pomiar

[...] pompa bardzo fajna, dzisiaj czuje zakwasy na nogach, dawno nierobiłem na suwnicy, dobrze spuchły mi czterogłowe ud i prostowniki wczoraj mierzyłem się przed treningiem w prawie łapie mam 40.7cm całkiem nieźle jutro pójde na prawdziwą wage do szkolnej pielegniarki będe ważony godzine po pierwszym posiłku więc pomiar powinien być wiarygodny

Poczym stwierdziłeś podwyższone ciśnienie, robiłeś pomiar ciśnienia czy stwierdziłeś po tym, że Cię głowa boli (przy obniżonym ciśnieniu może boleć głowa).

A te pomiary były robione w takim stylu jak tu pisałem: Tak niektórzy robią pomiar wagi/obwodów niemalże codziennie, na tej podstawie z dnia na dzień robią korekty w diecie/treningu, bo nie idzie, jest to zupełnie bez sensu... pożniej te osoby nawet nie wiedzą czy coś działa, robią niepotrzebne zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: [...]

Tak niektórzy robią pomiar wagi/obwodów niemalże codziennie, na tej podstawie z dnia na dzień robią korekty w diecie/treningu, bo nie idzie, jest to zupełnie bez sensu... pożniej te osoby nawet nie wiedzą czy coś działa, robią niepotrzebne zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia), [...]

sprawa jest tego typu - szykuje sie na redukcje i chce miec diete dopracowana w 100%(CKD) musze sobie zmierzyc BF, bo musze ustalic swoje LBM - mam isc do lekarza i powiedziec mu wprost : "panie zmierz mi pan BF" czy co, czy jak to ma wygladac, czy to cos kosztuje, czy da sie jakies skierowanie i za free ? mam isc do rodzinngo, a on mnie odesle do [...]

Pomiar klaty wdech-wydech jest jakis podejrzany - za duze roznice... Jesli nie zadalem sobie trudu by wypisywac dodatkowe cwiczenia to ich nie dopisuj. Sam dodam uzupelniajace po 1-2 tygodniach. Izometryczne miedzy seriami to tak w ogole kiepski pomysl jesli cwiczysz sile. No i ..chyba nie bedziesz mial na to checi, sam zobaczysz... Pozdr.

[...] wygląda na problemy z ciśnieniem, albo z sercem , ale nie odrzucam innych możliwości, zwłaszcza tych od przemęczenia i niedostatku elektrolitów . Niekoniecznie jednorazowy pomiar ciśnienia wykazałby jakieś nieprawidłowości, prędzej jakiś 24-godzinny monitoring. U mnie silne swędzenie głowy pojawia się jak wiszę na drążku głową w dół, albo zaraz [...]

Ich pomiary podczas redukcji najczęściej są mało wiarygodne, dodatkowo można powiedzieć: `masz to za co zapłaciłeś`. Moim zdaniem niepotrzebny wydatek: pomiar obwodów, wagi przeprowadzony we właściwy sposób w zupełności wystarcza by kontrolować postępy redukcyjne. Lustro też pewnie masz w domu

[...] PO UDRZEENIU W GRUCHE!To zwykła zabawka, a nie jak myślą co poniektórzy wyznacznik siły! Maszyna tak działa na zasadzie uderzenia z odpowiednią siłą jak najbliżej punktu pomiarowego umieszczenego w gruszce. Najprościej to sprwadzić kopiąc w nią. Sam widziałem jak koleś Zapie***lił w nią z koma, aż się grucha od niej odbiła i maszyną [...]

[...] ( klatka , triceps , barki , uda )+ aeroby po treningu 45min Pytanka 1. Czy nie za dużo aerobów? 2. Czy jest wogóle je sens w takich ilosciach je robić chcąc zwiększyć obwody? 3.Nie wiem co z tym ciśnieniem czy to przez suple czy nadwagę,bo żadnych problemów z sercem(badania krwi,ekg,pomiar tętna wszytko w porząku) nie mam i nie miałem.

Ok dzięki,ja nie mam aż tak bardzo dużego tego nadciśnienia, mój najmniejszy pomiar to 130/80, a najgorszy 170/95, ale to pewnie dlatego że ostatnio brałem troche termogeników: Thermal pro, thermonex, teraz już je odtsawiam odczekam troche i biore się za cykl.

[...] 200g razowego.Do tego dorzucilem sobie skromna lampke wina gdyz mialem duza ochote.Zamulilem ze pojadam sobie hepatil zeby zregenerowac troche watrobe zanim wejde na winko.Poranny pomiar bicepsa pokazal 45,5 cm czyli prawie 4cm od pocztku testu.Jestem zadowolony zanim wejde na winko chce dobic do 46 i potem pociac na winku i mysle ze wyjdzie ok .

[...] w mim przypadku to była duza nadwaga ( jedno badanie wiosny nie czyni załóż sobie ksiązeczke cisniena i rób sobie badania ciśnienia tak gdzieś przez tydzień potem idż z tymi pomiarami do lekarza rodzinnego i on powie ci c i jak dalej ) pomiary oczywiście rób sobie jak niemasz czym w przychodni w gabinecie pielęgniarskim powinni ci to zrobić,przed [...]

Czesc:) Dzisiaj postaram sie wrzucic diete;p mam tylko do was kilka pytan;p Czy tłuszcz z omegi tez wliczyc?? I nie wiem ile tam tego tluszczu jest :/ Mam omege 3 Elanda, moze ktos wie ile zawiera?? Aha jeszcze pomiar wagi do ustalenia zapotrzebowania robi sie rano na czczo?? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-01-13 16:37:16

tluszczu z omego nie wliczaj (kto by sie w to bawil, w kapsulce jest 1g oleju ) pomiar na czczo pzdr

[...] W sumie na treningu silowym masz wieksze cisnienie ale po powinienes odczuwac jego zmniejszenie ponizej standardowego poziomu. Czy lekarze mierzac Ci cisnienie robili trzy pomiary w odpowiednich odstepach czasu i wyciagneli z tegosrednia arytmetyczna? Czy skonczylo sie na jednym badaniu? Czy sfigmomanometr(aprat do pomiaru) byl elektroniczny [...]

[...] Aparat był analogowy a lekarz to znajoma Pani:)(żeby nie było że to ona wpływa na ciśnienie - ma około 60 lat) Jeśli chodzi o ćwiczenia to może rzeczywiście trochę przeforsowałem się ale wcześniej, tzn. 4 lata temu trenowałem 5 razy w tygodniu (siłownia) + 1 raz koszykówka bądź biegi. Jutro pójdę do niej rano na pomiar to dam znać:)

[...] klatki: 90 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 67 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Trenowałam jakiś czas w Stanach , tam robili mi pomiar , wtedy było 9,8 , czyli bardzo mało - wszyscy się dziwili , teraz szacuje że jakieś max 13-15% Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze , czasami stresująca [...]

1. Najpierw trzeba zdiagnozować czy masz te ciśnienie czy nie - załuż sobie ksiązke pomiaru ciśnienia i przez tydzień chodz do swojej przychodni lekarskiej na pomiar cisnienia ( pomiar zrobią tobie pielęgniarki ) i jeszcze jedno 10-15 minut przed pomiarem posiedz żeby ciśnienie ustabilizowało się. 2. Po tygodniu idz z tymi pomiarami do swojego [...]

1. Bieg po kopercie wykonanie W prostokącie 5m x 3m we wszystkich rogach i środku na przecięciu się przekątnych, ustawione są pachołki. Ćwiczący startuje z pozycji wykrocznej (start wysoki) i omijając chorągiewki obiega je trzykrotnie nie dotykając ich żadną częścią ciała. pomiar Kandydat wykonuje dwie próby, liczy się lepszy czas.