiem na siłce i nie wiem czy nawet mierzyłem w dobrym miejscu więc pomiary nie koniecznie sa zbyt dokładne :/

Gdy potrzebowałem badań aby móc trenować SW robiłem badania na Twardowskiego. Tam takie podstawowe pomiary, wzrost, waga, praca serca itp. Skierują Cię do tego na pewno na EEG głowy. Poradnia Medycyny Sportowej ul. Twardowskiego 12B 70-320 Szczecin tel: 091-4864482

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qger PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Ja sobie kupiłem na Allegro jakąś niemiecką za około 40 PLN. Pomiary są niewiarygodne, kompletnie nie zgadzają się z metodami polegającymi na mierzeniu grubości fałd skórnych. Poza tym wahają się w zależności od ilości wypitej wody. Do śledzenia ogólnej tendencji może się nadaje, ale nic poza tym.

j/w do tego u dziewcyzn dojdzie jeszcze problem z okresem, i wtedy te pomiary tez beda rozne ogolnie jezeli chcesz kupic wage do pomiaru %tk tluszczowej - odpusc sobie :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: męzczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95cm 8-) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: diwadek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:39,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Ankieta: WIEK:26 2. WAGA:86,86.5 3. WZROST:186 Cel: Większa masa mięśniowa Dieta: B156G,T100-115,W360-560/3123 kcal Suplementy: Białko serwatkowe,cytrulina. Pomiary: Klata:103cm Biceps:37,5, 38cm Brzuch: 91-93cm Udo: 57cm Łydka: 41cm Barki:123 cm Zmieniony przez - Damien12 w dniu 2023-02-28 22:15:30

Niestety pomiary metodą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne i sugeruję nie wydawać na nie pieniędzy. Najlepszym sposobem jest kontrola obwodów ciała, zdjęcia sylwetki i po prostu jej wygląd. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku jest raczej powyżej 22 procent. Jeżeli zaczynałeś z [...]

Co do ankiety jeśli jest niezbędna to zrobię na następnym treningu niezbędne pomiary itd. Jeśli chodzi o efekty to zależy mi głównie na masie mięśniowej, gęstością i rzeźbą chciałbym zająć się później. Siła ma dla mnie najmniejsze znaczenie. Chciałbym nadrobić głównie ramiona i łydki, bo z tych partii jestem najmniej zadowolony. Co do wyników to z [...]

Te pomiary na wadze to jest pic na wodę. Jedyna słuszna metoda określenia poziomu tłuszczu to badanie składu ciała za pomocą densytometru. Ale to tylko tak jako ciekawostkę napisałem :-) Johimbina jak najbardziej dobrze działa na tzw. oporną tkankę tłuszczową. Ja stosuję johę razem z Thermo Speed Extreme od Olimpu. Oba składniki dobrze ze sobą [...]

Dziś nadszedł mój 2 tydzień pomiarów. Miałam okres 7 dni dziś już koniec. Zrobiłam pomiary, wagę i nic :/ 0 zmian. Nawet o kilka mm nie zeszło nic z obwodów. Trochę mnie to przyłamało bo nawet mimo okresu ćwiczyłam a tu dupa wyszła. Czy odciąć 200 kcal i po tygodniu znowu zobaczyć czy coś ruszyło?

Daj też znać jak wypadły pomiary w tym tygodniu. I jaką kaloryczność trzymałaś.

[...] 4 kg minimum. Mam nadzieje ze wkoncu ruszy w dół waga i ten tluszcz z brzucha zacznie schodzić. Do kilku dni przyjdzie laweczka wiec bede robic przy silowym brzuchy jeszcze. Jutro wrzuce zdjecia swojej figury i pomiary jakie mam i 27 marca znowu wrzuce. Trzymajcie kciuki by spadlo bo jak ketoza mnie nie uratuje to juz nie wiem co by moglo :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: braga69 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD RAMIENIA: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 68cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] chwila czasu. @up Sprecyzuj co masz na mysli, piszac, ze nie byla bt-owa PS. Swoja droga, mozna ufac kalkulatorowi BF z potreningu ? Bedac wczoraj w aptece zmierzylem swoj poziom fatu i wyszlo 19,4%, na Waszej stronie pokazuje mi 11,5%... Ja wiem, ze te pomiary sa niedokladne i jedynie orientacyjne, jednakze to chyba troche spora przepasc...