pomiary

Katka - Hubert tkwi w szczegółach%-)\-) ------------------------------------------------------------ Trenio: - na wstępie zapytam jaki jest sens zajmowania ławek do tego żeby robić BICEPS?! qrwa}:-(((}:-(((}:-((( na zakończenie odpowiem - można wykorzystać maszyny z miejscem na siedzenie i dać ludziom ćwiczyć@@-) tyle wystarczy do bicepsa#-P [...]

ja mam umysl beneficiarza i dzieki temu: -mam duzo czas -forex do mnie przemawia :D nie gram pod newsy bo mi sie nie chce ich czytac spekulacja 100%, zreszta rzadko sa tak istotne zeby bylo co ugrac ostatnio, ewentualnie pomiary bezrobocia w USA, ale poki WTC nie walnie to nie ma co :D

Dokladne pomiary to podstawa....

[...] Planuje dodać 1 basen i 1 fitness w tygodniu oraz dołozyć jeszcze 1 spinning w tygodniu, bo to niezły hardcore, a chce budować kondycję. Zapomnialem dodać, ze robiłem też pomiary: - sauna z 10min/10min/10min + letnia woda do 15/15/15 + lodowata woda OD RAZU - i to było moim celem końcowym, który osiągnąłem jako pierwszy - ABS z 10 powtorzen [...]

[...] ponad 45 min - lekkie poprawki w diecie (nadal niewyliczonej), zwykla herbata z cukrem zamieniona na zieloną herbate bez cukru (tylko z cytryną) - 15tego maja kolejne pomiary, w sumie miałem 2 dni dość mocno zakrapiane alkoholem, ale mam nadzieje wyjść znowu na plus Nadal odnoszę bardzo duzo przyjemnosci z czasu spędzonego na siłowni - czy [...]

[...] cm - obwód brzucha góra (nad pępkiem) 84,5 cm Faktyczny postęp: - waga minus 0,8 kg - brzuch dół minus 1,5 cm - brzuch pas minus 0,5 cm - brzuch góra minus 2,5 cm Kolejne pomiary 1 czerwca. Chętnie widziałbym wage 80 kg i dalsze dobre ubytki na brzuchu. Zobaczymy jak bedzie. Mimo wyników na centymetrze dalej widze jeden wielkie bandzior, [...]

Trening w tym tyg całkowicie rozwalony, dieta po części też, pomiarów nie robię, bo nie ma po co. Mam nadzieję, że już mi studia dadzą spokój i cały nadchodzący tydzień wykorzystam w 100%. Dzisiaj zaliczyłem zawody dla biegaczy Interrun, fajny klimat no i przy okazji aeroby :-] Pomiary 13 czerwca

[...] 44 km/h nie wiem jak to możliwe ? Dodatkowe info: - przebiegnę 15 kilometrów non stop :-] (tempo 9km/h czas 1h 40 min) - zrobię 25 pompek (dalej wstyd) ale jeszcze przyjdzie czas na treningi na siłę i masę... Cele: - obwód pasa 70 cm - obwód brzucha pod pasem (pod pępkiem) 70 cm - waga obojętne ale może będzie to około 70 kg... Jutro pomiary.

[...] jeszcze jedną szansę koktajlowi i skutki uboczne prawie znikome ;D Zamiast 200ml mleczka kokosowego dałam 100ml + 200ml mleka kokosowego. Rano zaraz po wstaniu check formy i pomiary, i muszę powiedzieć, że po wczorajszym dniu (po 6 dniach w pracy w tym tygodniu organizm domagał się odpoczynku, plus upał dał się nieźle we znaki), gdzie dietę [...]

Cześć! }:-( Po dwóch ciężkich tygodniach, nie nastawiłam dzisiaj budzika i obudziłam się o.... 13:20!!! :-D:-D:-D Najwidoczniej organizm potrzebował tego. Weekend beztreningowy, gdyż ostatni, 4. trening w tym tygodniu zrobiłam w piątek :) MISKA - SOB. 02.07.16 Śniadanie: koktajl z banana, mleczka kokosowego i mleka sojowego (postanowiłam dać mu [...]

Masa ciała to sprawa drugorzędna. Pierwszej kolejności powinni zwracać uwagę na zmiany zachodzące w sylwetce. Obserwujesz lustro, wykonujesz pomiary wybranych części ciała

korektor kiedy bedza jakies pomiary fotki itd

Zacznij robić pomiary talii, ud i ramion, a jeśli Cię stać to kup sobie kaliper. Również miałem taki okres, że niby nic nie leciało, a tak naprawdę leciał smalec tylko ubzdurałem sobie, że to powinno lecieć niewiadomo jak szybko i gapiłem się w to głupie lustro non stop i nie widziałem efektów. Na pewno nie tnij bardziej kalorii bo zrobisz ten [...]

A to tak zawsze jest. Ja widze progres w lustrze z raz na miesiac jak ladnie wyjde i pompa wejdzie. A pomiary leca na leb na szyje. Nawet na zdjeciach tego nie widac. A i bywaly tygodnie gdzie nie raz obwod pasa szedl w gore a ja wcale nie nie czitowalem. Za tydzien dwa kroki do przodu.

Nie wierzę w to, co czytam... #-P "Nic" Ci nie jest, bo... Może dlatego, że AED przeciwdziałają depolarycjacji neuronów i/lub modulują ilość aktywnych neuroprzekaźników? :-> Powinnaś wiedzieć, jakie potencjalne ryzyko niesie za sobą każdy napad. Tyle ode mnie. Powodzenia życzę. Nic mi po NICH nie jest - chodziło mi o FatB....jestem pod opieką [...]

wczoraj ważonko po 2 tyg. diety 2300kcal i 1,5kg mniej :), także jest 80,5kg pytanie czy makro trzeba korygować ? bo bialko np. mam 2g na 82kg a nie na 80,5 oraz czy jest sens kupić fałdomierz czy obserwować ? Moje pomiary zaktualizowane w profilu

tak wymiary spisane, czyli jak z pasa leci to ok a "jeżeli inne pomiary też spadają znacznie" ile to jest znacznie o ile mogą spasc zeby bylo wszystko ok ? treningi FBW w tygodniu 2x klata i ramiona + nogi 2x mięsnie brzucha + barki i plecy 2x interwały 1 dzień wolny Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-05-18 12:55:34

Dzisiaj rano pomiary- obwody bez zmian, pas także więc chyba mi się tylko zdawało ze idzie w brzuch. Pomoze ktos??

miska cały czas no starches pomiary z dziś ( wagą się nie sugeruję bo dzień przed pomiarami ostatnio miałem high starch a dziś po no starches więc to kwestia naładowania ) w piątek około godziny 17 zauważyłem opuchnięta prawą kostkę ( co prawda bez jakiejś wyraźnej przyczyny nie bolało mnie nie stało się zupełnie nic ) z racji tego odpuściłem [...]

Saida, to zależy od informacji jakie otrzymuje we wstępnym wywiadzie, ale dosyć często proponuję pomiary TSH, FT4, FT3, anty-TG, anty-TPO, tyreoglobuliny, prolaktyny, ferrytyny, homocysteiny, witaminy B12, 25 (OH) D i glikemii w odpowiedzi na typowe posiłki przy użyciu glukometru.