pomiar

Pomiary 25.07 Waga 55,6kg (-0,6) (-2,4) Łydka 35,0cm ( bz ) (-1,0) Udo 54,5cm (-0,5) (-2,0) Biodra 81,5cm (-0,5) (-4,0) Talia 67,5cm (-0,5) (-3,5) Biceps 25,5cm (-0,5) (+0,5) Prawie jak bingo - prawie wszędzie spadek o 0,5 Tylko te łydki odmawiają wspólpracy Musze je jakoś nakłonić do roboty

[...] 42 Ramie 38 Przedramie 33 Pereziusz „Powróce z popiołem po korone” Witam znowu, niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i [...]

**************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 120,4/120,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,4/35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,5/39,5 OBWÓD ŁYDKI: 46/ 47,6 OBWÓD UDA: 64/65,3 OBWÓD BIODER: 114/ 113,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 120/ [...]

[...] śrub w nogach czy jakis poważnych wad kręgosłupu to mozesz skoczyc a z tym podwyższonym ciśnieniem to JEST różnie najlepiej zbadaj sobie Cisnienie z rana jak wstaniesz wtedy pomiar bedzie dosc wiarygodny bo wiadomo różne sytuację w dzien presja i wogole wpływają na wskazania ciśnieniomieza ja powiem tyle jesli czujesz ze jestes zdrowym [...]

[...] Po 5-ach kolejne +200kcal. Czyli co kazdy mikrocykl skok o +200kcal. Skoncze - na dzien dzisiejszy a to tylko zalozenia - na bilansie +1400kcal. Oczyswiscie co dwa tygodnie pomiar wagi i bilans ukladany pod wskazania z wagi. Dieta: Niestety tak samo jak to mialo miejsce ostatnio - jestem zmuszony ulozyc 3 diety - troche podobne ale zawsze to 3 - [...]

Nie ma przenoszenia danych z dokładnością EKG, tylko pomiar jest z dokładnością ekg, a to zasadnicza różnica. Dla tego dzięki o wykładzie na tama pulsometrów polara Co do rutyny treningowej i reżimu zakresu tętna mierzyłeś tylko na jednym treningu czy kilku ? I sąd masz pewność że u kolegi też tak będzie? Od razu uprzedzam odpuść podania [...]

"Nie ma przenoszenia danych z dokładnością EKG, tylko pomiar jest z dokładnością ekg, a to zasadnicza różnica. Dla tego dzięki o wykładzie na tama pulsometrów polara" nie łap mnie za słówka prowadziłem dzienniczek przez 3 lata, w zimie miałem treningi siłowe właśnie tą metodą więc myślę że uzbiera się jakieś 40-50 treningów o podobnym [...]

"Nie ma przenoszenia danych z dokładnością EKG, tylko pomiar jest z dokładnością ekg, a to zasadnicza różnica. Dla tego dzięki o wykładzie na tama pulsometrów polara" nie łap mnie za słówka Bo ? prowadziłem dzienniczek przez 3 lata, w zimie miałem treningi siłowe właśnie tą metodą więc myślę że uzbiera się jakieś 40-50 treningów o [...]

jaki pomiar jest najdokladniejszy?da sie jakos sprawdzic ile cm fetu z pasa mozna jeszcze zrzucic?

[...] chyba jednak faldomierz. utrata 200g tluszczu w tydzien jest mozliwa, natomiast nabranie 1kg miesnia przez kobiete przy takim treningu to chyba pomylka. ja mam wage z pomiarem tkanki tluszczowej, miesniowej, wody i nawet niby kosci wazy czy cos. wierze tylko w pomiar masy ciala. z reszta on potrafi pokazac, ze, za przeproszeniem, po [...]

[...] na cały tydzień Bierzesz coś teraz na redukcję? Ja mam xenadrinę...dobry środek. Waga ruszyła z martwego punktu i leci...i leci... i leci Aż za bardzo!! Jutro kontrolny pomiar, ale nie wiem czy brać go "na serio", bo na początku leci przecież woda itd. Podsuńcie mi jakiś pomysł na śniadanie!! Ta jajecznica mnie wykończy Zmieniony [...]

bezczelnie mi cos tam powiedzial ze mam szybciej zrobic bo on sie na grilla spieszy , nosz kurva tak nie moze byc ja nie jestem nerwowym czlowiekiem btw w piatek drugi pomiar wagi jak bedzie ponizej 95 to juz bede zadwolony ale ciac bedziem dalej dobra lete do biedry Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-26 11:00:13

[...] od 2 miesiecy pokazuje mi ze mam 41% tluszczu mimo, ze troche go stracilem. wiem, ze niewiele, ale jednak. za to jak wstane rano, zwaze sie, skorzystam z toalety i ponowie pomiar to mam 3% mniej tluszczu. to badziewie. waze 100kg mam 40% tluszczu. trace 20kg tluszczu, nabieram 20kg miesni, waze nadal 100kg i wg wagi dalej mam 40% tluszczu, tak [...]

wskazówka dalej będzie Ci spadać i musisz uslyszec takie drugie "pukniecie" i wskazówka tez powinna sie chwilke zawahać. po prostu pompujesz raz np do 200. I pierwsze wahanie i puknięcie np 150, wskazówka leci dalej i masz drugie puknięcie i zawahanie przy np 90. i pomiar gotowy.

Nie wierz w liczniki pokazujące spalanie kalorii, bo to bardzo niedokładny pomiar. Musisz uważać na to co jesz. To nie jest tak, że wszystko da się wypocić na treningach. Odpowiedni dobór składników jest kluczowy, inaczej chudnięcie będzie bardzo powolne albo nie będzie go wcale.

jarzyna proponuje układ stawiam 250zl, ze nie dojdziesz do 9% bf. pomiar zrobisz sam i pokazesz fotki w normalnym swietle jako dowod. arbitrem moze byc np. koniu albo skalar. daje ci pol roku. wchodzisz w to? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-02 12:28:05

nie jest to taka super zaje*** waga, ale pomiar ma w przyblizeniu raczej dobry, sprawdzona nie tylko na mnie, a najwazniejsze ze poziom tluszczu spada w dol a reszta idzie ku gorze..

to nie kwesyta szkodzenia bo nie ma prawa szkodzic, bo w czym? to kwesta podrasowywania diety, stymulacji schodzenia tluszczu z danych miejsc. A drugi pomiar jest juz o wiele bardziej rozrzucony i wskazuje na estogenowa sylwetke, zobaczymy jak bedziesz chudnac. Jezli proporcjonalnie malo w udach bede radzila olej lniany zamienic na olej rybny

39 i 6 gala pomiar dosc skrupulatny, a dieta?

[...] nie bylo wyjscia z tym twarogiem, ale juz wszystko wrocilo do normy ;) Jakos trzeba kontrolowac efekty diety/treningu zeby wiedziec czy potrzebne sa juz jakies zmiany, robie pomiar wagi, poziom %bf, pomiary obwodow, na oko w lustrze, no i oczywiscie widac po ubraniach, szczegolnie spodniach :) Jesli chodzi o diete nie mam z nia problemow bo [...]