pomiar

[...] normalnie widać chociaż brzuch też ćwiczę od miesiąca kolejna ciekawa sprawa, że nie żałuję sobie słodyczy, kotletów mielonych, smażonych kiełbas itp. :D a bf mam 10,4% -pomiar robiłem na takiej ciekawej wadzę z pomocą Mistrza Polski w Kulturystyce Klasycznej z 2008 roku (nie wiem jaka kategoria) i z tego co mi powiedział to pomiar jest [...]

Pomiar był dokonany za pomocą takiego oto sprzętu: http://www.tanitapolska.pl/tanita-bc-420-p-ma-waga-analizator-z-kolumna-tkanki-tluszczowej-wody-miesni-kosci.html Myślę że pomiar na takim urządzeniu jest w miarę wiarygodny. Mam przed sobą wydruk składu mojego ciała i jest tam tak: Waga: 60.7kg FAT%: 4.2% FAT MASS: 2,5kg FFM: 58.2kg MUSCLE MASS [...]

Taki pomiar to o kant d.py roztrzaskać Kulturyści mający 4% fatu niejednokrotnie mają 18%, a panny z 26-27% niejednokrotnie 18 czy 20% Oczywiście, można sobie z ciekawości mierzyć, ale wcale bym się nie zdziwiła, gdyby kolejny pomiar wykazał fat wyższy o ileś tam

[...] - i like it!) b) dzisiejsze szamanie poniżej (zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany) Minął tydzień, więc zrobiłam dzisiaj pierwsze pomiary. Niestety poprzednie robiłam techniką sznurek-metr i chyba nie było to najlepsze rozwiązanie;P (prawdopodobnie pierwsze pomiary są odrobiną przekłamane;/ a [...]

W pasie zleciało może ze 2 cm, waga lekko w dół. Dzisiaj żaden pomiar nie będzie miarodajny :-) Jeden pomiar zrobiłem właśnie: 1,8 promila mam :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-24 14:46:07

[...] WERSJA SKRÓCONA Etap I-start od 16 marzec do 7 kwiecień 2013 -założyć temat konkursowy -wpisujemy nasz cel-parametry, itp -aktualna waga +zzdjecie na wadze(wyniku) -pomiar pasa na wdechu + 1 zdjęcie - 1 zdjecie pasa na wdechu-z boku -pomiar pasa na luzie + 1 zdjęcie -wyznaczamy nasz bf wg wzoru,programu na potreningu itp -analiza [...]

[...] przed treningiem 3x scorch O3x3kaps Multiwitaminka BCAA 10g przed i w trakcie treningu ZMA na noc pójdzie Jutro lece na rolki ;) Mierzyłem dzisiaj BF nie wiem czy powininen być zadowolony czy raczej nie. Pomiar 19.02.2013 = 21.7% BF Pomiar 19.04.2013 = 18,4 % BF A mi się zgrały pomiary hehe %-) Zmieniony przez - batia w dniu 2013-04-19 19:08:07

Podsumowanie za okres maj 2013. Nie będę się specjalnie rozpisywał ale wypada nadmienić, że w miesiącu maju skupiłem się na rowerze a ćwiczenia siłowe były jedynie uzupełnieniem. Bf - Czerwiec 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c7895efe85442897c29a397fcdb23c.jpg Waga - 69kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d42d014678413e89d407955be7e07e.jpg Pomiar na luzie - [...]

[...] które mnie wkurzyły, gdyż ciągle wyślizgiwała mi się sztanga (brak magnezji boli). No i najważniejsze, mierzenie :D, dodatkowo zmierzyłem jeszcze kilka rzeczy (wzór: pomiar z zeszłego tygodnia->pomiar z tego tygodnia): Waga: 78->79 Łapa:34->34,5 Talia: 81->81 (ciągle brak obtłuszczenia z czego się cieszę ;)) Przedramię: 32->32 Dodatkowo, [...]

Waga jest 69 miesiąc temu 70 (zawsze pomiar na czczo) Obwód w pasie 80 miesiąc temu 81 (zawsze pomiar na czczo) Obwód uda 55 miesiąc temu 55 Obwód bicepsa 33 miesiąc temu 34,5 Obwód klatki 95 miesiąc temu 94 Obwód przedramienia 30 miesiąc temu 31 Obwód łydki 38 miesiąc temu 40 A więc mamy cofkę i teraz pytanie - dzisiejsze pomiary są [...]

No dobrze, tak zrobimy :-) Muszę zrobić mały rachunek sumienia, ponieważ wybrałem się na pomiary składu ciała i trochę się przeraziłem. Pierwszy pomiar w listopadzie, 2 pozostałe dziś. Waga spadła na 78,5 kg z czego niby 1,5 kg mięśni i 0,6 tłuszczu (nie wiem na ile mogę ufać maszynie pomiarowej - jest profesjonalna). [...]

[...] rozmyslajac jak to na saunie, zaplanowalem eksperyment. Kolejny tydzien jem tak jak dotychczas, a na saune zabieram ze soba analizator w przyszla niedziele. Pomiar przed, pomiar po. Poniewaz nigdy nie pije nawet kropelki w czasie sesji - beda, mam nadzieje, ciekawe wnioski ;) Jade szukac otrebow za chwilke. Wyszperalem, ze najmniej wegli beda [...]

Proponuję poszukać miejsca gdzie wykonują pomiar bilansu ciała czyli stosunek tłuszczu do mięśni. Są takie wagi nazywają się Tanita. Po miesiącu znowu zrobisz pomiar i będziesz wiedział czy tłuszcz leci czy idzie z mięśni. Co do jedzenia to dołóż do innych posiłków to co masz rano do zjedzenia. Witaminy łykaj.

Najlepiej sobie zrob pomiar cukru po treningu, wybij te bcaa i ponow pomiar za chwile, bo pamietam ze chyba Micz tak robil a wybijalo cukier po BCAA, bo dzis nie wiadomo co sypia do odzywek.

[...] w Bydgoszcz, sam się kształcę/szkolę w tej dziedzinie ale raczej głównie dla własnej chęci rozwoju i potrzeb a nie z uwagi na czerpanie z tego korzyści. Uważam że sam pomiar żeby był bardziej zoptymalizowany i miarodajny powinien być przeprowadzany naczczo, niestety nie miałem takiej możliwości, kiedyś miałem jeszcze przeprowadzony taki [...]

Co tygodniowe pomiary waga/pas: Waga: T0: 79,6 kg T1: 79,7 kg T2: 79,5 kg T3: 79,2 kg T4: 79,6 kg T5: 80,3 kg (pomiar 3-4 h wcześniej niż normalnie) T6: 81,2 kg T7: 82,7 kg T8: 83,1 kg T9: 82,2 kg T10: 83,8 kg Pas: T0: 81 cm T1: 81 cm T2: 80,5-81 cm, trochę mniej niż T1, T0 T3: 80,5 cm T4: 80,5 cm T5: 81 cm (pomiar 3-4 h [...]

[...] zegara z podwójnym wahadłem, skonstruowanego przez Christiaana Huygensa. Uczynili to, rekonstruując urządzenie sprzed wieków i badając jego drgania za pomocą laserowych pomiarów. Christiaan Huygens (1629-1695), holenderski astronom, fizyk i matematyk, zapisał się w dziejach nauki wieloma ważnymi odkryciami. Ale był również obdarzony [...]

Generalnie pomiar siły ciosu nie jest skomplikowaną sprawą. Potrafię wyobrazić sobie taki przyrząd. Działa to na zasadzie wagi, z czujnikiem piezoelektrycznym (może komuś coś to mówi... ), To coś jak elektroniczna waga łazienkowa. Dodatkowo dorzucamy układ pamiętający, aby zapamiętać maksymalne wychylenie i pomiar gotowy. Niestety otrzymamy [...]

[...] jest bardzo piękne, ale dobrze, że zauważyłeś, że te wszystki dane potrzebne Ci są do obliczenia (teoretycznego) działającej siły gdy tym czasem rzecz rozbija się o pomiar, a więc doświadczalne stwierdzenie wartości badanej wielkości poprzez porównanie jej z jakimś wzorcem. Przede wszystki musisz zadać sobie pytanie do czego jest Ci to [...]

szczur4, ciśnienie skurczowe 140 oczywiscie odbiega troszeczke od norm (max 120), jednak ta wartosć jest dosyc zmienna i jeden chwilowy pomiar nie jest adekwatny. Aby swierdzic prawidłową wartosć cisnienia skurczowego zabieg pomiaru musi byc wykonany precyzyjnie w zupełnym spokoju. Każde najmniejsze napięcie podnosi jego wartość. Zatem chwilowy [...]