Zakładaj. Ja założyłam dawno temu, bo mi się podobał ten ich dziennik pomiarowy, bo mi przypominał trochę ten na nieżyjącym już mybodycomp.com @-) Ale jak poczytałam trochę tego ich pyerdolenia, to stwierdziłam, że wolę pomiary na kartce/w excelu notować %-) No pacz! tak samo miałam :-D
Zakładaj. Ja założyłam dawno temu, bo mi się podobał ten ich dziennik pomiarowy, bo mi przypominał trochę ten na nieżyjącym już mybodycomp.com @-) Ale jak poczytałam trochę tego ich pyerdolenia, to stwierdziłam, że wolę pomiary na kartce/w excelu notować %-)
[...] by się zważyć (83,0 na czczo) i zmierzyć - czego nie robiłem chyba 1,5 r ;) bo raczej na to nie zwracam uwagi , jednak na potrzeby testu wypadało to zrobić. Najistotniejsze pomiary są już uzupełnione w 1 poście, a teraz czas iść przygotować posiłki na dzisiejszy dzień oraz śniadanie, a także spakować się na trening ,czyli porozsypywać co trzeba [...]
Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8af860e2b1d4683a7eb63c594e3d3f9.png Niewiem dlczego ale nie mogę ułożyć miski żeby 1800kcal było. Brzuch mnie boli jak nie wiem co przy tych 1800 kcal i wcale nie ubywa tkanki tłuszczowej ani nie przychodzi mięśniowej. Zdjęć nie wstawie bo imageshack sie wiesza w każdym razie 1800kcal to za dużo jak na mój organizm [...]
Witam, dawno nie ćwiczyłem w ten sposób, więc prosiłbym o ocenę. Na początek coś o mnie: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Łukasz PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieco ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]
Misworld a może to błąd pomiaru i tyle. Ja się dziwię, jak niektórzy potrafią się mierzyć z dokładnością do milimetrów, u mnie te pomiary są zaokrąglane, bo i przesunięcia w miejscach są, i czasem mocniej przyciągnę miarę ...
[...] przyznaje sama przed soba, brzuch bokiem jakos dziwnie wyszedl w sumie, jakby wiekszy tym razem, ale moze to tylko kwestia zdjecia :-) w kazdym razie, jeszcze raz wrzucam pomiary i daje zdj, zeby jakos ladnie ten pierwszy podsumowujacy post wygladal :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73f24e8f25054bd9bbc1e1053350d7cb.jpg [...]
Dzień 41 Miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91b41f317f0549b5984189e0fe6a4315.png Miska czysta :-) nie uległam pokusie i nie zjadłam babki pieczonej przez Mamuśkę :-) Dzisiaj trening 1. Przysiad 4 x 15 30/32,5/35/40 (20 x 25/30/35/37,5) 2a. Bułgarski bez obciążenia 3 x 20 na nogę 2b. wypady bez obciążenia 3 x 20 na nogę 3. zejście ze [...]
[...] suplementy: probiotyk, omega, wiesiolek do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze pomiary dzisiejsze! ;-D z tego co tak patrzę, to dla mnie ważne są może dwa, trzy wersy i po konkursie będę się mierzyć chyba tylko w tych strategicznych miejscach ;-D [...]
[...] Ale będzie lepiej :-)) No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną ;-) :/ http://img849.imageshack.us/img849/2907/pomiary.jpg Wracam do aptekarskiego ważenia co do grama. Sprawdziłam sobie wyrywkowo dwa produkty z codziennego menu i np. jajko liczę przeciętne (60 g), a moje giganty mają [...]
DNT/ (1600kcal BTW 130/100/50) Poszybowałam trochę z miską, bo nie przewidziałam, że ziemne orzechy mają tyle węgli88-O. Policzyłam po fakcie. Z tej racji obcięłam trochę tłuszczu coby się zmieścić w kaloryczności. A - i po raz ostatni jem batony białkowe. W ten weekend byłam non stop na uczelni, więc wygodne to było, ale wzdęcia takie, że [...]
[...] na pilce x20 sily brak, nie dosc ze po alko to jeszcze mialam rowniez wczoraj ciag dalszy rewolucji jelitowych. ale znalazlam dzis wegiel w health shopie 8-) pomyslalam wczesniej i zrobilam pomiary wczoraj bo dzis to nie byloby sensu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/365c4d16d4824bfaa445ed2c9f095151.png Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-26 18:39:56
[...] na pupson -smarowanie pupsona kremem antycellulit tydzień wygląda tak w zestawieniu (na szaro poprzedni tydzień): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1226b580546348dcbd83259e812e454d.jpg pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfa5c942cf5d4c83b819b5a4b498c95b.jpg od tygodni piję UROSAN zioła na wodę. pewnie stąd te wyniki bonusowo dołączyłam podsumowanie po 6 [...]
Ruda_29 to widzę, że coraz większa tu rzesza antywypadów :D dzień 3 wklejam jeszcze raz miskę dnia 3go bo zauważyłam, że wkleiłam miskę środową a nie czwartkową :D MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7210d5af77e04237b0241c7828032a6d.png ______________________________________________________________________________________________________ [...]
http://img842.imageshack.us/img842/1586/filonkapomiary.jpg http://img38.imageshack.us/img38/2195/pomiary100126022012.jpg No i chwila prawdy, czyli pomiary.