pomiar

Pewnie że tak. Nie o wszystkim tutaj piszę, od tego mamy spotkania i platformę TP :-) Pozatym biorąc pod uwagę pomiar mocy i 100 innych parametrów, które mu codziennie dostarczam z monitoringu tętna spoczynkowego, jakości snu itd itp, wie o mnie wszystko :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 09:55:51

https://i.imgur.com/AZiJMFg.png Dziś nie lepsza noc niż wczoraj. Straszny ból głowy mi doskwiera, pewnie przez zawalone zatoki. Rano pierwszy pomiar wagi po świętach i 71.6kg, biorąc pod uwagę waskularyzację i wygląd w lustrze, jestem zadowolony. Ogólnie ostatnio prawie nie zwracam uwagi na wagę i nie stresuje się tym. O 9 śniadanie, potem Żonka [...]

Z trzystu trzydziestu trzech watów wypracowałeś średnią prędkość na poziomie 37kg/h? Albo Cię pomiar oszukuje albo straszny wmordewind musiał być. Na płaskim z 300W średnia powinna oscylować w okolicach 40kh/h

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/mykTvip.jpg I znów więcej WW kosztem białka. Testujemy. Trening/aktywność https://i.imgur.com/EP8au6d.jpg Lekki tlen, test nowego pomiaru mocy. Luźne 2h kręcenia. Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C Allnutrtion- x1 caps Sfd Flex all complete- 3x miarka [...]

[...] Wg planu. Trening/aktywność https://i.imgur.com/3PpdWAO.jpg Testy mocy 1min i 5min plus dojazd do domu. Bardzo obiecująco biorąc pod uwagę fakt, że obecny pomiar względem poprzedniego pokazuje +/-10w mniej no i ważę kilka kilo mniej niż rok temu. Przy 5minutówce końcówka to już tracenie kontaktu z rzeczywistością..;-) [...]

Ja mam tacx booster + pomiar mocy sprawia się idealnie. Wiadomo że jak kroki są łatwe (do 80% FTP) to coś pooglądać można (serial/film), ale jak Treneiro serwuje jakieś bloki po 180% FTP to już oglądanie mija się z celem. Niby patrzę, a potem nie wiem co oglądałem%-) Wtedy tylko jakieś wyścigi kolarskie (eurosport).:-) Co do testów mocy na [...]

[...] męczą, kiedy trenażer interaktywny niewłaściwie wykonuje kroki, nie nadaje właściwej mocy/ nadaje z opóźnieniem. A korzystają z Elite drivo, tacx flux (na nie mamy 400-500zł zniżki). Tutaj w booster wszystko proste, nie ma pomyłki, no chyba że pomiar padnie. :-) W tej sytuacji będę konserwatywny i pozostanę przy moim sprawdzonym rozwiązaniu ;-)

[...] ale udało się uniknąć. Trening zrobiony, niezła zajezdnia dla CUN, dodatkowo lało się ze mnie jak nigdy z głowy- jak z kranu. Musiałem dużo wody trzymać… Może stąd taki pomiar wagi ;-) Kolana prawie nie czułem, kilka razy zakuło i z innego miejsca. Teraz trochę czuję, jak zjem poroluje się i porozciągam. Potem odpoczynek. Sam w domu… to [...]

1 miesiąc. Jazdy bez spiny, bez planu. Bez patrzenia na pomiar. Kcal +500 w górę to na pewno. Walcze jeszcze z myślą żeby nie liczyć ile i co jem, ale ze mna moze byc ciężko. Cieszę sie na jak dziecko bo rok temu nie miałem roztrenowania tylko dramat z kolanem. Cały świat się zawalił..

Tydzień minął i pomiar wagi: 72.1kg (-1.5kg) Ładnie, nie głodzę się, a fajnie spadło. Będzie lżej na zwifcie %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-31 09:38:45

[...] zeszło…. Do 19. Potem ogień do kolegi bo była kurtka do odebrania i kupić myszkę do kompa. Padam dosłownie.. Mega ciężki i szybki dzień. Ale humor w miarę dobry bo dziś rano pomiar wagi ucieszył ;-) Dieta: 1. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i [...]

Wszystko perfekt ustawione, myślę że to obciążenia zrobiły swoje. Zresztą co ja będę mówił.... https://i.imgur.com/aEHrYj2.jpg Gwiazdki z wczoraj, pomiar mam od 2 lat ;-)

[...] spóźnili, mieliśmy jechać bez napinki w świętokrzyskie, ale jednak dojechaliśmy około 11.30, więc troszkę za późno.. ;-) Szybko się przebraliśmy i klops, nie działa mi pomiar mocy. Mimo ładowania tydzień temu bateria w lewym zleciała do zera, w prawym prawie pełna… No nic jechałem na tętnie. Ciągnąłem całą trasę, musiałem jakoś rozładować [...]

[...] się zgadza. Bardzo to cieszy bo jednak miałem w nogach 40km przed segmentem i bardzo ciężki tydzień treningowy. Mimo to noga podaje. :-) https://i.imgur.com/Gb6vZZ1.jpg I pomiar Wyzwania ITT. https://i.imgur.com/EHwryJx.jpg To czego zabraknąć nie mogło :-D https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie [...]

[...] a dziś marne 7/10. Poszło gładko, gdybym mocniej podkręcił to w pierwszym bloku zrobiłbym życiówkę peak’a 5min. No poszło miodzio! Noga jednak jest. Hmm, po takim tekście, jak Ci cięciwa na tej starachowickiej strzale nie zadziała i medalu z niej nie przywieziesz to znak że albo coś z samooceną szwankuje albo Cie pomiar mocy w chvja robi %-)};-)

Nie chcę nic mówić, ale rower to jedno. Buty też się przydają %-). I te 700-800 zł, to taka mocna średnia półka :-D. Z Damianem mamy akurat te same, to tak x2 hehe. A no i te ceny rowerów, to oczywiście bez pedałów %-). Tu kolejne 3k jak chcemy mieć dwustronny pomiar mocy. Generalnie sky is the limit ;-)

Pomiar mnie nie oszukuje. Wiatr sprzyjający nie był. Pozycja też nie była aero. Dużo ubrań, kurtka, która jest spadochronem itd. To test mocy ;-) Daleki byłbym od ustalania średnich prędkości przy mocy... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-25 18:35:45

[...] i połówkach często można śledzić numer na podstawie minięcia punktów kontrolnych co 5 lub 10 kilometrów :-) Jednak jak napisałaś, szkoda że nie wszędzie, no i jednak nie jest do pomiar dokładny (pomiędzy 30 a 35 km może się wiele wydarzyć) :-) źródło: Silesia Marathon, www.silesiamarathon.pl Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-07-17 13:27:40

[...] 0kcal. Podsumowanie: https://i.imgur.com/qpSXDCJ.jpg Wg planu. Trening/aktywność https://i.imgur.com/bMsozzQ.jpg W skrócie to co wczoraj z krótkimi akcentami. Nowy pomiar mocy spisuje się znakomicie. Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C Allnutrtion- x1 caps Sfd Flex all complete- 3x [...]

[...] %-), bidon z ISO, dekstryną i EAA Podsumowanie: https://i.imgur.com/cjfXhsl.jpg Szczerze to dziś było syfiasto, to co tu widać to tylko 75% z treningu bo tak licze, pomiar mocy pokazał 9 tyś kj energii. %-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/x3FlqdH.jpg https://i.imgur.com/815AaR7.jpg https://i.imgur.com/kPPaMqu.jpg [...]