pomiar

[...] w bramie 12x20 15x15 9x22 13x15 10x24 14x17 Dead Bug z gumami Kroki 9 tyś Cardio 15min Odczucia: Trening poszedł dobrze, ale jakoś nie wybitnie nie lubię trenować samych łap. Wczoraj robiłem pomiar cukru na czczo wyszło 93, a 2h po posiłku potreningowym 85, czyli wszystko git. Jutro DNT i jak dobrze pójdzie to w środę pojadę do Krzycha

[...] w terenie. Strasznie nie chciało mi się wyjść. Nawet nie to że nie miałam ochoty biegać, bo akurat chciałam iść ale samo wyjście z domu było ciężkie. Nogi niosły same za to pomiar tętna świrował. Tym razem dla odmiany zamiast w dół szło w górę i pokazywało 200 przy tempie 7:00 %-) Zresztą wskazania tempa też z d.py. Coraz bardziej denerwuje mnie [...]

Badanie hormonów + usg + pomiar poziomu tkanki tłuszczowej. Od tego zacznij.

Na ciśnienie masz naprawdę książkowe pytanie czym te ciśnienie również mierzysz jeżeli jest to na przykład aparat na kciuk czy nadgarstek to taki pomiar jest obarczony dużym marginesem błędu. Najlepiej jakby to był aparat który mierzy ciśnienie krwi z ramienia może być półautomat wtedy już te ciśnienie będzie nieco bardziej wiarygodne. No ważne [...]

Mierzysz samą wagę, a to bardzo duży błąd, efekty naszych zmagań w kuchni i na siłowni najlepiej jest kontrolować poprzez pomiar obwodów ciała. Bardzo ważną rzeczą w tym przypadku jest to, że nie miałeś wcześniej styczności z treningiem siłowym dlatego tym bardziej sama waga będzie tutaj niemiarodajna, bo u osób początkujących może zachodzić [...]

[...] trybie Edge wyświetla Ci pola ustawione w Fenixie pod aktywność Rower + dodatkowo całkowity czas i chyba czas etapu. Całość do Garmin Connect wrzucane jest jako jedna aktywność łącznie ze strefami zmian, natomiast w Stravie ląduje podzielone. Oczywiście pomiar mocy, prędkości czy cokolwiek tam masz w rowerze łączysz bezpośrednio z Fenixem.

[...] zwiększeniem ilości treści pokarmowej w jelitach, nie powinno się nic wydarzyć niekorzystnego dla sylwetki. Żeby kontrolować co się dzieje z sylwetką najlepszym sposobem kontroli jest pomiar obwodów ciała, ponieważ pomiar samej wagi jest zdecydowanie niemiarodajny, a skoki wagi potrafią być nawet 3kg między porankiem, a wieczorem jednego dnia.

[...] za ciosem i pobiegałam zaraz po odstawieniu Młodego do przedszkola, bo drugi raz z domu już bym nie wyszła %-) Bieg z dwoma zagarkami, Garmin i starty, prosty Polar bez pomiaru wysokości. Oba mierzą tętno z nadgarstka i oba mogą się łączyć z pasem, ale wygląda na to, że jeden się połączył a drugi nie, bo wskazania są różne, a z pasa byłby te [...]

Ale to wiesz, że możesz ustawić w apce Wahoo, żeby pomiar mocy był brany z zewnętrznego pomiaru, w tym przypadku z pedałów? I jak je wyłączasz w czasie jazdy? Dajesz tryb travel? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-11-28 16:32:33

@kg na 2 tygodnie to duży przyrost wagi! Miałem na myśli wymiary innych części ciała: biceps , uda (klatki nie gdyż trudno wg mnie dokładnie wykonać pomiar samemu)

[...] jakbym nie mial ich do wykorzystania to by nie bylo tego w diecie a skyszalem ze takiw rzeczy sa dobre na mase. Co do bf to ciezko mi zawsze bylo to stwierdzic, mam ten pomiar jakby (szczypce) do mierzenia bf ale nie wiem czy to jest wiarygodne a co do redukcji to ja w sumie nie mam za bardzo czego redukować, wolalbym najpierw zbudowac [...]

@kg na 2 tygodnie to duży przyrost wagi! Miałem na myśli wymiary innych części ciała: biceps , uda (klatki nie gdyż trudno wg mnie dokładnie wykonać pomiar samemu) Ja jak Frank Zane nie robię pomiarów tylko zdjęcia %-) }:-( /SFD/2021/12/1/32f342b08eab462fa17f579cf57cc80a.jpg

[...] układ nerwowy i wszystkie tkanki ciała i po tym okresie będziesz mógł wejść na dodatni bilans i rozpocząć masowanie, ale nie szarp się od razu na wysokie kalorie tylko dodawaj spokojnie i stopniowo, na początek 200-300kcal wystarczy i obserwacja jak zmieniają się obwody - nie sugeruj się wagą, jej pomiar traktuj tylko jako dodatek do kontroli

[...] nie na 'czerwonym polu', a tak po środku) PPM : 2175 kcal tkanka tłuszczowa : 32,9% Nie wiem, na ile jest to miarodajne, ale może troszkę rozjaśni Nie sugeruj się takimi pomiarami szczególnie jak są wykonywane np na domowej wadze albo na kiepskim sprzecie :) bierz przez palce , mi wyszło 20% body fat jak miałem 9 :D Tyle warte są te pomiary [...]

Szajba a wiesz że to Twoja wina? To Ty zwróciłeś uwagę że coś pomiar wysokości w poprzednim Garminie wariuje ;-) A w tym obecnym to mam wrażenie że wszystko działa na odwrót - czyli tylko wysokość jest ok, a wszystko inne do d... %-) jakoś od początku nie mogę się z nim dogadać. Alert ruchu "rusz się" potrafi pokazać nawet na spacerze, a jak jest [...]

[...] kierunku. Poziom tkanki tłuszczowej jest coraz niższy, więc nic tylko trzymać się dalej zaleceń żywieniowych i ciężkich treningów. To na co warto zwrócić uwagę, to brak pomiarów obwodów ciała. Tzn. może i mierzysz je, ale podałeś tylko masę ciała. Dużo ważniejsze będą obwody ciała i ich zmiany w perspektywie trwania redukcji tkanki [...]

Te, które mierzą puls z łapy chyba nie są mocno dokładne, skoro ich pomiar może się różnic nawet u typa z jasną karnacją i z ciemną, albo u typa który pod takim zegarkiem/opaską ma tatuaż.

Pomiary ciała pierwszy pomiar ostatni pomiar Obwód klatki piersiowej 113.0 cm 108.0 cm Obwód bicepsa 39.0 cm 38.0 cm Obwód przedramienia 33.0 cm 32 cm Obwód talii 104.0 cm 90.0 cm Obwód bioder 106.0 cm 93.0 cm Obwód uda 64.0 [...]

[...] malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio :)Poleci cos ktos? Ja mam huaweia watch fita (ok 350zl) i spoczynkowy puls mi się pokrywa z microlifa cisnieniomierzem więc nie ma tragedi ;) Pytanie czy podczas wysiłku też taki pomiar jest wiarygodny, gdy pracuje ręka, dłoń, nadgarstek na którym jest opaska, bo pomiary sensorem optycznym łatwo zaburzyć.

[...] cos ktos? Ja mam huaweia watch fita (ok 350zl) i spoczynkowy puls mi się pokrywa z microlifa cisnieniomierzem więc nie ma tragedi ;) Pytanie czy podczas wysiłku też taki pomiar jest wiarygodny, gdy pracuje ręka, dłoń, nadgarstek na którym jest opaska, bo pomiary sensorem optycznym łatwo zaburzyć. Przymierzam się do garmina na piersiowego to [...]