pomiary

[...] 3,5kg, 3,5kg,3,5kg (nie miałam coś sił na więcej) 8) wyciskanie francuskie stojąc jedna sztangietka z obciążeniem 3,25kg,3,25kg,3,25kg(na jedną ręke) rozciąganie po pomiary: szyja:33 ramię: 29 pod biustem:76 talia:71 pod pępkiem:85 biodro:96,5 udo:56lewe;57prawe łydka:33,5l/33p waga:56,4 14.01.2014 suplementy:żelazo,femoston [...]

[...] 3,wit C,magnez kombucha,melisa, pokrzywa sałata rzymska,pomidor,ogórek kwaszony,zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ec6f9f70fb24aa49ae1f02a32e5db4f.png dzisiejsze pomiary: ostatnio dziś szyja 32,5 31,5 ramie 29,5 29 pod biustem 75 75 talia 73 71 pod pępkiem 84 83 biodro 96 97 udo 56/56/5 55/56 łydka 33,5/33 33/33 waga 57,2 [...]

Nowy rok 2018,nowy i pierwszy konkurs w tym roku. Będą trzy etapy modułowe i niezależne od siebie. Pierwszy,eliminacyjny -w styczniu-od dziś do końca miesiąca niezależne od siebie czyli, że pomiary ze stycznia nie będą potrzebne w lutym czy marcu? W takim razie po co pomiar nogi i ręki i jak będzie oceniany :-)?

Ja bym na wszelki wypadek wrzucił pomiary. Od przybytku głowa nie boli a może pòźniej braknąć. natomiast nie wiem którego kopyta mam wrzucić dlatego liczę jednak na odpowiedź jury :->

wczorajszy dzień - owszem i beztreningowy przemianowo, ale za to początek przedświątecznego cyklu treningowego SWW ( Szmata, Wiadro, Woda ) poranne pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/346416ace8e240c0b4620e4b25c3dbf6.png 8.04.2014 WTOREK - Dzień 8 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z [...]

to ja tylko wstawiam wczorajsze poranne pomiary życzę wszystkim wszystkiego najmokrzejszego i śmigam dalej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/251225dad91e46abac2ec3095ae32a78.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4113a2e0016c47f4a0e84b70dd4616cd.jpg poranne pomiary... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d98842d1be2411eb610f8fb25d9efe3.png treningi: z treningami przemianowymi jest jak z robieniem sobie tatuażu ;-) W trakcie, masz dość, chcesz żeby już się skończyło... ale po zakończeniu - już z niecierpliwością myślisz o następnym. Pierwszy [...]

pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a29061643443508b0f26d5e999caf6.png i plan na kolejne 4 tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14516822a87643b897697c96c93259f2.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-05-02 11:57:33

zaległe: trening testowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5987fe3451ec4a4987f4acc4840339bc.jpg pomiary ( dla przypomnienia )po 2gim cyklu http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a29061643443508b0f26d5e999caf6.png 1.05-4.05.2014 MAJÓWKA miski: wg zaleceń Cykl2 dobrze, że trochę przesunęłam sobie w przód "niespodziankową" bo z racji [...]

wczorajszy trening 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min done 2a.ściąganie drążka górnego 4/4/3/3 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 5/5/5/5 2c. Wiosło sztangielka jednorącz 10/10/8/8 2d. Wznosy z opadu cc/cc/cc/cc komentarz: z treningu na trening czuję, że jestem słabsza... 3a. Wyciskanie na płaskiej na [...]

poweekendowo sobota sobota okazała się jednak DNT. Trochę zajęło mi ogarnianie roweru po zimie. pomidory ususzone, zasłoikowane %-) a i wklejam po raz kolejny pomiary - ale już ładnie w tabelce ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7132328006444b3394443d61842b8820.png 11.05.2014 NIEDZIELA Dzień 40 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT4 suple: magnez, wapno, [...]

tabekla w pon bo z telefonu skrobie... to byla dluuuuga noc nuki pulsowaly rwaly .. mialam wrazenie ze nawet żyły mnie bola ranne pomiary biust 94 ( 0 ) pod biustem 75 ( -1 ) bic 30 ( 0 ) talia 72 ( 0 ) pępek 81 ( -1 ) biodra 96 ( -1 ) udo 56 ( o ) łydka 33 ( 0 ) ev...tak kocham do szaleństwa...;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

poweekenndowo niedzielne pomiary: hmmm.... stagnacja ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50e91eb4ff647598b8afdd1918fa50b.png niedzielny trening: powtórka z soboty obserwacje&komentarze: - mniszek zaczyna wywoływać odruchy wymiotne, szczerze go nie cierpię, podnosi mi się już od samego zapachu, a smak ( <- że tak użyję eufemizmu ) muszę zapijać [...]

I pomiary tez przewidz;-) ma się rozumieć, weekendowo niedoczas, treningi przemianowe - done tabelkę z pomiarami ( i wyspiskami z treningu ) wrzucę jutro rano, bo kartkę z notatkami zostawiłam w kuchni na blacie

[...] nie będzie. Co się umordowałam to moje. Przy mountine climbers to mi się już liczenie myliło nawet. Po wszystkim poszłam sobie posiedzieć na zimnych kafelkach do łazienki. pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96e79ca0141a434d975fbb1eb33327dd.png nie cierpię upałów w mieście. źle je znoszę. puchną mi dłonie, nie ma czym oddychać, źle śpię - bo za [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81524d243f2846bbaef304ed0df4adea.jpg Na początku podsumowania chciałam z całego serca podziękować Obli za możliwość wzięcia udziału w projekcie Przemiany 2014 i oczywiście wszystkie z tym idące działania. Po stokorć dziękuję. Zabrzmi może dziwnie/lizusowsko ale czuję się naprawdę zaszczycona, że mogłam znaleźć się w takim [...]

Ja też podziwiam za przetrwanie tego konkursu - z takimi treningami i taką miską @-) A co do zmian wizualnych - zdjęcia w innym świetle, choć nawet to nie przeszkadza zobaczyć, że jednak talia na plus :-)) a pomiary też nie kłamią, więc nic tylko się cieszyć :-)) Gratuluję 8-)

ehhh no nic... trzeba bedzie zrobic pomiary na nowo jak bede na 100% naczczo %-)

ja się spiłam wczoraj iżaluję... przesadziłam i jestem zła, bo strach teraz pomiary robić :/ jestem debyl.

racja! :D Niestety przykra prawda. :> Ja właśnie swój metabolizm próbuję rozpędzić... ale cóż... zaskakująco nielogiczna rzecz mi się przyrafiła - pomiary +1cm a waga spada... lol, nie wiem o co chodzi.